自我記事起就有一點口吃，經常看到熟人喊不出來，很尷尬。工作後看到領導有時候也叫不出來領導覺得我很傲慢，我也真的很苦惱。我嘗試過我的發聲方式，口吃的時候呼吸進氣和呼氣打架了，所以有時候刻意呼很長一口氣，順著氣把開頭的字說出來就好了。但是開始還有效，時間一長又不行了，很苦惱！

最好去找專業醫生診斷，口吃原因有多種，你連原因都沒有確診，哪能找到合適的治療方式。

我從小學的時候 就開始有口吃，高中的時候，見到班主任，都講不出話來，然後班主任直接讓我在紙上寫，直到現在依然偶爾犯口吃，上次去跟客戶開視頻會議，還口吃了下。。。丟死人。。。但是現在已經比高中 、大學那會好很多了，繼續努力中，。。。

後來總結了下原因，我在熟人、朋友面前很少口吃，主要是在陌生人或者是自認為比自己強很多的人面前經常犯口吃，如果你也是跟我一樣，那恭喜你，這種口吃靠自己就可以改掉，主要原因就是心理問題，太自卑，覺得別人沒辦法接觸，或者是覺得別人跟自己不是一個層次的人（其實後來那些我覺得比自己強很多的人，正真接觸後，覺得也就這樣。。。），都是自己給自己的壓力，大學那會我諮詢過一個曾經犯過口吃後來改善好的人，那個人跟我說過一句話，我覺得對我之後改善口吃幫助很大，那句話就是：你是想現在被別人嘲笑？還是希望以後被別人嘲笑？不要怕丟臉，逼著自己跟別人講話，一次口吃 ，你可以嘗試n多次，

建議有機會多參加一些演講什麼的，多嘗試跟陌生人講話，給自己多點信心！！！

最後祝題主改善成功！

一、口吃定義

口吃，是指說話時字音重複或詞句中斷的現象，俗稱結巴。

每個人都有口吃現象，大約1.5 %左右的人有明顯的口吃現象，因此被人稱為結巴。有結巴的人並非都痛苦和糾結。大約50%的結巴帶有心理障礙，並伴有心裡痛苦，我們稱其為口吃患者。

另外還有人數更多的不被人察覺的隱形結巴。這類結巴外表上沒有什麼口吃現象，但心理障礙較重。我們稱之為「隱形」口吃病患者。 因此，口吃和口吃病屬於兩個不同概念。口吃是人人皆有的正常現象，不具有疾病的意義，但口吃病卻是以恐怖、強迫為主要心理特徵，以說話結巴為主，伴隨著肢體運動、表情僵直、逃避等癥狀的一種心理病。

二、口吃癥狀

1、言語癥狀

說話結結巴巴的、不正常的語言表達方式。包括難發、中阻、連發、重複、拖音、伴 音、強直七大癥狀。

2、附加癥狀

（1）因害怕口吃所表現的各種生理反應。如：呼吸紊亂、心跳加快、嘴唇抖動、肌肉緊張等。

（2）為避免口吃所表現出的各種不正常動作和行為。如眨眼、跺腳，故意清喉嚨、做手勢、替換詞語、故意停頓，轉移話題，或逃避某些場合等。

3、心理癥狀

這是口吃病的核心部分。主要包括「發生口吃、丟人現眼、社會歧視、不良暗示、社交障礙、屢戰屢敗、言後糾結、逃避現實」等八大壓力帶來的壓抑、恐懼、焦慮等負面情感；更包括患者對口吃、對面臨的壓力、對自己、對社會的看法和態度。

三、口吃原因

語言行為是由語言中樞，發音器官，語言神經通路等三大功能部分共同完成的。如果其中任何一個部位出現故障或者配合不協調，將意味著說話發生異常。

因此，口吃主要包括：器質性病變；功能性故障；語言協調障礙三大原因。 正常人大多是因憤怒、急躁、不良言語習慣、恐懼、壓力、生理等原因導致口吃，而口吃患者卻是因為害怕發生口吃、強迫不要發生口吃而又不可避免地發生口吃。 因此，口吃病實際上是一種對口吃的恐懼症、強迫症和焦慮症。

