以为是中暑，竟是心脏夺命危机！快学中医用这杯护脑又护心
【周宗翰医师（台北市立联合医院中医科兼任医师）】
热爆！消暑喝冰水、吹冷气，诱发心脏病，中医护心这样吃
炎炎夏天就快要到了，当你有晕眩、昏倒等中暑症状时，别轻忽以为是中暑，小心心肌梗塞找上门。夏天水分流失快，如果没有适时补充水分，血液容易变浓稠，容易产生血栓，塞到脑部就变成中风，塞在心脏或是血管就会引起狭心症或心肌梗塞。而高温如37、38度环境温度，身体体温也会跟著升高，皮下血管扩张，回到心脏的血流量也显著增多，心跳会加快，此时心脏必须打出更多血液，以充填扩张的血管，因此会增加心脏负担。
此外大家在室内都开冷气，如果从室外温度37.38度，突然进到冷气房大约25、26度，也对心血管容易产生影响，导致中暑或是造成心脏负荷，建议出入冷气房前先在阴凉处做缓冲，擦完汗后再进入冷气房内，而闷热的天气，人的情绪容易烦躁而焦虑，紧张而抑郁的情绪也会导致心血管事件的机率上升。
夏天的心脏病很常是以非典型的症状出现
上医治未病，要如何知道自己是夏天心脏病高危险族群？
天气热时只要出现胸闷易喘、呼吸困难、不明原因失眠、大便习惯改变和虚弱、心跳快、喘，血压不稳定的症状，就要当心了。
当天气热时，心脏承受的比平时更大的压力，如果心脏无法压出足够的血液或无法将肺脏血液送回心脏，在西医检测仪器还未发现异常。中医来看有可能心肺循环已经出问题或肺气不足，宗气化生乏源，则血液运行乏力，就会伴随咳嗽，胸闷易喘、呼吸困难。
如果夏天突然出现不明原因失眠，这类型的人傍晚时比较容易觉得疲倦无力，可能长期处于压力紧张，若交感神经过于兴奋，心跳加快、心肌耗氧量增加，同时夏天热导致血液粘稠，血液流畅性降低。心主血脉而统一身之血，心藏神，思虑过度时，心血暗耗则导致神不守舍，临床上就会出现心悸，心烦，少寐，多梦。
而夏天水分摄取不足，就常常会出大便习惯突然改变、不规则或是便秘，在中医观点心和小肠是相表里的，心脏跳动的同时，频率也会影响肠胃系统。心与脾为子母脏，所以心脏跳动的速率快慢不定，会影响大便规律，出现有时便秘、有时拉肚子的状况，如果便秘则更会加重心脏的负担，容易产生血压不稳定导致心脏疾病的风险提升。
心是人体五脏六腑的主宰，中医有「暑气通于心」的说法。下一页医师教你拍打手臂就能做到的超简单经络养心法！
「暑气通于心」拍打两臂手肘促血液循环
中医认为心为君主之官，也就是说心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰。
心主火，夏主热，心与夏天有同气相求的特点，因此中医有「暑气通于心」的说法。平时可以多拍打两臂手肘处，此处为肺经、心经和心包经所经过之处，拍打可促进血液循环、活化免疫系统、稳定心脏节律。
预防夏天心脏病发，要注意天气正热的时候不要待在户外晒过头，而且一定要充分补充水份，不能等到很渴才喝水。而且虽然运动有益健康，但是天气太热的时候、做运动就要节制，有心血管疾病风险的人最好能随时监控心跳、运动前先喝水，运动每20分钟再喝水一次，才不易诱发心脏病发作的危险。
保持大便通畅。大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。而我最推荐在夏天喝生莲藕打成汁有助于保护脑组织，胶质也有助稳定及预防心脏血管的脆化。
作者简介：周宗翰医师，现任翰鸣堂中医诊所执行长，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师、中华民国针炙医学专科医师、台湾中医家庭医学专科医师。 翰鸣堂中医诊所脸书粉丝专页
原文引自：头晕昏倒别轻认中暑，恐是心肌梗塞！中医最推这杯护脑又护心
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