保健品没有错，错的是利益熏天的人心！举个例子：大家知不知道中国市场14年乃至15年16年最畅销的保健品是什么么？

有改善就有功效啊，比如以前气虚、皮肤发黄等亚健康状态，使用保健品一段时间，有所改善，自是好的啊。保健品不是神药，请大家客观看待，有病就去就医，多多运动、早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯比什么保健品都有效果，这是大实话。

都说了嘛，保健保健，也就是个吃与不吃差不多的东西，本身的定位是好的，就跟营养师介于厨师和医生之间一样，可惜的，利益的推动太恶心了。

医院是让你尽量晚点去天堂，保健品是让你尽量不去医院。

保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病。

保健品，全名保健食品，说到底还是跳不出食品的范畴，那么它的功效到底有多大呢？你去医院看病，医生肯定不会告诉你吃某某食物就能治好；但是如果你问可以怎么预防或者缓解，他就会告诉你多吃啥啥的。

与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和治疗功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明「本品不能代替药物」，所以现在对保健品吐槽点有两个，一个是夸大宣传，一个是传销模式。

今年上半年，国家市场监管总局官网公布了8000余件食品保健品欺诈和虚假宣传案。那么国家的态度是什么：

1)保健品属于保健食品,经国家批准就可以销售

2)保健品和药物是有区别的,合适的保健品可以提高药物的效果,但保健品不可以代替药,这是作为保健品销售员应遵循的原则

也就是说保健品不违法，但是拒绝夸大宣传药效。

保健品可以归纳为三大功能，第一，调整生理功能：如增加免疫力、抗氧化、改善睡眠、调节肠道菌群等。第二，预防慢性疾病：如辅助治疗血糖、血压、血脂、体重、增加骨密度等。第三，增强机体对外界有些害因素的抵抗能力，如促进排铅、抗辐射等。

那么哪些人不需要保健品呢?对于长期坚持平衡膳食、合理运动的人群，他们的体内，各种营养素充足，身体各项功能处于良好的状态，就不需要也没有必要去吃保健品。

而对于那些有不良生活习惯，如挑食、偏食、暴饮暴食，或有某些营养性疾病的人群，应进行营养咨询，确定缺乏哪些营养素之后，在专业人员的指导下，选用一些适合于自己的保健品。

真正的养生不是吃一堆的药和保健品，而是养成健康的生活方式，经常锻炼，提高免疫力！

首先，保健品有正规的，有骗人的，骗人的那些就不多说了，一般都没什么用，不吃出问题就算不错了。正规的保健品我们见的最多的是膳食营养类和功效类。

膳食类的像维C，维D，鱼肝油等，这类保健品一般作为膳食补充剂而存在。意思就是，如果你平时吃饭挑食，体内的维生素摄入不足，这些保健品就能预防因缺乏营养而生病，从而起到保健作用。

一般情况下，如果你身体不缺这种营养素比如维C，那保健品吃了就是没有多大作用的。

功效类的保健品小邦看到有睡眠片，解酒护肝胶囊，抗氧化的胶囊等等。

睡眠片我不了解，但是我朋友在吃，她说吃了以后睡眠质量的确能提高。吃抗氧化的保健品一般都是为了美白，这种一般长期吃才看得到效果，因为皮肤周期28天，变白肯定不是短期的事。说到效果，吃的结果跟不吃肯定是不一样的，吃的皮肤不容易变更黑。

解酒护肝类的保健品有些是从表面上减轻人的醉酒症状，有些可以作用于乙醛（酒精在人体内的产物，也是酒精中毒的元凶），从更深层帮助解酒，比如含L半胱氨酸成分的胶囊。看你要哪种。

保健品本身上没有错，只是因为商人的利欲熏心而导致其价格远远超出其价值，国内的市场就是这样，没有带著造福人类，造福大众的理念的商人，只是看赚多赚少。

不要相信吧，食补，健康饮食，规律作息，然后多运动，不要想著方便简单，走捷径

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