如何看待現在年輕人已經開始養生的現象？
年輕人開始重視養生，更多去關注養生，這是一件好事，是一個好的現象，說明年輕人開始認識到健康的重要性。
當然，前提不是無腦的盲目跟風，而是理智的去接觸，去學習。
以前很多人都覺得，養生那是老年人才需要學的，認為年輕人根本不需要關心這些。卻並不清楚，很多病其實都是年輕的時候，因為飲食起居不規律，酗酒，暴飲暴食這些導致的。這方面，我相信不少當醫生的相當有感觸。
若是能從前期就開始注意這些方面，合理飲食，少熬夜多休息，不天天抱著手機當個低頭黨，不酗酒，每天都進行適當的運動，也不會有那麼多的「常見性疾病」。
真的，很多毛病其實都來自於日常生活中的不當行為。
比如現在小孩子常見的頸椎病跟近視眼，就是因為他們平時天天抱著手機，一整天對著電腦，恨不得把臉貼上去，才會造成如今的普遍性。
我堂弟在初一的時候就近視眼了，我外甥小學六年級也近視眼了，他們就是典型的低頭黨，天天捧著手機，彷彿沒手機就要死了一樣。特別是我的外甥，這段時間他甚至經常熬夜通宵，完全黑白顛倒。前幾天遇到他，發現他整個人都是沒什麼精神，黑眼圈也比較嚴重了，跟我聊天的時候一直打哈欠，揉眼睛，父母也管不了。
還有我一個朋友，以前他在酒吧上班，也是黑白顛倒的那種，結果兩個月後再見面，我都不敢相信眼前這人是他了。以前瘦瘦高高的那種，結果兩個月後胖的，我都以為眼花了。而且他嘴唇發紫發黑，眼睛渾濁，說話的時候口氣也重。
當時我就跟他說，你不能再干這種工作了，身體吃不消的。
我知道知乎大部分人對什麼中醫啊，養生什麼的不感冒，也經常看有人說這些是糊弄人的。但我還是想勸勸大家，身體是自己的，生病難受吃苦頭的也是自己，這是何必呢？不要仗著年輕就去肆意妄為，別等到落下病根再去後悔，那樣就晚了。
我很喜歡《黃帝內經》里一個思想，那就是治未病，而這個觀念，如今越來越多的人也開始意識到了。
真的，不要等口渴了才去挖井，不要等打戰了才去製造兵器，也不要等生病了才去關注養生，那樣就已經顯得遲了。
除了極少數打小就受到家裡氛圍熏陶而養生的人之外，剩下的基本上都是身體出現了種種跡象，才開始養生的。
所以說絕大多數人養生都是被迫的，很多人沒胃痛之前根本不知道胃在哪裡，肩頸部酸痛之前，不知道自己還有個脖子。
養生之所以越來越年輕化，主要原因還是因為現代社會所導致的生活習慣。
如飲食不節，整日外賣，這些食品裡面含有大量的各種添加劑，導致肝腎代謝不及。貪食寒涼甜膩，傷脾陽腎陽。而回望過去多是粗茶淡飯，身體反而暢通。
生活節奏快，工作壓力大，情志不遂，導致肝氣鬱滯，而回望過去人思想簡單，誘惑也少。
科技時代什麼都方便，動動手指什麼都有人幫你幹了，導致過逸，缺乏鍛煉身體虛弱外強中乾，而回望過去都在田裡幹活，後背一整天的曬太陽，享受天灸，虛病很少。
盲目崇信西醫，不信國醫，導致寒涼之葯堆積身體，表面無恙，實則病邪壓入體內，體質越來越差。
現代又何止是年輕人開始養生，有些兒童都已開始養生，是喜是悲？
越來越多的年輕人開始養生說明什麼？
說明現在的誰對人身體的摧殘越來越嚴重。
想想你十幾歲，活奔亂跳，精力無限，不知道疲勞是什麼滋味的時候，你會想到養生嗎？給你吃個枸杞都會流鼻血，你會想到養生嗎？
什麼時候開始有養生意識呢？絕大多數都是自己身體出現各種各樣的問題之後，養生意識才覺醒了的。
當你脖子僵硬的厲害，都不能轉頭，不能抬起胳膊時，你就知道自己需要保養頸椎了。
當你胃疼的吃不下，睡不著，渾身抽搐時，你就知道要注意保養腸胃了。
當你腰疼的坐不住，走不了，腿麻，腳麻時，你就知道自己的腰需要保養了。
當你跑幾公里，膝蓋疼痛難忍，你就知道關節是需要保養。
年輕人開始保養，一般都是被摧殘的太厲害了，承受不了下的不得不進行的選擇。
現代人的流行病 是二十幾年前不可想像的:老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓已經在年輕人中流行且疼痛的部位更多 年輕人開始注重養生 有利無害 何樂而不為
的確，很多人找我，希望透過武術養生健身目的，年紀不大的佔大多數。
我在跟學生深談過後，發現基本上都有一個共性，工作。進入工業社會後，人類的生活發生翻天覆地變化。卻讓我們與易經、黃帝內經、老子提倡的順應天地自然的做法及道理，漸行漸遠。
該休息時不休息，該吃飯時不吃飯，該運動時不運動，說句不好聽的話，現在人活的真是很不健康。夜晚了，五臟六腑都該收斂，凝神靜氣了。卻是三五好友聚餐的開始，吃吃喝喝，脾胃又得開始運作起來，得不到休息。吃完飯得去K歌，大吼大叫，肺得強行開機工作，包廂里鬧哄哄的，心神得不到休息，跟著躁動，肺跟心得不到休息。隨便一玩，凌晨了，肝腎都是人體排毒器官，你要好好休息，這兩位就全心全意幫你排毒。你這大晚上還在娛樂，他們就得分心一邊排毒，一點處理你當下的情況，肝腎也得不到休息。
另一種是長期待著不動，不管是懶或是工作太忙，一坐一整天，盯著屏幕看，積勞成疾。你說疾病不找你，那真是太沒天理了。
這些人群，很多因工作造成身體出狀況。醫院查不出癥狀，就是哪哪都不舒服。我們的身體很聰明，他會給我們做提示，有不舒服的癥狀，就是有問題，儀器是死的，人體比儀器精密，毋庸置疑。
所以，不論是採用哪種手段養生，都是必須的。而且，養生不是不舒服了才開始。而是應該從小就培養良好的習慣，使之生活化。人生就一次，到老無病無災是福報。自己的身體自己最清楚，應當好好愛護。
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