---

那必须可以啊！

吃的少了以后

就变成这样

---

会反弹的 但是我一个月从102到了90

---

不能，我就属于食量比较小，却因为激素胖起来的人。

我身高172，体重最高的时候150.

最胖的时候一顿饭也就是一小碗+一点菜，然后就饱了

家庭聚餐更是方便， 8或10个菜，一样吃两口就可以下桌了

然而仍旧没瘦...

后来我开始调整饮食结构

一个半月瘦了7斤半

所以光少吃没用

---

能减肥，当然能了，但是一段时间之后，你的身体就适应了你吃这么少体重就掉不动了，也就是你的基础代谢下降了。

你如果过度少吃的话，你的身体也会受不了。

减肥可以健康吃而不是少吃。

但是少吃真的会瘦！

---

摄入的卡路里少可以减肥

---

推荐阅读：