雞皮膚，怎麼去？
腿上雞皮膚，特別丑，想去掉，網上說磨砂膏有用，但是有的用戶又說那個沒啥子用，所以特別想知道怎麼辦？
以前胳膊和腿上有雞皮膚時，時不時就被問：你胳膊上怎麼了？
（這麼明顯的雞皮膚不是明知故問嘛....）
現在看到我就會問：快告訴我你雞皮膚怎麼好的！
通常我就只回復一句話：用錢砸的。
通常他們的反應是這樣的：
大哥，雞皮膚的治療這麼艱辛，是一句話能說清楚的事么...
這花費了我多少時間跟金錢才好的，中間還踩過無數坑...
也只有雞皮友們才知道長雞皮膚的煎熬了...不過事實證明，雞皮膚是可以去掉的！！我十幾年的雞皮膚都可以好起來，大家要給自己點信心！
之前的皮膚是這樣的：
恢復後現在是這樣的：
雖然還是比不上那些天生皮膚白嫩嫩的人～
不過我也還在持續戰鬥，把皮膚變得更好，畢竟要活到老美到老！
好！表演開始。就說說我怎麼讓雞皮膚好起來的。
很多人打的第一聲雞皮膚炮響是在初中或者高中時代。當然還有遺傳！
嗯？因為青春！！！讓人又愛又恨的青春到了青春期，體內會分泌出大量的雄性激素。
雄激素偏高會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌增多，從而堵塞毛孔引起雞皮膚的出現。
我的青春期來的比較早，初一的時候就開始了。
於是開始慌了，開啟了各種作死的操作：
（長雞皮膚的你們～看看中招了沒）
→過分清潔。當時覺得雞皮膚是因為洗不幹凈，於是用了清潔力很強的香皂，就Gamophen藥皂。洗完覺得：咦！還很控油乾爽。於是一天洗兩次，洗完還不補水修復屏障！
→狂用珍珠粉。當時也不知道從哪裡知道的偏方。只記得用了珍珠粉後非常的控油！藥店買的那種一包包的珍珠粉，用水兌珍珠粉敷胳膊和大腿，夜夜敷了整年（哭）你們別像我那麼傻。
→病急亂投醫。也就是去相信別人宣傳的一夜回春的祛雞皮膚產品，被別人牽著鼻子走，結果買了一大堆發現越用越嚴重。
→暴晒。那時候特別愛曬太陽！覺得晒晒太陽殺殺菌沒事...大夏天出門不打傘，還愛45°抬頭望天空感受大宇宙...
告訴你們！這些習慣改掉之後，去掉雞皮膚成功的距離就縮短了一半！
所以治雞皮膚的思路就在於：
控油---疏通毛孔---殺菌抗炎
也就是控制油脂分泌，然後讓毛孔裡面的汗毛長出來，這樣雞皮膚自然而然就會慢慢消失了。
用什麼產品呢？藥膏。
藥膏是醫生開給我的。所以別擅自亂用。嚴重的夥伴們出門右轉去看醫生謝謝！
用藥請遵循醫囑哦。遵循醫囑哦。
換了好幾個醫生，開給我的葯不止這麼多，只是把效果比較強的拿出來分享。
→班賽過氧苯甲醯凝膠：BPO藥物，非抗生素。作用機理是釋放氧來殺死厭氧菌，然後同時會使皮膚乾燥。這兩點剛好符合了兩點要求：控油和抑菌。
【用法】一天兩次，早晚使用。要局部塗抹。
【注意】缺點就是用了之後可能會脫皮，也會加深色素沉著。
→靚能克林黴素甲硝唑搽劑，為抗生素類葯，在吸收後會水解成克林黴素發揮抗菌作用，有較好的抗菌活性，還可使皮膚表面的脂肪酸減少，有利於雞皮膚的治療。相對比較溫和，對皮膚刺激度較低，無光敏性，有耐藥性。
