怎么控制身材?
就吃饭之前脸还不怎么胖,吃饱饭了感觉比之前胖了一圈,怎么办呢,我还想减肥呢,这让我怎么减肥啊
减少主食摄入,增加蛋白质,少油多吃蔬菜……但是在成都人得圈子里面很难做到,出门就是约串串火锅干锅勒,不切不好切咯不吃说你装神,只有换个地方约…反正成都人能做到还是不容易
简单说就是合理的饮食+合理的运动+合理的生活习惯,好吧,我知道这是废话,但确实就是这样。。。。
咱俩组队啊,少吃…多动吧,最近少吃点确实管用 一周两次慢跑 ?两次跳绳…没别的了
就吃饭之前脸还不怎么胖,吃饱饭了感觉比之前胖了一圈,怎么办呢,我还想减肥呢,这让我怎么减肥啊
减少主食摄入,增加蛋白质,少油多吃蔬菜……但是在成都人得圈子里面很难做到,出门就是约串串火锅干锅勒,不切不好切咯不吃说你装神,只有换个地方约…反正成都人能做到还是不容易
简单说就是合理的饮食+合理的运动+合理的生活习惯,好吧,我知道这是废话,但确实就是这样。。。。
咱俩组队啊,少吃…多动吧,最近少吃点确实管用 一周两次慢跑 ?两次跳绳…没别的了