我經常對生活中的一些小事過於敏感,就比如丟掉一個東西,但明知道可以再買回來,卻心裡還是會想著它,或者計劃要做的事情如果不能及時去執行,也會一直想著這件事情,還有購物和整理一些東西,就比如整個系列不把它買齊,心裡也會一直惦記著它,對於自己的東西一定要整理的整整齊齊還會將它們詳細的進行分類歸納,更不能有任何損壞或者不幹凈,所以自己的東西也從來都不借給別人。就像這樣惡性循環,造成了我有很嚴重的焦慮症、強迫症,為此還經常失眠,感覺自己有點神經衰弱了


去醫院。


如果影響正常生活,請務必到公立醫院就診。

如果條件允許,建議輔助正規心理諮詢


對於強迫症和焦慮症,放鬆心情,學會調適自己的情緒,不要過分關注自己的強迫行為和和緊張焦慮心理,忽視它這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。多參加活動,放鬆身心,愉悅心情,緩解心理壓力。對充滿信心,每天保持愉快心情,保證充沛的體力積極的配合治療,早日恢復健康,也可以在藥物治療的同時進行心理諮詢治療。

你可以看下我之前發布的一篇文章《強迫症——就是處女座專屬嗎?》

聆聽你的故事:強迫症——就是處女座專屬嗎??

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個人建議:

1、接受現實,調整心態

人生在世,總是不可避免地會遇到來自各方的壓力。這是客觀的外界大環境,我們難以改變,只能接受它。但有些壓力是積極的,促進你向上;有些是消極的,會過度消耗你的能量,產生情緒上的困擾。這時候需要我們主動改變自己的心態。

2、轉移注意力

對促進問題的解決來說,不要總是去想著說話會有髒話,有時候無意間說出髒話就給自己一個告誡,下次不能再犯同樣的錯誤。

這是一種允許你掙脫自我批評,觸發創造力的狀態。人生其實很簡單,少給自己一些壓力,生活本來就很簡單。假如你眼中有愛,那麼生活處處可愛;假如你只覺得恨,那麼生活也會變得面目猙獰。

3、專業的醫學幫助

若長時間陷於焦慮狀態而不自知或不曾自救的情況下,極有可能發展成焦慮症。當感覺自己的焦慮狀態無法通過自我的手段進行疏解,且對你的工作、生活、學習帶來嚴重影響時,就該尋求專業的醫學幫助,早日恢復正常心身狀態。

望早日得到解決好起來,加油!


修鍊道家養生術,調整心態和神意。


心理諮詢或催眠都可以很好的幫你治療。

建議你私聊我。


您好,謝邀。

植物神經功能紊亂雖然不是一種非常常見的疾病,但是這種疾病的危害特別大,患者一般無法正常工作,生活失去自理,嚴重患者還會傷害周圍的人,作為患者的家屬,是非常擔心患者的,因為這種病非常難治,而且要花費很多的時間跟金錢,家屬要忍受很大的壓力。因此發現這種病要及時治療,否則耽誤最佳治療時間,病情會變得非常嚴重。

  患者主要是因為精神受到了嚴重打擊,而出現精神失常,主要表現為認識、情感、意識行為等精神活動的異常。 植紊的發病原因有很多,比如神經刺激,自己與社會環境不相適應,產生神經刺激,導致大腦功能絮亂,出現精神障礙;還有自身原因,由於心理素質差,抵抗力低,自卑,不願與人交往,性格孤僻,受挫折後比較容易表現精神異常;另外有些家庭有遺傳影響,造成後代易患神經症;還有是軀體的原因,有的人因為感染、中毒等等造成精神障礙。

點擊下方了解植物神經紊亂癥狀

一分鐘帶你了解植物神經紊亂癥狀?

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  治療植物神經功能紊亂最好的辦法是精神治療,了解清楚患者發病的起因,對患者予以心理上的幫助,給患者足夠的愛, 給予充分的理解和支持,鼓勵患者走出陰影,經常與患者溝通,進行心理上的疏解,營造良好的環境,讓患者放鬆。另外可採用中醫療法安神清腦方劑輔助治療植物神經功能紊亂。


你為什麼一定要強迫自己去想或者必須去做某件事,不想或者不做又不會怎麼樣,也許是為了安慰自己,或者這樣做你會覺得安全


強迫症的根源是那真是的恐懼感和焦慮感,從根源下手,看透恐懼,你會真正走出來.


1.

如果你害怕將來再次患上焦慮症、強迫症、神經衰弱,你可能會避免去考慮這一問題並希望將它埋藏於意識深處,同時往最好的方面去想。這樣做是錯誤的,因為在這種情況下,你會在潛意識裡感到緊張,從而也易於受到傷害。

之所以發生恐慌是因為你的神經對它過於敏感。發作了一次之後,你會更加害怕下一次,所以恐慌才會顯得一次比一次強烈。但如果你放鬆下來,對它加以分析,並暫時容忍它的出現,你的內心便會平靜下來,從而打破發作 — 恐慌 — 再次發作的惡性循環。

2.

