如題,就比如kylie jenner、nicki minaj那種擁有超乎想像的大胸和翹臀,但同時腰無比細沒有一絲贅肉,這真的是光通過健身就能達到的效果嗎?還是說有別的途徑。很好奇,謝謝大家啦。


瀉藥。。

懶得再爆照了,坐等其他人照片。


胚子不一樣 長出來也不一樣

只靠健身可以實現這種身材

只不過大部分中國人都要付出比歐美人更多的努力

運動+飲食+填充


其實歐美的骨骼天生比我們就有很大的優勢,真的羨慕不來的,尤其是臀和腰部!!!因為自己喜歡偶爾去downtown玩玩(嘻嘻 ) 就發現club裡面其實也不乏有胖胖的女生,但是!重點來了,他們的腰也有肉肉,但是緊實啊,緊實啊,而且,線條很明顯。

再有就是他們的運動意識,真的毫不誇張的說,全民運動吧可以說,有個朋友橄欖球隊的,橄欖球隊平時訓練很大,所以他們一般不會去健身房運動。有天週末晚上十點,他忽然就來健身房(我住的是學校外面的公寓,學校橄欖球隊的人都住在這裡哈哈,所以設施很全),因為週末沒有訓練,他就想來鍛煉了

學校的健身房從早上開門到晚上基本裡面都有人,所以好身材是練出來的,沒毛病

補一條

她們胯大,胯大啊!!

腰一下子就出來了

這小姐姐胖啊,但是腰還是有的而且緊緻


謝邀.靠練靠p靠假體真的
謝邀。我對這塊兒不專業,答不太上來。在健身羣裏知道有幾種方法一是練,就跟男生練敲大塊肌肉那樣,不過女生能練肌肉敲難,但是長期堅持跟飲食搭配,線條跟形狀有是可以的。二,一裡面說到女生練肌肉敲難,所以可以人造啊!墊鼻子眾所周知,墊其他部位其實也是可以的。三是凹造型加美圖。其實這個方法現在ins或者國外的社交軟體上的健身紅人都有放圖告訴大家啦……
謝邀,除了擼鐵啥的還要注意飲食,有氧和擼鐵一起進行。


個人認為人種因素佔了60%。

瀉藥。

剋制飲食

每天去健身房


翹臀和「無比細沒有一絲贅肉」的腰,每個女性只要肯下功夫都可以擁有。通過長時間有針對性的無氧訓練與有氧相結合,你的臀部會漸漸變翹,腰腹部的贅肉隨著體脂的降低也會慢慢消失不見。健身可以使下垂的胸部變得挺拔,但是大胸,抱歉。乳房主要是由結締組織、脂肪組織、乳腺、大量的血管和神經等組織構成。其中脂肪組織包裹整個乳腺組織(乳暈除外),脂肪組織層厚則乳房大,反之則小(這就是為什麼胖MM一般都會比瘦MM的罩杯大)。再加上飲食形態和基因學上的差異,歐美女性的乳腺小葉細胞受雌激素刺激的受體活性較高於亞洲女性,約於11~12歲即形成成年後乳房的雛形,發育完成的乳房體積也平均較亞洲女性高出約11%~15%。

我雞屁股做的


謝邀。

很多網友說很大因素是人種問題 但在下不敢苟同。(窮學生一枚 見識簡短)

身材是靠努力得來的

鍛煉和飲食缺一不可

別人有規律的去健身房健身鍛煉,有節制的飲食習慣 恐怕很多人都做不到

沒有太多的天生如此,只是堅持

不知羞恥的放照片


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