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只要身體放鬆、舒服，就助於入眠！以下是四種常見的睡姿，來看看哪種更健康。

1、仰卧式

頭頸和軀幹基本保持在同一直線上，身體很放鬆，但是仰卧的時候也會壓迫到背部的肌肉，尤其是雙手舉上去的姿勢，肌肉會更加緊繃。

2、俯卧式

俯卧式會壓迫胸腹、會引起心臟血液的不好。另外，肺的呼吸也會受到障礙，泌尿系統也會受到壓迫。

3、蜷縮式

蜷縮式對氣血循環非常不好。醒來後容易出現腰酸背疼、腰肌勞損的情況。

4、側卧式

專家提示，側卧位是最提倡的。例如右側卧，右腿伸直，左腿彎曲，右手護住耳朵，左手放在一邊。

當然，無論怎麼睡，還是要以自己舒服為準！

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抱著男朋友/女朋友比較容易睡著

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怎麼容易睡怎麼舒服就怎麼睡，還問別人幹什麼

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蜷著，或者正面睡。把手放在頭上

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側著身睡

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擼一發隨便什麼姿勢都睡著了

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平躺 抱著猴子

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