小孩爱看电视与玩手机，怎样合理安排孩子电视和手机时间？
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电子产品在生活中有著不可或缺的地位，而小孩子喜欢玩手机和看电视这也是再正常不过的事。凡事有利有弊，完全禁止和放任不管都属于过犹不及。只要家长掌握好度，就可以让这些电子产品成为我们育儿中的助手。
既然谈到「度」的掌握，那么我们可以从制定家庭规则开始，通过有效的沟通方式让孩子一步步地科学使用电子产品。
如何制定家庭规则呢？
1.时间规则：既然是使用，那么时间上一定有限定。美国儿科学会建议父母和看护人严格限制或完全禁止2岁或更小的孩子看电视。两岁以上的孩子每天使用电子产品的总时长不超过1小时、单次时长不要超过20分钟。
家长应该对时长的限制有严格的遵守，在技术上可以采用定时关机、儿童模式等功能限定时间。
2.共同标准原则：孩子爱上电子产品，一部分的原因是确实有很多内容是比较吸引人的，但是从另外一个层面上讲，孩子因为缺少更多的陪伴而导致迷恋电子产品。那么既然限定了孩子的观看时间，换来的应该是高质量的陪伴，家长也应该有相关的自我限定。与孩子有共同的标准也有助于亲子教育，避免双重标准。
3.隐蔽规则：这一点我觉得蛮重要的，因为亲测有效。在不使用电子产品的时候就完全隐藏起来。所谓眼不见心不烦，有时候孩子看不到，他就想不起来，自然就不想看了。美国儿科学会也有一条建议是：要把电视的影响力控制到最小程度，不要以电视为中心摆放客厅家具。所以，手机啊、iPad啊，更容易隐藏对吧~~
如何有效沟通？
想让孩子放弃演到一半的动画片比登天还难，就更不要说主动放弃看电视的机会。那么有效的沟通是成功的开始。家长常常会强势地阻止孩子看电视，可收效甚微。什么是有效的沟通呢?我认为要做到以下几点：
1.确认和认可孩子的感受。
"不要，我还要再看一会。「这是家长提出结束看电视时候，孩子常见台词。有的跑开很远、有的直接藏在大衣柜里看，我们想想是不是自己用命令的语气要求了呢？」时间到！拿回来吧，别看了！「
那么看电视、玩手机、看iPad本来是很有趣的事，脑补下自己半夜不停刷手机的快感，孩子跟我们的感觉是一样的。那么我们要肯定这种感受，让孩子获得认同感。
你可以这样说：」哇，宝宝，这个动画片挺有意思呢。里面的小老鼠最后找到家了吗？（适当讨论下剧情）。妈妈也感觉这个动画片很好看，我都很喜欢看呢。
发自内心，不要演戏，咱们得承认一点：有的动画片确实好看！
不急不吼做妈妈京东去购买?2.同理心与家庭规则并重。
接下来，我猜你会说：」动画片真的不错，但是咱们时间到啦，应该还给妈妈啦~~「
前功尽弃！！！宝宝依旧不配合，手机是不会还给你的。
注意」但是「这种词带有反驳和反对的意思，我们尽量避免使用负面词语。可以尝试换成」与此同时「，让宝宝知道，你在看了动画片的同时还需要遵守家庭规则。这两项是一样重要的。
优质父母教养实践指南京东去购买?这个小技巧，我是从这本书里学到的。
如何做到高效陪伴？
此类的书籍和文章我相信已经有很多了，说点我自己的感受吧。高效陪伴最重要的一点是：全心全意。
放下你的手机、工作、烦恼，在这段时间里，完全属于你和孩子，没有任何打扰。
有一段时间我特别疲劳，怎么都缓和不过来，偶然的机会再文具店里买了一个拼图，一个下午，我把拼图拼好了。完成的一瞬间，忽然感觉好轻松，释放了很多压力。回想起来应该是高度集中后的释放让人感觉如释重负。
那么我们全神贯注地陪伴孩子，孩子也会有一种「玩的痛快」的感觉。而不是走马观花，一会看看手机、一会想想什么工作还没做的那种「走神式陪伴」。
陪伴的方式有很多种：做运动、折纸、创意美术、看绘本、做实验、读百科全书，家长也可以开发一些有趣的玩具，把自己小时候的看家本领拿出来和孩子分享。
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写在最后
