最近幾日陽光甚好，小羊沒事有事抱著被褥出來曬一曬，每晚都在 蟎蟲的屍體陽光的味道中安眠。

一日，我望著光禿禿的床墊思考了起來。只搞被褥的蟎蟲，那床墊里的呢？如果它們晚上爬來爬去的…那我曬了被褥有什麼意義呢？

於是我一定要查個究竟。1. 床墊里的蟎蟲狀況

人一生有1/3的時間是在床上度過的，有些睡得比較狠的，甚至可能超過1/2…所以睡覺時接觸的一切就顯得尤為重要。

據統計，人體每晚自然新陳代謝的汗液約250-500毫升（相當於1瓶礦泉水），每小時平均脫落約150萬片皮屑。而這些脫落的皮膚細胞和汗液，是塵蟎最喜歡的生長環境。實驗證明，一張3年沒清潔過的床墊，上面的細菌數量至少超過10億。

驚嚇之餘，我們捎帶腳看看床墊蟎蟲滋生的危害：① 引起皮膚炎症

蟎蟲進入皮膚內會吸取皮膚的營養成分，同時分泌排泄物。這會刺激皮膚，導致毛囊堵塞、皮脂分泌過多、皮膚粗糙、角質變厚、痤瘡等癥狀。

皮膚蟎蟲還能夠加速細小皺紋的產生，加速黃褐斑、雀斑、黑斑等色素沉著。

② 誘發過敏性哮喘或鼻炎

蟎的排泄物和屍體都是很強的致敏原，當其排泄物最終作為灰塵卷進空氣，並通過呼吸進入人體呼吸道時，對過敏體質的人來說，易誘發過敏性鼻炎和過敏性哮喘。

中華醫學公布的資料顯示，成人蟎蟲感染率高達97%以上，而80%-90%的嬰幼兒哮喘是由蟎蟲引起的。③ 造成脫髮

蟎蟲破壞髮根的毛根壁，使頭髮的根部變細，容易導致頭屑、頭部瘙癢、頭皮疾患、粗糙和脫髮等癥狀。

2. 除蟎辦法

一般被褥都是搭在陽台上暴晒，但這法子對我家那 1.8m*2.0m 的床墊沒有太多參考價值，因為

所以小羊分類做了個總結：

床墊比較厚的：食鹽+花露水+白醋+小蘇打+衣架+吹風機

首先準備一個容器，往容器中倒入適量食鹽（殺菌），再倒入適量的花露水（抑制蟎蟲），再倒入白醋（殺菌消毒、去除異味黃漬），再加入一勺的小蘇打（去污）。均勻攪拌後，將其倒入噴壺。

先用衣架拍打床墊的灰塵，之後將溶液噴在床墊上。靜置10分鐘左右，最後用吹風機將床墊吹乾。

床墊比較薄的：高溫蒸汽式除蟎

電熨斗溫度保持在55°以上（為了避免燙壞床墊，可加墊一塊濕毛巾），每個位置停留至少10分鐘，即可殺死蟎蟲。

結束後進行晾曬除濕，效果會更好。

勁兒比較大的：自己扛下去

嫌麻煩但是勁兒大的朋友們，請直接扛著床墊子下樓曬一曬，有條件的話可以包一層黑色塑料袋。

資金比較足的...

* 頻率放在每年1-2次就好，前提是您的床單被褥要勤換洗+暴晒。

溫馨提示：

① 卧室床墊的更換頻率是5年到8年，但如果床墊出現明顯凹陷或污漬、黃垢，就需要及時更換。

② 可以考慮購買乳膠床墊。原因有三：天然乳膠床墊透氣性好；其中的橡樹蛋白能抑制蟎蟲；對睡眠質量也有很大提升。

總之，睡得安穩才是王道。

為了能睡好，再苦再累我也要搞。

--The End.

* 除蟎儀寫起來跟打廣告似的，本文不再費心研究。但不反對你先買個靠譜的試試效果。

* 小羊昨天下午實地考察了家居市場，那個乳膠床墊…躺起來真是舒服啊！

* 其實大部分情況下，蟎蟲都可以和我們和睦相處，相安無事，許多商家誇大危害也是別有用心。不過搞完蟎蟲之後的我，睡得特好也是真的。

* 主要參考資料：

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1604956102845962593wfr=spiderfor=pc

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_11806835141676236800

https://www.sohu.com/a/317234509_100007186

https://jingyan.baidu.com/article/8275fc863ca6e946a13cf654.html

文 | 20 微信公眾號：書里餵羊

圖 | 網路+自製

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如果沒條件曬太陽，可以採用一些相似的辦法。

曬太陽的原理主要是通過高溫和紫外線除蟎。

因此可行的方式可以用烘乾機，電熱毯，掛燙機等方式高溫滅蟎。

保持卧室光線充足和經常通風也可以有效降低蟎蟲滋生。

此外，如果有吸塵器，除蟎儀也有吸除蟎蟲的效果。如果做好清潔工作還不放心的話，可以試試除蟎儀。

關於如何除蟎，這篇文章有詳細的介紹：

心若向陽：怎麼除蟎蟲？分享一些小技巧，附除蟎儀推薦（5月份更新）?

