如何養護頭髮？

可能是小時候常剪光頭的原因啊，我現在的頭髮特別多而且很黑很粗，摸起來硬硬的，剛洗完頭髮的第二天很毛躁，我好希望它變得服帖而且軟軟的，顯得頭小請大家推薦方法和好用的產品

第一一款很好的洗髮水是非常重要的很多女孩都在護髮方面注重發膜和護髮素而忽視洗髮水其實這是一個誤區一款很好的洗髮水可以替代發膜護髮素的作用

第二洗髮水定期更換護髮素也同樣我的建議是用完一瓶就換另外一個品牌試試以免頭髮因為長時間適應其成分而發生掉發和斷髮

第三一定要等毛巾和干發帽把頭髮上的水吸干以後再用吹風機吹頭髮這是一個小細節堅持下來卻會有很好的作用

第四推薦幾款好的洗髮用品

洗髮水沙宣絲韻

發膜絲韻的一款紅色蓋子矮罐子那個很不錯第五吹頭髮時最好抹一層免洗護髮素再吹但這樣做會使頭髮比較重沒有什麼清爽感根據你自己情況看要不要用吧

謝邀。

頭髮護理有以下幾點需要注意的地方：

1、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。

2、多按摩頭皮，提高頭皮的血液循環，保持毛囊的彈性和健康。

3、養成良好的衛生習慣，勤洗頭，洗髮產品最好使用溫和舒適的，洗頭後盡量自然風乾，經常使用吹風機會加重頭髮乾枯的問題，而且電器產品都有輻射，對人體也不好。如果一定要用的話我建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成干，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成干。

4、多吃些增加頭髮營養的食物，比如穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。

5、要避免對頭髮的直接傷害，比如染髮、燙髮或抓撓頭皮，還有長時間的陽光暴晒。

6、不要過度勞累，多做有氧運動，放鬆心情，同時要保證充足的睡眠。

1.自我調節防脫髮

　　首先調節作息規律，早睡早起，不賴床，不熬夜，養成好的作息習慣，有助於身體的自我修復

　　其次放鬆精神，釋放壓力，放平心態，不要過度焦慮

　　再次加強體育鍛煉，比如一星期慢跑三次，周末爬爬山，和朋友散散步，鍛煉的身體的同時放鬆自我，加強身體的抵抗力

2.加強營養防掉發

　　多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，這些都

　　是有利於生髮的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。

3.不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4.正確的洗頭方法防掉發

　　洗頭時應先淋濕頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免影響頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，運用指腹或手掌輕輕揉洗。假定頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假定頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。

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謝邀簡言之以下幾點1，避免過度燙染。（化學傷害）2，剪髮工具一定要足夠鋒利。（物理傷害）3，洗髮次數並非越勤越好，根據油性乾性適當延緩洗髮頻率，洗髮勿要停留很久過度揉搓。（物理化學）4，洗髮後適當用護髮素，用在發尾，短髮男士可跳過這一步。5，梳理頭髮勿要拉扯，更不要逆向。6，長時間外出烈日情況下戴頭巾大檐帽等，紫外線也會傷害頭髮。

7，游泳後用清水沖洗乾淨頭髮，尤其是海水，超級傷發。

8，一定要吹乾頭髮在睡覺，不睡覺也要吹乾，吹！全！干！！！

1、護好頭皮頭髮不再油膩

清潔工作只能洗掉一時的油脂，不能從根本調節皮脂腺的油脂分泌。健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮下面分布了眾多的皮脂腺、汗腺及毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦系統以抵禦外界異物的刺激。

頭皮表皮細胞角化及更新速度比身體其他部位皮膚快，其正常的新陳代謝為18天至25天，每天掉發的數量在30根至100根都是正常的。

要想頭髮清爽不油膩，首先日常應多梳頭，保證頭皮血脈流通，也需選擇合適的頭皮護理產品。

2、洗髮水不要直接塗抹

次數：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。頻繁使用洗髮水容易造成毛髮乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗頭髮使得頭皮油脂減少，皮膚會代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣的惡性循環會造成頭皮正常的皮脂代謝紊亂，產生一系列頭皮問題。

水溫：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮皮脂分泌，水溫過低則會使毛孔收縮。

搓揉方式：要用指腹搓揉頭皮，千萬不能用指甲用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等物質，也會擴張毛細血管，容易導致頭皮皮膚屏障功能被破壞，使得局部容易發生細菌感染，導致毛囊炎的發生。

洗髮水的使用：洗髮水直接塗抹於頭皮易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成。正確方式是將洗髮水倒在手心，搓揉起豐富泡沫後再將泡沫抹在頭髮上。

頭髮乾枯毛躁是很多人都會遇到的問題，特別是染髮燙髮和乾性發質