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泻药

要是只针对你这个问题的话，球为什么不转，absolutely你没有用手指拨它它怎么转，我个人感觉投篮最好还是用手腕拨动，这样当然球就是会转的了，感觉弧线也会比较好，容易进一点。

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打球十多年了，纯属爱好，不精通，但是喜欢自己琢磨，看视频，学动作，看到这个问题我觉得有些经验可以跟大家分享。

投篮球如果带著一定速度的旋转，在没有空心进框的情况下，会减少直接打铁弹出的概率。适度的旋转会让球比较「软」的与篮筐接触，极有可能轻弹几下跳入篮筐。另外旋转投出的篮球似乎看起来要好看那么一些。

曾经我投篮是没有旋转的，那个时候年龄小，身体也比较瘦弱，大家都知道，要想投出的球带旋转，必须手腕要有劲，但是先天条件不满足的情况下，只能选择一个比较丑的姿势--肩扛式投篮，把球用整个右手手掌托住，抬到右肩齐耳的位置，然后腿弯曲发力，手臂猛地伸直，依靠整只手臂的力量将球像铅球一样扔出去，结果就是球没有任何旋转，直直的撞向篮筐，这种方式很容易让球弹框而出。后面我就注意观察其他人的投篮方式，当时经常跟大孩子一起玩，他们基本都是用的手腕发力，双腿起跳，在空中最高点的时候，右手手腕往前压，球出手的过程中手指要始终跟随，最后脱手的地方是食指。相当漂亮！可是还是那句老话，整体力量不行，无法支持我用这种方式投篮，只能再想办法。

然后重点来了！无意中看了广东宏远的比赛，朱芳雨的投篮动作让我喜出望外，朱八作为一个射手，手感是相当好的，但是他的动作却有点不一样。大家可以看一下

看出来了吗？总结起来有两点：吃得老一点，收得紧一点。所谓吃得老一点，就是做投篮准备动作的时候，不仅是手掌与球充分接触，而且手腕部分也接触球（如果手小的同学更能从中受益），这样有个什么好处呢，就是发力的距离更长，这样投出的球不仅更有力量，也会带更强的旋转！另外一个收得紧一点，他的两个手臂间距控制得比较小，可能这个一般都没有人注意到，这样的投篮将胸肌的力量更好的利用起来，更有利于控制球的出手方向，也可以增加投篮的力度，完全适合先天身体条件不足的朋友。

以上完全是个人拙见，希望有更多朋友一起来探讨。全手机打字，见谅。

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那是因为球是被你用手臂发力推出去的而不是拨出去的

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手腕力量，手指力量，最后抖腕手随球的动作。

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泻药 保证柔和的压腕 多感受感受手指拨球

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能进才行，弧度高点是真有用，旋转我不知道。

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看自己的习惯吧，我投篮就不怎么转的

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压腕拨球，anyway，为什么一定要转...能进不就行了……完美匀速后旋，投不进还不是白瞎

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