【用法】一天兩次，點塗上去。
【注意】屬於抗生素類藥物，不建議過量使用或長期使用。
→達芙文阿達帕林凝膠，VA 的衍生物，能幫助去角質和控油，抑制雞皮膚。
【注意】只需要塗薄薄一層即可，局部塗抹，用藥太多效果不會更好，但是副作用可能更明顯。
看到這裡，你以為就完事了嗎？
你認為按照醫生給的藥膏擦，皮膚就能百分百好起來了嗎？
我當時按照醫生的要求擦藥膏，吃藥片，以為雞皮膚會消下去。
但是！雞皮膚還是反覆的長。而且該作si的還是繼續作si。因為醫生只會告訴我葯怎麼擦，怎麼吃，然後要對哪些食物忌口。
但是！醫生並不會詳細告訴你平時應該怎麼護膚，怎麼預防！
你們回憶一下，是不是這樣！這也是很多長雞皮膚小夥伴告訴我之前看過醫生，但是沒有好起來，雞皮膚一直反反覆復。
不是醫生不行，只是平時的護理也很重要。
主要有這幾個地方：
清潔，請求大家檢查一下自己的沐浴露是否含鹼性，是的話扔掉好嗎！寧願你用清水洗。不要想著長雞皮膚是皮膚清潔不幹凈，然後就使用強力的沐浴露清潔。
要知道沐浴露只能洗去皮膚表面的油脂，再怎麼強力都不能讓皮膚減少油脂分泌。
過度清潔反而會使雞皮膚更加嚴重，還可能會破壞皮膚屏障變為敏感肌。
可以選一個洗感舒適的溫和沐浴露，根據皮膚的情況安排適合自己的清潔習慣。
比如這幾個：
Cottage西柚沐浴露：清新的西柚味，洗完澡身上就一股淡淡的西柚味，非常清爽適合夏天，想吐不膩適合少女。
Olay煙醯胺沐浴露：雖然美白效果一般~有點干，但是味道不錯，櫻花味，比較清爽。
植觀小白罐沐浴露：淡淡的青橘味混合一點花香，真的跟祖馬龍橙花香一毛一樣，洗完之後會有很淡的睡蓮花香，很舒服，清爽適合夏天。
還要搭配上專門去雞皮膚的霜：
維生素B6軟膏：
適用：後期去雞皮膚留下的印子
這個對於改善雞皮膚的效果一般，但是對於淡化雞皮膚留下的印子效果很好，而且還可以控油。
薈蓉集角質舒滑膏：
適用：各種類型的雞皮膚，我的皮膚現在變得這麼光滑基本就是靠它的，抹了這個差不多2周，肉眼可見雞皮膚慢慢淡化，繼續用了2個月左右，雞皮膚就沒了，也沒什麼殘留的印子，有一點點我就用維B軟膏去掉了。
最後，我想說多幾句：
對於平時的護理
一是千萬不能用手去摳哦，不然會留疤；
二是皮膚問題少不了內調，也就是注意飲食清淡；
首先: 我要說的就是磨砂膏是管用的，因為我改善了自己的雞皮膚，用的裡面就有磨砂膏這一樣東西. 因為我用的磨砂膏裡面含有果酸和維A，單純去角質的同時就能還能補維A和刷酸！！
使用方法就很簡單就，就是塗抹在身上，按摩、打圈就可以了，在有雞皮膚的地方就多按摩一會，還能美白呢！它是可以全身都能用的（不包括臉部哦！）
當然除了用了磨砂膏，還會用身體乳，也是含有果酸的，還有高保濕的功效，補水保濕的同時依舊能夠疏通毛囊的，清爽不油膩才是正道！！
不過經過前期的鋪墊，可以更好的促進去雞皮膚凝膠的吸收，使的凝膠可以深層的軟化角質層，平滑表面的皮膚。
我是堅持了一個多月才好的，也就周三下班早回家用一次， 周末放假了用一次磨砂膏，每天的身體乳和凝膠的塗抹！改善了我的雞皮膚，但是後期的維護工作也是很重要的，現在的我雖然沒有想原來那種天天塗抹！但是也會隔一兩天塗抹一次的，保證皮膚不幹燥！！