孩子的世界很纯真，当你觉得孩子很不配合、蛮不讲理的时候，也要反观下自己，是不是曾经蛮不讲理地要求过他。每个孩子都是宝藏，用心寻找，定会发光。
家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过「亲子约定」控制使用手机的内容与时间，另外要帮孩子增强自控能力。
比如：
每天可以看电视的总时间不能超过60分钟，到时间后就要遵守约定。
如果孩子撒娇耍赖还想看，那么提前约定好「赚取更多观看时间的方法」以及「时间额度」。
帮助父母擦地：增加30分钟
起床后被褥叠好：增加10分钟
按时自觉刷牙洗漱：增加10分钟等等
你希望孩子做的事情，可以根据他要消耗的时间，来判断难易程度。
如果完成，就按照约定增加时间，不过每一天看手机和电视的时间，不能超过2个小时。
一旦孩子已经对手机成瘾后那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。
爸妈可以转移孩子的注意力，比如「跟孩子一起家庭阅读」，或者「带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等」，都是不错的注意力转移法。
想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。
因此父母下班回家后，「爸妈们也请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和互动」，这是戒掉孩子手机瘾的理想途径。
这是很多家长会犯的错误。
动不动拿电子产品当奖励，又或者图清净省事，以「可以让你多玩X小时手机」作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。
备注：
A：根据宝宝发育的不同阶段匹配
B：定期更换与调整道具
C：培养习惯、爱好与素质教育
A：根据宝宝发育的不同阶段匹配
「0～1岁的宝宝」，是头脑发育最迅速的阶段，发育的情况主要以环境反馈的条件。此阶段父母要让宝宝不断的感知身边的事物。从「声音、动作、色彩、材质、触感、空间」等方面著手。
比如：用宝宝的小手去感触羽毛、铃铛、水滴、雪，在窗前看看云朵、夕阳，播放纯音乐或者八音盒，或者父母用简单的语言和手势打招呼等。都是简单实用的方法。
「1～3岁的宝宝」，逐渐具备「一定的视觉、听觉以及肢体能力」，而且宝宝会在这个阶段语言能力发育起来。
因此这时候「 益智玩具、早教卡 」等会是很好的交流道具，大一点的宝宝会对玩具感兴趣，父母应在互动的时候引导宝宝对玩具进行安排，通过「故事或者拟人化的方式」建立基本观念。
「3～4岁的宝宝」是处在学龄前阶段，如早教班、幼儿园、幼小衔接的课程，那么父母可以根据学校的教育计划，与宝宝一起读绘本、绘画、学习儿歌等。此阶段要注重孩子注意力和习惯的培养。
期间「建立奖励方法」，比如：学会一首儿歌便能得到奖励。父母对孩子的时间进行规划，劳逸结合。既不失去宝宝对学习的兴趣，也能通过玩耍锻炼身体与头脑。
不过单纯的玩耍不利于成长，宝宝的好习惯就在这时养成，如果错过此阶段的智力发育和习惯养成，那么以后教育起来会有很大的阻力。
「4～6岁」要关注宝宝个人成长，让他多接触各类工具。在父母的帮助下学习使用工具，家里的小物件/玩具需要维修时，可以叫著宝宝帮忙。
而在在日常生活中锻炼孩子逻辑能力，比如「将衣服袜子分类、叠好衣服被褥、洗衣服、学习刷牙洗脸」之类的事情，要让宝宝自己去完成。
B：定期更换与调整道具
「定期」和「更换」十分重要，首先让宝宝对时间产生理解和认知。其次在不同年龄阶段，宝宝的关注度以及道具对他的影响力也随之变化。
要定期更换的道具主要是：读物、玩具、服装、生活用品。
读物：早教卡、有声读物、绘本等儿童书籍；
玩具：益智玩具、布偶/娃娃、具有机械驱动的装置（灯、车类等）；
服装：日常衣物、睡服、配饰（帽子、鞋子、背包、袜子等）；
