有關左旋肉鹼的問題?
本人185cm,75kg 體脂19 . 現在正在用的補劑有乳清蛋白和bcaa,有氧方面每周會進行4次左右,因為覺得效果並不是特別好,所以打算買瓶左旋肉鹼輔助下,不知道有沒有什麼需要注意的地方,還望指教!!!
補劑畢竟是補充的，即使有效果估計也不是立竿見影的，如果你資金寬裕可以試試看，之前左旋還是比較安全的，至於效果我也沒吃過不好說
肉鹼的話相對來說是一個不至於有什麼巨大功效的補劑。
理論上的確是有提高燃脂效果的，使用也沒關係。
瀉藥，左旋肉鹼是偽科學，依稀記得多年前百度健美吧大吧主發過一個貼，專門說過這事，我也吃過，才開始覺得出汗比較多，吃了段日子就覺得沒什麼用了。
別經常吃 吃半個月左右停下來緩一周 左旋肉鹼只是輔助作用 要鍛煉（這非常重要） 要不然就是白吃 還有 左旋肉鹼的純度要高 吃乳清蛋白的話 你得做無氧訓練
運動前吃，還是可以嘗試的。
邀請我真是邀錯人了，我不用補劑，我的補劑就是食物訓練和意志力。
推薦閱讀：
