肺喜温润!养肺防喘咳就靠4种白色食物+3大养肺穴
【扶原中医诊所 许中严医师】
最怕小儿气喘怎么办!?
家中的小朋友又开始酷酷扫甚至气喘发作吗?气喘是儿童相当常见的慢性疾病,加上这几年来空污问题越来越严重,导致小儿气喘的盛行率提高,让不少父母都相当担心。
今天就让我们一起来看许中严医师分享如何改善小儿气喘。
许中严医师说明,气喘的主要症状为哮鸣、呼吸短促、胸闷、咳嗽,且同时存在两种以上。值得注意的是,小朋友因为组织器官发育尚未成熟,很多时候气喘不一定是用喘的方式表现,而是长期的咳嗽很常被误认为是过敏或支气管炎。但一般来说最典型用来区分的症状为:气喘容易在运动后或者清晨出现咳嗽情况。
从中医观点来看,肺喜温润,主宣发,因此寒冷的饮食、干冷的环境会导致肺气运行不畅,容易诱发气喘。建议有气喘的小朋友要多喝温水、吃暖食、避免在干冷环境运动。
而在五脏中的肺,刚好对应到五色中的白色,建议可以增加白色食物的摄取,医师也整理了能够改善气喘的白色食物,提供给大家参考。
- 定喘止咳:白果、杏仁(不能生吃,且需咨询医师用量)
- 补脾肾:山药、莲子、芡实
- 润心肺:百合、川贝、白木耳
- 健脾利水:茯苓、白萝卜、薏苡仁
舒缓咳嗽、保养呼吸道,下一页分享3个必知的穴道给您
医师提醒,当气喘急性发作时,可以使用西药类固醇或支气管扩张剂来做缓解。在日常生活中,爸妈们也可以透过穴道按摩来帮助孩子做慢性的长期保养。
- 定喘穴:位于背部第7颈椎棘突与第1胸椎棘突的中间,往左右各约半指宽处。具有抑制气管发炎,减轻咳嗽的功效。
- 天突穴:位于喉咙下方凹陷处,具有抑制咳嗽、促进呼吸道健康的功能。
- 中府穴:位于锁骨外端下方凹陷处,直下约1寸处。中府是脾肺之气聚集的地方,可以止咳平喘、帮助气血循环。
在气喘儿童中,约有三分之一的人在青春期后就会痊愈,三分之一的人会有明显的改善,剩余三分之一的人则需要长期控制。要治好小儿气喘,早期发现和早期治疗是相当重要的,只要家长和孩子们能持之以恒的配合治疗,要改善气喘绝非难事。
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