zhuanlan.zhihu.com圖標

希望可以幫到你哦

夏日 除蟎

夏天到了，涼席雖爽，但是要當心睡出「涼席病」來！尤其是在陰暗的角落裡放置了一個冬天的涼席。

除了能帶來涼爽，也會帶來一些意想不到的事情。比如讓你神煩困擾的【蟎蟲】！

蟎蟲の威脅

然並卵的除蟎方法

蟎蟲，靠吃人體的死皮為生，而一旦人體的汗液讓涼席變潮濕，蟎蟲就會大量地繁殖！濕毛巾擦，用洗衣粉，肥皂洗能除去蟎蟲嗎？又或者用殺蟲劑？

然後這些並沒有什麼卵用！洗衣粉或肥皂只能去污，並不能起到殺死蟎蟲的作用，而殺蟲劑就更不能亂用瞎用！對蟎蟲過敏的人本身就是過敏性體質，跟殺蟲劑接觸會導致更嚴重的皮膚問題！

那究竟怎麼樣才能殺死蟎蟲？

只需要藉助兩樣小工具，就可以瞬間殺死蟎蟲，涼席即使不用開水燙和太陽曬也能除蟎，讓你睡得健康。

步驟一

　　首先，我們要準備的道具有：一個電燙斗，一條濕毛巾。

步驟二

輕鬆去除涼席蟎蟲的秘訣就是，我們先把涼席鋪好，然後用電燙斗放在濕毛巾上來回的熨燙涼席。是不是很簡單呢？

步驟三

需要提醒您的是，請保持濕毛巾在每一個部位持續熨燙久一些，這樣就能用高溫的蒸汽來殺死蟎蟲了。也解決了涼席難以放在熱水裡浸泡的問題。

步驟四

另外，還要提醒您，毛巾還能吸附和帶走蟎蟲的屍體和蟲卵，糞便，因此，在熨燙之中也要多洗幾次哦！

　　蟎蟲最適宜的生存條件是溫度17~30度，當溫度高於55度時，10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。所以用電熨斗可以有效地燙死涼席中的蟎蟲。

每年首次使用涼席前，要好好地為涼席除一次蟎，之後一定要每周按照我們的方法，為涼席除蟎殺菌一次。

+

那麼該如何清除隱藏在家中的蟎蟲呢？

（1）及時清洗和晾曬床上用品

　　當溫度高於55℃時並持續10分鐘以上，蟎蟲就無法生存。建議床單、枕套、毛毯、床墊至少每半個月換洗一次，用熱水清洗可殺死大部分蟎蟲並去掉絕大多數蟎蟲過敏原。同時要常把床上用品拿到外面曬太陽，還可以通過高溫熨燙消滅蟎蟲。

月下窗影冰絲席

（2）勤更換地毯、窗帘和家庭裝飾

　　地毯、窗帘和家庭裝飾織物聚集了碎屑殘片，為蟎蟲繁殖提供了理想棲息地，因此要勤更換。窗帘換為百葉窗較好，沙發可採用防蟎織物材料。

（3）保證居室及衣物乾燥衛生，經常通風

　　不在卧室擺放花草等，過敏體質的人最好不要使用地毯及布藝沙發。

（4）毛絨或布藝玩具等裝進密封袋，放在冰箱冷凍層里

　　一般在零下17℃—零下20℃放置24小時蟎蟲就會被凍死，需要提醒的是，冷凍後要清洗去除死蟎。

當然，如果您想十分省力地解決【除蟎】問題，您可以試試其他材質的涼席和夏被，比如，抗菌類的床上用品等~

竹炭乳膠枕

隨著整個自然大環境生態越來越差，人們的皮膚也變得越來越嬌嫩，稍有不適就會出現皮膚過敏，紅腫，甚至危及健康，所以，請大家一定要勤洗勤換與身體接觸的貼身用品！這絕對是發自肺腑的良心忠告！

　　被子不經常曬，會有很多蟎蟲。

　　太陽光的紫外線，雖然有殺菌能力，但是滲透力不強。要想殺死蟎蟲，棉被最好連續曬兩天以上。　　除了曬太陽，通風也很重要。蟎蟲喜歡在溫潤潮濕的環境里生存。所以，北方乾燥，蟎蟲相對比較少，處在南方的杭州，空氣濕度大，蟎蟲就多了，尤其是濕度比較大的春秋兩季。　　早上起床後，最好不要馬上疊棉被，把跟身體接觸的那一面，翻過來，攤開在床上，然後打開家裡的窗戶，進行通風，把棉被的濕度降下來，因為空氣濕度在60%以下，蟎蟲就活不下去了。

被套拿下來清洗烘乾，被子使用專業的防蟎蟲被套，就能阻隔被芯蟎蟲

放在黑袋子裡面凍冰箱裡面也可以除蟎蟲

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