如果不得不熬夜怎麼防止猝死?
第一招
及時補充水分
如果不喝水的話,血液粘稠度會增加,很容易發生心源性猝死。
第二招
及時補充維生素和蛋白質
一句話總結:
如何防止熬夜猝死?
那就是——去睡覺!
反正,長期過度熬夜的人更容易猝死
不用擔心不用怕,我已經熬夜快一星期了,一點事都沒有,現在打字也jsn
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及時補充睡眠 雖然熬夜之後再怎麼睡還是會對身體造成不好的影響
不過也算是彌補一點對身體的損害把
還有就是儘可能保證規律的作息把 熬夜也固定好睡覺時間
對身體來說比較好
我推薦你了解一下打坐,靜坐。實在沒法睡好覺,可以用此暫時代替,有效緩解疲勞
晚上喝咖啡,白天喝豆漿與水
太難了
我也想問這個問題
我也知道熬夜的危害,我也很害怕
可是我不得不熬夜
因為我要做的事情對我真的很重要
不過還有告訴你一個事情
熬夜去學習不會導致猝死
可能有那麼一點點兒的幾率,但是非常非常非常非常非常非常非常非常非常小
因為你去,熬夜學習的時候是痛苦的
不像你熬夜去玩遊戲,你的神經時刻都非常興奮
然而學習不會
現在我們的假期改成只有一天了
真的好煩人啊!真的好煩人啊!π_π
又少了一天的複習機會
現在假
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