有些中醫養生認為早上洗澡不好，容易損耗陽氣，有無這個說法呢？不洗冷水呢？
早上運動完之後洗個熱水澡，比較舒服，不少養生家認為，早上洗澡容易損耗陽氣，有無這個說法呢？不洗冷水呢？
沒錯沒錯。
早晨洗澡最傷陽氣。
中午乃是身體氣孔張開（中醫氣孔不是科學氣孔， 而是一種博大精深的，身體和日月交換精氣的整體功能），洗澡也會讓濕氣進入，耗損陽氣。
晚上陰氣最盛，晚上洗澡，陰氣和濕氣雙重浸潤，陽氣大大受損。
很多老中醫都活到500,600歲的。為什麼，就是因為他們從來不洗澡。
這些所謂的中醫養生理論，你只要拿上往西方人身上一套就知道這是在扯淡。
然而中醫是不會承認自己在扯淡的，人家說了，只有中國人才有陰陽五行，只有中國人才配得中醫病，只有中國人才是人，外國人都不是人。
這特么是人話么？
早上洗澡不好，容易損耗陽氣。
你發現這個句式表達了什麼？
1，陳述了一個問題：陽氣可以被損耗。而早上洗澡容易損耗。
2，早上＋洗澡是陽氣損耗的條件。因為人必須洗澡，靠洗澡清潔身體，而中午和晚上洗澡默認不會損耗陽氣。
所以洗澡不是必要條件。那麼問題就變成了：早上不好，容易損耗陽氣。
那麼早上是什麼？
早上是地球自轉的結果。
地球不停的自轉，所以各個地區都有早上。
所以問題又變成了：地球自轉不好，容易損耗陽氣。
那麼，地球為啥會自轉？靠人類損耗的陽氣推動的。
當然，南北極好像是沒有早上的。或者為了避免陽氣被損耗，洗澡最好去南北極洗。中醫認為早上晚上洗澡，不管什麼時候，除了夏天可以每天一次外，平時天不熱不要勤洗澡。洗多了傷肺氣，人慢慢變得氣虛，汗多，陰虧，甚至股骨頭壞死。你歲數不到，自己慢慢體會。里子勤這哥們報應巨大，不作不死。
就算這個理論是對的，也要看情況，陽氣一般是指讓身體趨於運動趨於活躍的物質的統稱，這個理論提出的時候還是古代，人民處在一個永恆飢餓的狀態中，能吃夠一天消耗所需就謝天謝地了，那麼你早上起來，如果立刻洗澡，就會消耗你身上寶貴的既能保暖又能提供能量的脂肪，如果吃完飯再洗澡，血液無論是受熱聚集到毛細血管還是受涼聚集到毛細血管，都會影響消化系統對食物的處理，造成能量的浪費，長遠來看你這樣損耗陽氣會死。
至於你嘛……你先捏捏肚子上的肉，沒準你需要的正是損耗陽氣……
關鍵不是早上洗澡好不好，關鍵在於早上運動流汗之後立刻洗澡對身體不好。
這就是句簡單的廢話好么？
劇烈運動後，人身毛孔大開，血流加速，這個時候洗澡肯定不好，尤其冷水澡更不好。毛孔遇冷閉了，本來該排的汗排不出來。就算你洗完之後接著流汗，穿一身汗衣一樣容易感冒之類的。
立刻洗熱水澡，毛孔確實不閉了。問題在於你用這種人為手段讓毛孔一直張開排汗真的合適嗎？
所以最好的方式是，出汗的時候，用一塊干毛巾不斷的擦拭，直至汗止之後再洗溫水澡。
當然，你要特么常年健身，洗幾個熱水澡冷水澡並沒有什麼問題。
看體質的，人跟人差別很大，不一樣的，
壯漢，長期運動的，身體習慣出汗，身體強健的，早上洗澡並不會傷身體，
虛人，偶爾早上運動，確實傷身體，
當然世界上也不是只有壯漢和虛人這兩種人，
程度是錯綜複雜漸變的，不難理解吧。
具體問題具體分析。
運動有利於健康對不對？
但是對大病初癒的病人來說，運動+暴飲暴食，他可能就死了。
早上洗澡沒有傷陽氣一說。運動後汗水用毛巾擦乾，半小時後再洗溫水澡就好。因為運動後毛孔散開，不宜冷水澡，夏天人的陽氣在皮膚外，內臟五臟六腑是陰的，所以不要吃生冷寒涼的食物；冬天正好相反，反而可以洗冷水澡，因為冬天水是溫的，指井水，河水，非自來水哈。
這套理論我是不相信。
中醫所說的陽氣，如果僅僅指體表的毛孔和冷空氣接觸會導致抵抗力下降所以容易感冒的話，現在只要家裡條件好的，都是暖氣空調開著，暖暖和和的，做好保暖措施，不會感冒的
除非中醫所說的陽氣，就是在冬天這種家裡開著暖氣空調的足夠溫暖的環境中，還是早上太陽升起才升發，並且用冷水熱水都會消耗陽氣，那我也無話可說……
因為我們不懂它那一套。
有興趣的可以查一查，看看中醫這套陽氣升發理論究竟是什麼。
反正我是不信這理論。
蟹腰，想那麼多幹什麼，舒服就沒問題，不舒服就有問題。身體是最誠實的。
如果他們說的有道理，美國人大部分「陽氣不足」了，我正在向著他們那「陽氣不足」的生活方式靠攏，並且期待有他們那種「陽氣不足」的體魄。
假如你現在二三十歲，身體健壯，早上運動完洗澡，一點問題都沒有，洗個二十年都沒啥事；但如果你現在八九十歲了，如果一年四季不論冬夏寒暑，每天泡一個暖暖的熱水澡，那麼你很快就能知道養生家所謂的損陽氣是怎麼一回事了。有些時候你們聽著可笑的養生道理，為什麼老人願意聽，也原因去照著做，不是沒有原因的，有些養生的道理在電視上播，收視率不低，不單是因為老人沒文化，還有很重要的一點是老人的難受只有他自己知道。老人不舒服，子女帶著去醫院看病，一套檢查做下來，醫生說沒啥問題，怎麼辦？多想想吧
現代人生活舒適度是寫教材的老中醫難以想像的，家裡都快變成恆溫培養箱了，有空調暖氣新風系統加濕器。與其計較陽氣，不如重視潔凈度，注意水溫不要太高也不要太低，以及排氣和防滑比較重要
諮詢一個老中醫得到以下答案：早上當然可以洗澡，但水溫要比晚上低一些，洗完不能有疲乏的感覺，總之就是急頭白臉的洗一下就可以了，不要使勁的沖泡，溫度適中，控制在5分鐘以內。其實古代人的洗澡和現代完全是兩回事，普通人根本沒有條件早上洗澡，沒有電熱水器也沒有燃氣灶，能在秋冬季節一天兩洗的估計也就是大戶人家了。
中醫認為早上晚上洗澡，不管什麼時候，除了夏天可以每天一次外，平時天不熱不要勤洗澡。洗多了傷肺氣，人慢慢變得氣虛，汗多，陰虧，甚至股骨頭壞死。你歲數不到，自己慢慢體會。里子勤這哥們報應巨大，不作不死。
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