更為可怕的是，這種恐懼和強迫決不會停留在原地，會不斷發展併產生惡性循環，最終衍生出各種心理障礙，扭曲患者的人格。

所以，口吃患者同時兼有恐懼、強迫、焦慮、抑鬱、疑心、自卑、自閉、極端自我等心理癥狀。

四、口吃特徵

您應該有這樣的體驗：越是注意口吃，越口吃；越暗示自己不去注意口吃，越會去注意口吃。這就是口吃病的強迫癥狀。

您為何會害怕口吃，並對某些環境具有強烈的過敏性反應？ 發生了口吃，會讓患者感到羞愧、自卑、苦惱，加上個人的認知，而逐漸形成心理陰影。 這時，發生過的口吃與當時的地點、時間、人物、口吃的字音、對象、環境等信號之間形成了條件反射。隨著口吃的不斷強化，心理不斷發酵，條件反射將變得愈加穩定和牢固，心理陰影變得更加深沉。秋水理論稱之為「生根」的過程。 只要您遇到了熟悉的環境、見到熟悉的人、念到熟悉的詞句，您就會恐懼和緊張。這是條件反射的初級階段。秋水理論稱之為「發芽」過程。 這時您會發現，自己的肌肉開始緊張起來、心跳在加快、感覺有塊「石頭」壓在胸口喘不過氣來，呼吸也開始變得紊亂起來。您會預感到口吃即將到來而變得更加恐懼不安起來，這就是山雨欲來風滿樓的道理。 接著你會暗示、鼓勵自己：不要怕，不要想，不要注意！但結果總是朝著你的願望相反的方向行進。這時，您會感到胸悶氣短、聲帶閉鎖，您的嘴巴、舌頭、上下顎等口腔器官開始不聽使喚地發生痙攣。此情此景，您還能說出話來嗎？秋水理論稱之為「開花」過程。

但你不會坐以待斃。你要麼逃之夭夭，要麼努力掙扎——用盡吃奶的力把難發的字音說出來！

無論您怎麼做，我都要「恭喜」你！如果您逃之夭夭，我恭喜您終於脫離「虎口」！但您的逃跑換來日後的更加恐懼。如果您拚命地掙扎把難發音說了出來！我也恭喜您！因為您勇氣可嘉，但您的不講策略蠻幹的代價是慘不忍睹！因為您發生了最讓人無法忍受的強直性口吃（痙攣性口吃）。 無論是逃跑還是蠻幹的後果，秋水理論稱之為「結果」的過程。 當然故事還沒結束。接下來您肯定對發生過的一幕幕場景進行回顧、模擬演練、評價、討論一番，日思夜想、耿耿於懷。我恭喜您了，您的口吃陰影又加深了一層！ 秋水理論稱之為「重新播種」的過程。 您的口吃走完「生根、發芽、開花、結果、播種」五個過程，口吃現象將不斷加重，口吃陰影不斷加深。 受其控制，您的口吃總是時多時少，您的痛苦也時輕時重，您的口吃預感呈周期性發展變化。 因為害怕口吃，您會想方設法防止口吃發生，從而形成了各種各樣的怪異的掩飾動作。