這樣雞皮膚就不會反覆了！整體下來感覺自己棒棒噠！還有就是什麼好用不好用.只有自己用過才知道！
以下去雞皮膚的方法都是個人經歷總結的經驗，希望能夠幫到你們！
首先我們要先定位雞皮膚，這是一個非常常見的皮膚病，除了不好看是對身體沒有任何的傷害的，所以不要為了去雞皮膚吃一些莫名其妙的葯，那樣是沒用的，是葯三分毒，葯吃多了可能會你的身體造成傷害！
如果你的雞皮膚非常嚴重的話，你又非常想去除，你可以試一下激光，這個改善的效果是最快的，但是有一點啊，激光也不能完全的根治你的雞皮膚，還是有複發的可能的，所以值不值就看你們自己了！
要是想慢慢改善的話，可以試一下我的方法，我是根據我治雞皮膚所用到的方法給你們總結了一下，效果上雖然慢，但結果是好的也不會對身體造成什麼傷害！
搓澡巾
作為一個北方人洗澡不搓澡那跟沒洗一樣，這個搓澡巾啊，對及皮膚還是有點用處的，反正你搓搓確實雞皮膚會被搓掉，雞皮膚嚴重的呢不建議你使用，像那種身上雞皮膚比較大的，很容易被搓爛，到時候傷口感染了就不好了！
維A軟膏
這個是我去雞皮膚用的第一個東西，效果很明顯，建議你們使用，用的時候要注意，因為這個藥膏的刺激性比較強，雞皮膚嚴重的時候可以多塗一點，不嚴重的地方呢就少塗一點，千萬不要塗的太厚，不然你就變成「蛇精」了，蛻皮蛻到你懷疑人生！
左光核仁檸檬磨砂膏
都說磨砂膏不行，但是我感覺用著還不錯，搓的時候不會像搓澡巾那麼疼，因為裡面的顆粒非常的細，所以不會搓疼皮膚，而且磨砂膏裡面含有維生素A和果酸，這兩個成分都是可以去雞皮膚的，改善雞皮膚的還是可以的，一周用兩次就可以了！
我之前用過那種浴鹽效果也還可以，但是這東西塗到身上太疼了，根本受不了，所以就不建議你們用了！
麗爾舒果木滋養水感身體乳
有磨砂膏了，當然也少不了身體乳啦，這兩可是王牌搭檔。因為身體乳是可以幫助你的皮膚保濕的，還可以滋養和修復你收到損傷的皮膚，對輔助改善雞皮膚可謂是非常好了，而且你每天洗完澡再往身上塗一層身體乳，那感覺超級舒服，身上還香香的，這是一種享受！。。
Mario Badescu果酸沐浴露
含有果酸的沐浴露也是可以去雞皮膚的的，因為磨砂膏不能天天用，所以其他時間都可以用這個代替，它的效果比較溫和，就是天天用也沒關係！
新鮮的水果蔬菜
平常多吃一些番茄、獼猴桃、胡蘿蔔之類的新鮮果蔬，因為雞皮膚主要的引起原因還是因為身體里缺乏維生素，而這幾種果蔬呢裡面都含有非常豐富的維生素，建議每天都吃，你會慢慢看到效果的！
我的方法就這麼多，非常的簡單，你平常堅持下去就行了，慢慢的你的雞皮膚就會有好轉！
含有果酸的身體乳，或者直接上果酸
注意只能晚上用，白天做好防晒，刷酸的話要做好保濕，塗完果酸塗個厚厚的滋潤型身體乳
洗澡可以多搓搓去角質
身體乳這幾個，排名不分先後，都能用都有用
果酸這幾個
無圖無真相！！！前方高能預警！！！
外加密集恐懼症預警！！！
這些雞皮已經困擾我好久了，每次洗澡都搓很久，不僅沒見少，反而更多了，我快崩潰了~
