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謝邀，

這題有幾分感同身受，不過沒有你這麼嚴重

由於我們全家人常年在外地，

家裡的房子是沒有人住的，

只有偶爾我奶奶過來收拾一下東西。

快要準備過年了

我是提前回來了

我現在就一個人住房子里

由於一年沒有住人裡面顯得非常冷清

我睡在二樓，但是喜歡去三樓洗澡

（三樓浴室比較新，洗起來比較爽）

我每次洗澡的時候，總覺得樓上四樓有人

然後我有時候可能會上去看看

其實也沒啥

只是因為一年荒太久了缺少了活氣息而已

題主還是不要想太多，這年頭都是自己嚇自己

如果你真的覺得哪裡有人或者有人盯著你

你就走上去看看，就會發現就是自己想多了

時間長了就沒事了

如果抑制不了建議還是看一下心理醫生吧

早日康復

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有點強迫症的癥狀 強迫性慣性思維反應 還是去專業機構進行心理輔導吧 越拖越嚴重

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非專業人士請不要瞎BB出餿主意，確認自己確實有所述情況的話，建議找專業心理醫生治療，你這種叫被迫害妄想，不是三兩句就能解釋清楚的，需要長期的合作醫療才可以慢慢痊癒。

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有點被害妄想症的感覺。

可以想一下自己為什麼會這樣想，自己的恐懼從哪裡來。分析自己自身的狀態，在客觀分析自己所在的環境中，你的恐懼變為現實的機率，恐懼的時候去分析自己的每一絲情緒，去捕捉它們。可能你會有意想不到的收穫。

（本人並非專業人士，只是自己有相同的經歷，所提供的小技巧，並不知道有什麼科學驗證，僅供參考）

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很多人應該都會有，那麼怎麼辦，當然是溜到被子里只露出鼻子呀。

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如果需要可以加我聊聊

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這和感受背後有佛，家中有佛是一個原理。

你的情況類似於佛道的冥想，想久了自然有感覺。

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明白你自身也不過就是幻覺之一。

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