用品：学习碗筷、水杯、牙刷等；
更换有助于孩子打开认知与想像力，接触的事物越多，才能丰富他的内心与生活。
C：培养习惯、爱好与素质教育
宝宝在未来必然是独立的个体，俗话讲「三岁看老」。从育儿的角度而言，3～6岁的阶段，是性格、习惯以及价值观养成的核心阶段。如果没有有效的引导和规范，以后会很难矫正，一些不好的习惯会伴随孩子一生。
从生活习惯中的「睡眠、起床、哺乳/吃饭、刷牙洗漱」，到3岁后的学习「叠被、整理自己的衣物」等，这些日常良好习惯的培养，会锻炼宝宝在「逻辑、空间、时间以及规则等」方面的能力与习惯。
观察孩子对外界事物的兴趣与喜恶，来匹配适合的兴趣爱好的培养。如：唱歌、跳舞、绘画等，大一点的孩子可以学习一些乐器，这些都是可以在家中完成。
如果孩子对动物、植物或者科学实验感兴趣，那么就要利用闲暇时间带孩子多参加相关课程或者展览，打开的眼界的同时也能学会如何自己收集相关标本，或者自己动手做简单的实验。
电视或者手机并非如狼似虎，而是要合理的应用。
如果把它用于消磨时间的工具，必然是负面的。如果作为有价值信息的获取来源，那么就是正面的。
父母陪伴或者孩子自己选择要看的，比如我们小时候看的《动物世界》就是一个例子。网路上一些内容平台，自制了许多有趣的科学自然的课程。
不妨在你忙碌的时候，让孩子独自在大千世界中寻找他感兴趣的内容。
期间需要加入素质教育的内容，曾经央视播出的《中国传统美德故事》很不错，可以通过动画的形式将基本的价值观建立起来。
在日常生活中，父母经常需要孩子的「帮助」，帮父母跑跑腿拿东西、捶捶背、扫地、擦桌子等。这些是为了孩子建立家庭观念，同时学习关心别人，是与社会协作的基础。
不知道你家是多大的孩子
但是不管多大的孩子，他的行为一定是模仿父母，所以如果不想孩子看电视看手机，先自己把手机、电视都戒了吧，全家都不看，孩子也没机会看了。然后安排跟孩子要玩的要学的，陪孩子一起玩一起学。
我和父母同住，现在我家娃一岁半，从她生下来到现在只要她醒著，我们全家戒电视，连过年的春晚也等她睡了，我父母才打开电视调到最小声看。
手机，没有完全戒断，我和我妈当著她面尽量不看，我爸看手机，但是她对我爸不感兴。娃现在到了别人手里拿什么她要什么的阶段，即使把手机给她，也是黑屏锁闭状态，她拿过来看看玩一会儿觉得没意思也就不要了。
我有工作不得不用的时候，她看见屏幕亮著会很兴奋，要抢，我父母就尽量把她哄走，我也会告诉她:「妈妈要工作，等会儿给你玩。」完事我还是把手机调到黑屏锁闭状态才给她。所以现在我家娃拿手机当锤子用——四处敲，听敲不同物体的不同声音 好怕手机被她敲坏了！
不用禁止，设限，一天多久。
给孩子提供更多转移注意力的游戏也好书籍也好。让他们知道，还有其他更好玩的东西。
家长自己放下手机，对孩子来讲，家长永远是最好的玩伴，你足够有趣，他们会更喜欢和你一起玩。
孩子越小习惯越容易养成，我家那个早早养成不看电视不看手机的习惯，现在就算我在他旁边看手机人家都不带动心的，照样自己看书。
我家小朋友，我没有给他玩手机。为了给他做榜样，在他面前，我也很少玩手机。有一次，亲戚带著他的孩子来我家玩，他给他的孩子玩「宝宝巴士」，小朋友在旁边看的眼馋，于是亲戚给小朋友玩了一会。亲戚走后，小朋友念念不忘，天天吵著闹著要我拿手机玩宝宝巴士。于是我调了闹钟，跟他说，闹钟响起时，就不能完了。等闹钟响了，我就会去没收他的手机。小朋友会乖乖把手机还给我，顺便绕家里一圈，看谁玩手机，就会没收他们的手机。
总结：
1、以身作则，做个好榜样；
2、制定一个时间表，规划玩手机的时间。微信中有「时间表」的小程序。遵守时间表或违反，会得到相应的红星、黑星。当累计的红星得到一定数量时，会得到礼物。制定时间表时，和孩子讨论礼物的种类，让孩子参与制定时间表的过程中。到了晚上，让孩子对自己今天的表现进行打分。
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