每次跑完步先走几分钟路,然后喝点水再压腿拉伸。发现压腿的时候出的汗比跑步时候多,不痛不累但是汗流浃背的!是什么原因


很正常。

因为跑步的时候出汗你没注意。或者机会开始大量排汗散的时候,正好赶上你在做其他运动而已。

不必担心。不出汗,才要担心。


您吃到第三个包子,吃饱了,您不会觉得前面两个白吃了,直接吃第三个就饱吧。

达到预定目标,停下来出汗的时候很舒服的,不是吗?


拉伸,也是运动,跑步的时候进行有氧运动之后,一般有的持续的燃脂时间,肌肉有伸收,流汗很正常。

一般这个时候本来刚跑完步身体都热开了,拉伸的时候痛感会比平时小很多。压腿是属于被动拉伸的一种,可以期待降低神经和肌肉兴奋性的作用,会感觉很舒服。

话话,运动完拉伸是个好习惯,对放松肌肉跟提高柔韧性都非常有帮助


我跟你一样,慢跑的时候衣服都不湿。停下来压腿,出汗跟下雨一样。。。我感觉拉伸的时候,把肌肉中运动时堆积的乳酸挤出来了,再进行有氧代谢迅速变成水,并带走其它的代谢废物通过汗腺排出。不过需要设计实验验证


跑步的时候带风~

拉伸的时候没风,还使劲,再加上跑步的运动量


谢邀,我是个爱出汗的人,这点我知道!

运动完后基本上都会出汗,和拉伸运动无关,出汗只是身体的自然反应,因为你做了剧烈有氧运动,加快了身体的新陈代谢速度,产生了大量热量,身体为了保持正常体温就会通过汗液蒸发来散热,但也不排除胖子和肾亏的可能。

另外建议运动完后喝点盐水,因为出汗会带走身体的无机盐嘛!


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