您會時常關注口吃、評價口吃、糾纏口吃，您會因此感到壓抑、煩躁、膽怯、自卑、痛苦、焦慮，這是每個口吃患者的心理特徵。

表面上，您很幽默、滑稽，實則萬分痛苦，這種難以言狀的苦悶在現實中幾乎無人可解，無人可訴。甚至連您的父母、愛人也無法理解。

五、口吃治療

口吃病，掛在嘴上，病在「心」上。因此，靠醫藥、儀器、發音法、突破法、朗讀、書寫、氣功、呼吸法、節拍等您想到的一切方法都是不能治好口吃的。

口吃病不是心態問題造成的。因為不少正常人也有心態問題，為何他們沒有病態性口吃？因此，凡是靠自我暗示，接受催眠，擁有好心情，打造自信等也是不能治好口吃病的。

口吃病更不是膽小和自卑造成的，因為大多數正常人都不敢在公眾場合下發言，而且不少正常人也膽小怕事和缺乏自信，在人際交往中也常常表現出自卑心理，所以，靠當眾講話、演講、突破等來治療口吃病也是南轅北轍、異想天開。

大家都有這樣的體驗，無論我們使用什麼方法對付口吃，開始雖然有效，但久了無效，而且越改越重。

為何口吃總是越治越重？因為口吃病是一種由口吃癥狀和心理陰影牢牢捆綁在一起的心理疾病。

口吃朋友總是忽略了口吃現象和心理問題之間的戰略同盟的關係，從而導致這邊打壓（口吃現象），那邊的心理陰影得到強化，或者當您在這邊打壓（口吃心理），那邊口吃癥狀又多了的怪圈。就這樣此起彼伏，防不勝防，就如「割韭菜越割越長，刮鬍子越刮越粗」一樣。

究竟如何治療口吃？

首先要解除口吃現象和心理之間的同盟關係，切斷兩者的惡性循環，最大限度地把口吃現象孤立起來，口吃病定將不攻自破。樹倒猢猻散，口吃的一切癥狀必然會在不知不覺中逐步減少。在此基礎上再進行適當的系統脫敏（包括突破），並且掌握一些發音的技巧，更能立竿見影。

知己知彼，方能百戰百勝。必須要正確了解口吃、熟知口吃，掌握它的活動規律，然後順著它的脾氣，扼住口吃的「致命七寸」，才能真正馴服、駕馭它！

誘發口吃階段——引起口吃的具體原因

口吃的發生是存在很多複雜因素的，有時候可能並不只是一件事情誘發出的口吃，而是很多因素的交錯形成的。誘發口吃階段是指由各種原因引起的口吃現象的初發階段。它的表現形式與一般人的口吃現象基本相同，並不嚴重。根據大量測試和調查的結果，我們在這裡總結出以下幾種。

1、有意模仿：大部分口吃者是在兒童時期模仿而成的，兒童時期是學習和掌握語言的關鍵期，兒童的心理特點之一就是模仿性強，當親友、同學和鄰居中有口吃的人，就會由於好奇心的驅使和性格頑皮進行模仿，久而久之就容易養成口吃的習慣。這是兒童口吃者中最為普遍的。

2、教育不當：有些兒童在語言方面發展比較慢，以至四五歲了還說不好話， 家長往往處於焦慮的心理，逼著孩子把話講好，結果反倒引起孩子的緊張而發生口吃。也有的家長不讓孩子和外界接觸，結果孩子怕見生人，一旦見到陌生人便手足無措，語無倫次。

3、意外驚嚇：因為在少年時期說了錯話，辦了錯事，被家長或老師威嚴批評，引起口吃的。也有因為家長吵架、動手打孩子等或是發生地震這樣的意外事故，收到驚嚇而引起口吃的。

4、性格急躁：有點口吃者性格急躁，表現在言語方面就是說話太急太快。常常在接受到某種信息後，大腦之產生了對某一事物的籠統認識，還沒來得及整理好發言的思路，便急於表達，結果造成言語不暢。

5、發音方法不正確：有的口吃者因為某個字音的發音部位和發音方法不對，每說到這個字便會卡殼，久而久之，便形成了口吃。

6、人格特質：完美主義者，對自己要求比較完美，講話過程中有一些正常的口誤也會被理解成口吃現象。有時會非常敏感，特別在乎別人對自己的看法。時常會有自卑感，會用放大鏡來看待自己的缺點，認為自己是最痛苦的，有時會懷疑自己的能力。

