試整先！

傅穎唔經唔覺35歲，佢一向瘦底，不過年紀慢慢大肌肉會流失，所以佢年頭就立下目標，就係健康瘦身，操出肌肉，佢努力向目標進發，做運動之餘都要配合健康飲食，飲Smoothie最好，飽肚好味又健康，傅老師就教你整Theresa Style嘅 Smoothie。

先要預備搞拌器。

雪藏藍莓一杯。

 

 

 

 

 

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Smoothie making 拍完片之後 通常都唔係特別想寫文案 要講嘅 條片嘅caption已經講曬 . . 食材配搭其實好隨心 咁當然味道要match嘅 又要好味 又要提供到我需要嘅能量 配搭純粹個人分享 . . 今年年頭嘅個人目標 其中一樣就係健康瘦身 要有肌肉 我已經朝住目標進發啦 . . #smoothie #smoothierecipes #raw PS.而家剪視頻可以剪到半分鐘 果然熟能生巧 想知有冇朋友欣賞我配嘅background music？

Theresa傅穎（@theresafu.w）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 24 日 上午 2:05 張貼

首先要預備一個攪拌器，然後就將一堆材料搞埋一齊，材料如下:

雪藏藍莓 一杯

雪藏蕉 半條

有機紅菜頭粉 半湯匙

有機生可可粉 1湯匙

亞麻子 半湯匙

瑪卡 1茶匙

燕麥 1.5湯匙

杏仁奶 1.5杯

雪藏蕉半條。

最後就係搞埋一齊，睇佢幾招積。

杏仁奶 1.5杯

燕麥1.5湯匙。

瑪卡1茶匙。

亞麻子半湯匙。

有機生可可粉1湯匙。

有機紅菜頭粉半湯匙。