---

保養分內在和外在！

內部調理重於外部，比如身體自我循環代謝，飲食作息，這些都是直接影響皮膚狀態。不要總想著我熬了夜，用幾千塊錢的面霜彌補，都是自欺欺人，護膚品是輔助。很多人護膚品，裡面沒有改善皮膚的功效成分，就是一些添加劑和防腐劑和水，那麼用了還不如不用，你說飲食重要還是護膚品重要？

---

謝邀。其實對於皮膚來說，注意飲食和健康的作息是比使用護膚品對皮膚的影響更大的。有句話說，我們吃下去什麼，我們的身體就是什麼。若想要皮膚好，肯定是要注意日常飲食的，要多喝水，多吃蔬果，少吃辛辣和油膩。護膚品的話，要選擇適合自己的，要做好清潔和防晒，用對護膚品當然也更能事半功倍了。護膚肯定是要一朝一夕堅持下來才能看到效果的，那些市面上動不動就立竿見影的護膚品，千萬不能輕信。

希望答案對你有幫助，皮膚也可以越來越好。

---

注意飲食就是注重健康，身體健康是養護肌膚的內在基礎，肌膚美麗是身體健康的外在表現。只有身體健康，養護肌膚才會令肌膚越來越趨近於自身最佳的健康平衡狀態！所以內養外調同等重要！

---

，

---

推薦閱讀：