7、左利手改右利手（大腦兩半球優勢）：人們常常把控制說話能力的腦半球稱為優勢半球，習慣於使用右手的人優勢半球在左側，習慣於使用左手的人優勢半球在右側。如果父母、幼兒園老師強迫左手優勢的兒童用右手拿筷子、剪刀等，就有可能使大腦在形成語言優勢半球的過程中出現功能混亂，導致出現口吃。

優勢半球使言語活動在「神經上是協調的」，因此言語將是流利的。當言語活動同時受到兩個半球支配的時候，就可能會導致口吃。我們都知道，大腦有左右兩個半球，這兩個半球並不是完全對應的，左腦更多地參與言語過程。在左腦的前部有兩個區域：布洛卡區和前運動區，分別控制言語運動的編碼和執行。正常人在說話時，先激活負責運動編碼的布洛卡區，然後再激活負責運動執行的前運動區，這樣，流利、有序的語言就產生了。

芬蘭學者塞爾梅林用腦磁圖研究發現，口吃者說話時這兩個腦區的激活順序恰好和正常人相反，口吃者已經開始說話了，而言語計劃並沒有全部完成。此外，對於習慣使用右手的人，說話時，左腦的激活強度和範圍都會顯著大於右腦，這叫做「半球側化」效應。而很多研究都發現，口吃者的這種半球側化效應沒有正常人明顯。

以上都是可能導致口吃的一些誘發因素，其中以模仿最為常見。

你好，我是口吃矯正師汪立彬，希望我的回答對你有幫助。

叫人叫不出來，說話說不出來，這叫難發。難發源自緊張。人在緊張時，呼吸紊亂、發音器官僵硬、聲帶閉鎖、喉嚨發緊，此刻說話，就容易張口結舌、發音困難。

任何人緊張了，都可能會難發，口吃。可正常人一般不容易緊張。為什麼你老是在普通人不容易緊張的情況下緊張？因為你有心理陰影。以往因為口吃被打擊過，留下了陰影，這種打擊要麼來自外界的提醒、嘲笑等，要麼源自內心的自我否定。

心理陰影發作→口吃意識、恐懼感、口吃預感→緊張→難發。

難發時，如果你用力硬說，就容易口吃，並伴隨各種怪異的表情、動作、手勢。難發時，有時候你會迂迴、換詞、逃避，這樣雖然不容易結巴，但事後你也會糾結不已。

總之，你的癥狀源自心理陰影，陰影沒了就好了。那麼，陰影怎樣才能沒有呢？感興趣的朋友可以給我留言或私信我，進一步交流。

如果你平常自己說話唱歌聊天沒問題的話，口吃很大程度上是因為自己的心理出了問題。因為自己過於在意他人評價或者不健康的思維模式引發的，這是原因。

我自己曾經也有過口吃，我是在我小時候家裡來了一位親戚(他有口吃)，覺得他的說話方式很好玩所以就學了起來，結果導致我沒法再改過來，倍受朋友老師的嘲笑。之後我便搜集所有方法去改變。包括語音法，換字法等等。然並軟～

我甚至因為這事患上抑鬱症，認為我的前途一片黑暗，跟別人去買個東西，問個路都要口吃半天，甚至不如街頭乞討的乞丐(沒有任何嘲諷的意思)，再後來想到到了社會之後沒辦法養活自己，沒法報答父母的養育之恩。常常就幻想在街頭找輛車自己闖死算了。我相信你肯定有這樣的感覺吧？現在說重點，我現在跟任何人交流沒有一點問題。重點在於不要過於在意別人的看法，不要怕得罪人，不要怕丟臉。精髓是不在意自己有口吃。你可以這樣，如果以後有人惡意開你玩笑，你就揍他！這種方式簡單粗暴，但有奇效～另外不是讓你去做危害別人或者違法亂紀的事情，觸犯法律的當然不能做。小打小鬧的沒問題，自己把握分寸。另外，實名反對目前第一名答主的結論去什麼治療口吃的機構，那些東西除了騙你點錢，喪失你對解決口吃的信心之外沒有任何幫助，天助自助者。重點是 不要在意！不要在意！ 不要在意！