了解到恐懼是你惟一的敵人,令你放棄抵抗的惟一原因,它能使你變得易受傷害。如果沒有恐懼,神經衰弱將不復存在。神經衰弱不過是持續緊張的一種表現方式,其癥狀也不過是恐懼的一種過激的外在表現而已。揭下恐懼的面具,將它暴露在光天化日之下,加以分析,理解其本質,「揭穿」其真相。分析一下以前發生的神經衰弱,並確確實實地找出患病的原因。

卸下了要自控、要抗爭的包袱並認識到躲避再次患病根本是在加劇自己負擔,受到進一步刺激的器官就會產生出各種你一直在試圖逃避的癥狀。

下一次當恐懼再次發作時,我希望你不要迴避恐懼、試圖把它忘掉或想控制並阻止它的來臨,而是應該在恐懼傳遍全身的時候仔細地審視恐懼,把它看作是一種身體上的感覺。要知道這些感覺全都是暫時的。不要自憐。

3.

儘快解決你的問題。猶豫不決和內心矛盾會使你成為恐懼和疲勞侵擾的對象,必要時你必須確立一種固定的觀點,這樣大腦才能得到休息並進入睡眠。即使沒有行動,你也應該換個角度看待問題。不要浪費時間想什麼「或許……就會……」和「要是……」。

直面問題,告訴自己時間能緩解痛苦。找點兒事做,不要躺在床上胡思亂想。

接受你的強迫觀念並暫時容忍它們的存在,不要抗爭或試圖將它們推開。讓時間去完成這一工作吧。恢復將是必然的。永遠都不要承認失敗。記住,任何時候再給自己一次機會都不算太晚。

如何應對失眠/神經衰弱/強迫症/完美主義?

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您這種情況的話,可以考慮藥物治療配合心理治療呢,


別讓自己處於一個緊張狀態


強迫症、焦慮症都是我們日常生活當中比較常見的精神心理科疾病了,不管是出現了哪種疾病的現象都是會給我們的健康身體及生活造成了非常嚴重的危害性,為此我們一定要重視起來,那麼強迫症與焦慮症要如何區別呢?

  強迫症和焦慮症如何區別

  雖說強迫症和焦慮症都屬於一種心理疾病,但是這兩類疾病卻有著明顯的區別,強迫症和焦慮症在發作的時候都容易出現緊張和焦慮的情緒,但是只要我們對強迫症的癥狀進行了解就可以發現這兩者的不同。

  強迫症的癥狀表現

  一、強迫症和特定的人格相聯繫。強迫症人格的特徵可以概括為:不安全感、不完善感、不確定感。具有強迫性人格的人常常具有這樣一些特點:膽小怕事、優柔寡斷、做事小心謹慎、生活習慣一成不變、喜歡胡思亂想等。

  二、強迫症的表現患者感到內心有某種強烈的衝動要作某件事情,雖然從不能將動機變成行動,但患者卻感到非常緊張和擔憂。如強迫計數,即不由自主地計數,強迫洗手,即因怕臟、怕細菌而不斷反覆地洗手,強迫儀式動作,這也是強迫症的表現。

  三、強迫症患者對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考,明知毫無意義,心裡和腦子裡知道是錯誤的,但是,其行為上卻避免不了,患者的邏輯推理正常,自知力也完整,也知道沒有必要深究,但是,強迫症患者卻無法加以控制。

  焦慮症的癥狀表現

  一、焦慮症的早期癥狀主要有軀體表現。軀體上的不適表現常為焦慮症的早期癥狀,如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮,由此形成惡性循環,嚴重地影響了人們的身心健康。

  二、輕微性焦慮症的表現包括認識障礙。輕微性焦慮症患者有時還存有認識方面的障礙,如對周圍環境不能清晰地感知和認識,思維變得簡單和模糊,整天專註於自己的健康狀態,擔心疾病再度發作等。

  三、焦慮症的早期癥狀主要有對未來莫名的擔心。經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的癥狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等,而這些情況在常人看來很正常,即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。焦慮症的早期癥狀主要有還包括病理性焦慮情緒。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。

  大家現在是否對於強迫症與焦慮症要如何區別的問題都已經明白了呢,平時的日常生活當中對於這類疾病的發生我們是一定要及時的去正規的中醫醫院進行檢查和治療,不可以耽誤病情,保持良好的心情,積極向上的生活態度來預防精神疾病的發生。


吃藥!不要吃中藥,少看心理諮詢,沒卵用。以吃藥為主!不然只會耽誤病情!


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