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我喜欢烹饪，我会在下班后煮一餐饭让自己忘却烦恼，我喜欢喝酒，我会在夜稍晚的时候关上灯，点起香薰，喝上一杯酒，回忆过去的那些快乐回忆，我喜欢咖啡，我会在上班前吃个早餐喝杯斋啡，让自己在压力来临之前有精神去对抗压力。

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降低对自己的要求，做自己想做的事。

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培养一点自己的兴趣爱好

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糖是自己而创造的，要去发现生活中的点点滴滴，寻找小确幸，你就会发现这个世界是很美好的

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来找我呀，我给你甜

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找到生活的某种平衡吧

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学习新知，重点在刺激兴趣，这样可以通过转移注意力来缓解压力，新知的范围不限，举些例子吧，1.学习做饭；2.养花草；3.养宠物；4.学习绘画等等。

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做一些自己喜欢做的事，吃一些自己喜欢吃的东西，总之，完全因为自己的喜好而做而吃。

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这个问题问的好，可以的话阿尔卑斯都要倒闭了

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旅行回归大自然。

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