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刷微博，刷知乎，刷淘寶。

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不斷暗視自己，事情以經過去了不需要去想他了，或者找點事情做分散自己的注意力，可能還是會想，但是至少把心思主要放在正在做的事情上過會就不會有情緒了。

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我會把當時的心情呀，胡思亂想啊寫在備忘錄里，也可以手寫啊，寫出來感覺有點釋放的輕鬆

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這個時候千萬不要給你所有的朋友說，或者一般般的那種朋友說。為什麼呢？你想啊，當你一普通朋友突然給你說ta心情不好時，第一次你是不是會懷著好奇或者想安慰安慰ta畢竟ta都來找你了，那麼再有第二第三次你還會像第一次一樣嗎？

我覺得呢，除了關係特別特別鐵特別好，好到可以穿一條內褲那種才可以分享這時候的心情。人啊，都容易在這時候說著說著就崩潰了，如果不是那個人，可能會把人嚇著。

我呢，這個時候就喜歡一個人待著，一個人做everything和人接觸也只能是陌生人說一兩句不得不說的話那種，往往這時候我都是很冷漠的。會戴上耳機單曲循環一首歌，或者找一本小說在一個安靜的環境里看。盡量控制自己的情緒，因為我會把暴躁的脾氣給家人，這時候就不和他們待在一起。

其實呢，如果你也是一個積極樂觀的人的話，慢慢地，你也會自己給自己解開的，習慣自己這樣就好，千萬別讓別人習慣你這樣。如果自己老是這樣，就會產生祥林嫂一樣的效果，最後所有人都會厭煩這樣的你。

所以啊，這時候不如把自己封閉起來，聽聽歌、看看書或者寫點兒什麼，做點兒什麼，最好是專註度高的事兒。

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目前處於情緒低落期 基本就是偶爾打打遊戲 多看書 要考證所以努力學習 健身跑步 約朋友出去小聚 總之不要讓自己閑下來 充實自己 希望對你有幫助

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去花店買束鮮花，打開音樂，放些輕鬆的曲子，不讓旁人察覺到我的憂傷；天黑了，只剩下一個人的時候，給依賴的人打個電話，聽聽他的聲音，掛斷後狠狠地哭一場……

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聽德雲社相聲

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