大哥們教教我!我高180重143。主上籃。

我打半場是真的猛啊!都不怕崴腳的,跳步,soma步,歐洲步,挑籃都搞。運球不撞人上籃也搞比較猛的,運球不是太穩。但是!我打全場就是弟中弟啊我都不知道怎麼回事,球到手就投,也不知道傳球,上籃躡手躡腳要不然就是球打到腳失誤,上籃都被蓋,我是真的懵逼不知道怎麼回事啊!大哥們教教我怎麼打全場


練折返跑去,你得知道怎麼發力去跑,前邊太猛後邊沒體力可不就弟中弟了,緊張是因為怕被打反擊,半場沒有這個顧慮所以就隨便打放得開,全場不進還要回防,所以體能非常重要,其次多傳球,但是不要低級失誤,軟綿綿的橫傳球之類,nba球員跑全場一樣不如半場打的自如,你看看國際杯賽就知道了。


你這種情況的話,所謂的半場猛如虎,全場慫如狗,這是很正常的也是每個人必須經歷的吧。首先先看看你這種情況是由什麼原因造成的,以下幾點是我覺得會引起你的情況的,你對照著自己看一下是哪種:

1:自身的實力不及別人。

就是說你的球技啊球感啊身體對抗能力啊之類的不如別人,如果是這個情況的話,那肯定我不用多說你也知道該怎麼辦了吧?只有一個辦法,就是練,練到比別人強!

2:經驗不足。

說到經驗,你肯定也見過你們身邊的一些朋友,雖然球技什麼的不如你,打半場的時候打得不是很好,但他打全場的時候就很有用,所謂有用不一定說就是得分,無球跑位,幫隊友擋拆什麼的都是需要用自己的經驗在場上閱讀場上情況,知道自己什麼時候該幹嘛,這些都和經驗有很大的關係。提升經驗的話,要麼就是和朋友多約全場(和會打的約),或者多看球賽,看球賽的時候別只會盯著拿球那個,要學會看場上的每一個人,用腦子看,這樣慢慢的,你的經驗會越來越足,全場也就打得越來越好了。

3:就是信心不足。

這個原因的話,我到現在也會有這種情況,但沒有以前那麼嚴重,我現在只會在跟完全不認識的人打的時候會有那種感覺,就是一種感覺具體我也說不上來,但我會很快的調整回來,我的方法就是,盡量打得有侵略性一點,然後一邊打一邊觀察對手,熟悉對手,慢慢的就會好了,但我說的這種方法是在你的真實實力在別人之上的時候,我有一次,師兄組織的兩個學院打友誼賽,當時我完全不熟悉對手,也是用我的老方法也就是我上面說到的那種調整自己,可是誰知道當時跟我對位的那個人比我強,我努力調整了還是干不過他,各種被防下來,當時我只有努力保持冷靜,心裡自己給自己暗示我才是最強的,我訓練了那麼多那麼刻苦,憑什麼他能給我防下來之類的想法自己給自己信心(並不是驕傲什麼的,而是在場上,你必須得有那樣一種氣魄),加上隊友的鼓勵,最後也還是慢慢的好了。

綜上所述,是我自己的一些看法,文筆不好,請見諒。最後再說點吧,我覺得,說一個人強,並不只是單單球技好就可以說強的,很多因素,像上面我說的經驗啊信心啊之類的,都是靠自己慢慢摸索慢慢積累起來的,加油!別忘了打球哦


半場最多四個人,你怎麼單打都沒事,全場你接到球的時間太少,你先想想手裡沒有球可以幹啥吧


這也是看球隊的風格的,如果是喜歡快攻,就先落位,如果是陣地戰就做好擋拆等戰術配合,打多了經驗就有了,校準自己的定位,自己是得分手就盯著籃筐拉開單打,乖乖打陣地是沒有任何問題的時候,半場強度和正式性和全場是不一樣的,正式起來,提前去球場,熱身,跑一跑。


全場籃球和半場籃球完全是兩個概念。不懂體力分配,感覺全場籃球新奇有趣,太多的無氧運動造成體力迅速下降,倒置動作變形。

首先,全場範圍折返跑或者跑籃,熟悉球場的空間概念。其實,進行無氧聯繫,學會合理分配體力或是節省體力。


每天十五分鐘,全場帶球往返上籃,另十五分鐘帶球往返投籃,再無球十次往返跑底線對底線,每次往返跑間夾個邊線橫移底線對底線。以上一天兩次

半個月之後你試試啥效果


作為打球很多年的過來人,提個建議。第一,折返跑,多練,自己體能得上去。第二,全場開打之前一定要熱身,身體沒熱起來打全場很難受的,跟不上,跑不動,如果還年輕,建議多鍛煉體力,全場體力不足真的很容易軟掉,身體熱了,真的可以隨心所欲


soma步都來了,就不怕被人打?


多打全場比賽就行了


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