對於口吃產生的原因，已經給出了很全面的答案。

至於怎麼治療口吃，我覺得首先應該放下這個問題，去安撫你的內心世界。畢竟帶著這樣一個讓自己覺得討厭的部分，會有很多不美好的回憶，沒準會討厭自己。口吃是個小問題，但是帶來的傷害可能就不小了。

所以我覺得首先你應該問的題問的是：怎麼學會愛不完美的自己？

只有原諒自己了，安撫了內心哭泣的自己，才能去做好一件事。不然，我們所作所為都會是在這浮躁的世界掙扎罷了。

我小時候身邊也有人口吃，現在自己的孩子一點點長大。我發現每個孩子都要經歷這個階段，不過有的孩子大部分孩子都成功過度了。我女兒就是在兩歲到三歲的時候比較嚴重，我覺得你現在這個情況應該是那個時候沒有正確的引導和關注。建議去專業的地方，做專門的練習，要有心理準備。一定要花些功夫才行。

謝邀。。。醫學範疇。無法作答。

口吃並不單純地就是說話結巴。它是一個複雜的，混雜著生理和心理兩方面問題的失調症。過會兒，將會向你詳細地闡明，我們其實可以這樣說：口吃在很大 程度上是由於口吃患者儘力避免口吃而造成的。 換句話說，口吃就像你跟你自己開的一個不可思議的玩笑。當你對周圍人對你口吃的反應感到緊張的時候，當你感覺到自己要口吃的時候，那麼你就很可能會口吃得 更加厲害。

當你竭盡全力地去阻止自己口吃時，卻導致了一個很糟糕的結果，那就是你不知不覺地在逼迫自己進行「掙扎逃離式」的講話。於是，你越是逼迫自己，你就 越會給自己的語言系統添加更多的緊張，於是你就會口吃得更加厲害。人類的語言系統是如此微妙地平衡著，你越是想停止口吃，那麼你就會越口吃得厲害。

口吃是讓人如此的難堪，所以口吃還會影響口吃患者的心理。你很可能認為作為一名口吃患者是一件非常丟臉的事，雖然事實上並不是這樣。但因此你會變得對「口吃」過分地敏感起來。

我們都知道，沒有什麼比當眾說話卡殼，或是為了不口吃而說著言不由衷的話的經歷而更令人灰心喪氣了。因此，在某些情況下，你可能會感到無比的困窘和羞恥，你將會遭受無助、羞愧、自卑、沮喪和憎恨自我等諸多痛苦的折磨。

你的心中將會充滿如此多的恐懼和焦慮，以至會影響到你對他人的看法和你的人生觀。就像「小狗的尾巴逗弄小狗一樣」，口吃也以同樣的方式改變著你的個 性。如果你能變得不那麼敏感，並且明白當你口吃或預見口吃時完全沒有必要那麼惶恐，那麼你就能夠開始改變你說話的方式；同時，改變的過程也能夠變得更快。

對於你自己本身和你的口吃的態度和看法的良好變化，會帶來你語言上的良好變化！

對於你自己本身和你的口吃的態度和看法的良好變化，會帶來你語言上的良好變化！

對口吃恐懼，可以是對某些詞或某些發音的恐懼，或是對某個人的恐懼，或是對某種特定環境的恐懼，或是對電話的恐懼，或是對說出自己名字的恐懼，或者是對求職面試的恐懼，等等。當你不再那麼恐懼時，你就不會那麼地緊張，那麼很可能你就不會口吃得那麼厲害。

當你的恐懼感加強的時候，它會給你的語言系統帶來更多的壓力和緊張，那麼你將會口吃地更加頻繁，也會更加得厲害。有時，這種恐懼感會如此的強烈，強烈得讓你發狂，讓你無法思考和行動。

