我懂! 最开始这个时候你不要克制好了,吃就吃呗,但是选择健康的来吃,比如水果,茶,咖啡酸奶什么的,最好不吃不健康的零食。尽量不要克制自己的欲望,然后你吃完后才会有满足感。时慢慢地,你自己会发现对吃的其实也没有那么多的欲望了。


前段时间真的是同感!嘴一旦闲下来就想吃东西,,于是体重就蹭蹭地涨。无奈我是属于那种一吃就胖的。

最近又开始新一轮减肥的我...想吃的时候会克制,告诉自己我不想吃,然后就跟别人聊聊天或者出去转一转回来就忘了。实在想吃东西的话可以喝酸奶吃水果这些热量低的,毕竟瘦不好瘦但胖就是很快很容易啊


就是嘴馋 总想嚼点东西转移一下注意力 或者你想像一下如果你吃了 今天减的肥 又白费了 然后就不会想吃了
转移注意力,干点别的事情。不饿千万不要吃,吃了就会后悔。或者记录一下 自己每天吃了什么去,想吃的时候看看,是不是今天吃的已经满足自己需求了。千万不要放纵自己。


谢邀~

emmmmm...我也有这种情况,我是想的是找点水果吃,或者泡杯茶喝 。

能不吃还是不要吃了,最好不要吃零食~

摸摸自己肚子上的肉肉,你应该会感到一些压力.......吧 2333


我就是这样啊,我发现只要闲著没什么事情的时候尤其如此,找到事情做比较重要


吃黄瓜
想吃就喝水 转移注意力 主要还是太闲了 找点事情做 就不会一天到晚老想吃东西 我之前就这样


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