這種恐懼和焦慮，可能會使你不得不放棄原本你會很喜歡做的事，逃離原本你會很喜歡的環境。這會帶來更多羞愧和困窘，使得你變得越發得灰心喪氣，從而你就越來越口吃。

就像有人說得那樣：「當你害怕自己會口吃的時候，你就一定會口吃！」所以通常你口吃的嚴重程度是與你的恐懼感成正比的。

因為恐懼加劇不必要的額外的肌肉緊張，減少這種肌肉緊張就成為了口吃治療的一個主要目標。緊張，由恐懼導致的緊張，在口吃觸發的過程中扮演了至關重 要的角色，也許同時其也是造成口吃的直接原因。 假如，你沒有強迫自己進行「掙扎逃離式」的講話，你可能就不會口吃得這樣厲害，至少你會口吃得更加輕鬆一點。

怎樣才能減輕這種緊張感呢？這很難回答。有人建議說催眠或許對此有所幫助。如果你能夠通過接受某種催眠治療，消除或減少你的緊張感的話，這不失為一種很好的方法。但不幸的是，現在還沒有任何證據證明催眠術擁有永久的療效。

為了讓自己盡量地放鬆，很多口吃患者都嘗試過飲用含有酒精的飲料，或是接受輕度的麻醉治療。雖然對於一些人來說，這樣可以減輕他們的口吃，但這種效果也僅僅是暫時的。很顯然，這種方法是不值得推薦的。

雖然現在已經有了一些新的精神藥品可以用於減輕服用者的恐懼和精神焦慮，但不幸的是，還沒有一種藥品值得我們專門推薦給你用於治療口吃。 而且，在很多情況下，精神藥品可能因它們的副作用導致或加重口吃。

有人也曾建議，通過進行放鬆訓練有助於減少，甚至消除你原有的過分緊張。如果你能夠練習一種可以消除緊張，並且在你口吃時依然保持有效的放鬆訓練方法的話，這將會是一件值得慶幸的事。

現在，有很多的研究正在進行這方面的探索，同時也有無數的口吃患者正在花費成千上萬個小時進行這方面的訓練，希望自己在這方面的努力會在需要的時候發揮作用。但無論怎樣，結果依然不能令人滿意。

學習如何放鬆，通常都會對你的語言，身心健康和精神內在產生良好的效果，即便是它不能夠直接解決你的「口吃」問題。基本的原理支持這樣的觀點：你越 是冷靜，越是放鬆，你就越不會口吃。這也就是我們叫你用一種柔和，緩慢，輕鬆和專註的狀態說話的原因之一，因為這樣有助於你發展出一種更加冷靜，更加放鬆 的說話方式。

與一般的放鬆訓練相比，更具有實用價值的是對特殊肌肉的放鬆訓練。當你能夠確定自己緊張得最厲害的究竟是什麼地方時，你就有可能學會在說話的過程中放鬆這些肌肉。 這將會十分的有幫助。

這些練習只涉及到那些特定的肌肉，那些你用來控制你的嘴角、舌頭、口腔以及呼吸的肌肉，那些你用來擴展你的聲帶的肌肉。當你一個人輕鬆獨處時，你可以有意識地訓練自己反覆收緊和放鬆這些肌肉。如果你能在說話的時候放鬆這些肌肉，這無疑是十分有好處的。

同時，我們也建議你能夠進行有規律的體育鍛煉。其基本考慮是：體育鍛煉不僅對人的身體健康有好處，同時也有助於建立一個人的自信。而自信是每一個口吃患者都需要的。

體育鍛煉能夠促使一個人不自覺地昂頭挺胸，站立挺拔。 從這個層面上講，體育鍛煉對你大有好處。

努力保持積極的心態。告訴自己：你能夠，並且終將戰勝你所面對的困難。如果你能夠保持自信，並且將其與自我控制的技巧相結合，那麼你將進步得更快。積極進取，相信自己，相信自己的努力終將有所回報。

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