嘗試了好多方法，用過很多產品，就在快絕望的時候，終於有些起色了，雖然還沒完全好，不過還是很開心的喲嘻嘻~
這就是現在本小姐的美腿，羨慕不？嘻嘻~
下面重點來嘍~開始放絕招了哈哈
第一步:一定一定要先軟化角質
說實話我以前也一直有去角質，一個不小心就會踩雷，不僅沒有叮點改善，反而越來越密，煩xi我了快！問了醫生才知道雞皮是要提前軟化的，強搓會刺激角質層只會更嚴重！我天哪還好起沒爛
方法:米醋+細鹽+清水
用溫和的水洗皮膚，然後再用清水沖洗。注意！！這不是美白是去雞皮的，可以邊洗邊按摩，幾分鐘就好，千萬別忘了洗了啊，不然渾身酸溜溜的跟腌酸菜味似的！按摩到位了還會白很多呢~
第二步:一定一定要去角質
注意！必須使用溫和的去雞皮角質，不能過度更不能瞎折騰！上次人家醫生說我們現在的小姑涼:做事都不帶腦子嘛！啥實驗DIY都敢往自己身上試，就算皮膚底子再好也不能這樣折騰啊，真的會爛掉的！明明一個普通的磨砂膏就能搞定！非要那麼麻煩哈哈~
方法:法琳泉乳木果磨砂膏
軟化完角質直接扣一坨抹在有雞皮的地方搓，它裡邊是含山核桃粉，超細微的按摩顆粒，所以按摩再久都不痛！
感覺雞皮就像從毛孔根部被挖出來一樣爽~連續用了幾次！皮膚摸著就比之前光滑了不少，感覺毛孔都能呼吸了，太舒服了那感覺~到現在用的已經第三罐了吧！皮膚你們也看到了！真的太美膩了~我自己都愛上了呢！
第三步:一定一定要美白保濕
這一步很重要很重要！因為可以淡化雞皮生長留下的黑點點，還能保持肌膚水潤防止雞皮反覆生長！所以闊愛的小仙女們不允許偷懶哦~
方法:麗爾舒果木滋養水感身體乳
講真的！這個效果真的有驚艷到我~剛開始我的皮膚是非常的乾燥暗沉，雞皮還嚴重的不得了，我想都不敢想兩個幾十塊錢的東西就能把我的雞皮給改善、還能穩住皮膚！我自身是超級享受這種一步步變好的過程的！
最主要的是這個裡邊含有果酸的成分，可以更快的改善雞皮膚，讓我的皮膚更加細膩透亮~啊啊~愛遼愛遼
第四步：後期修復十分重要！
去完雞皮膚之後很多可能會留下一些黑點點或者以很痕迹，這是有一瓶修復凝膠是再好不過了！
方法：WSL舒潤平滑凝膠
平時可能覺得根本用不到這種修復的東西什麼的，但是你一旦皮膚越來越好，你會發現肌膚上有很多小瑕疵是需要稍微修復下的，我一般就會選擇用這個。
不僅可以淡化痘印留下的痕迹，平時身上不小心弄得傷口也是可以用來修復的哦~用的及時是不會留下任何疤痕的呢！
第五步：防晒！防晒！防晒！！
有雞皮膚的姐妹皮膚是很脆弱的，更不能多曬太陽，一定要不管什麼時候都要注意防晒！
方法：HDE臻顏時光防晒霜
最開始用是因為要外出，這個帶著不適一般的方便啊~單獨保裝，一袋2克，足夠用臉部和全身了！量非常足！
塗在臉上不適很好推開，但是推開後會非常的滋潤，不假白，這得就是像是素顏的感覺，但就是覺得皮膚嫩了好多，很多斑斑點點都沒那麼明顯了呢~
朋友們，看著我雞皮膚不僅沒了，全身還白皙嫩滑到讓人想入非非！看不到這些好東西，我都以為我去換了層皮哈哈~
去雞皮膚最怕的就是個堅持！！你跟自己的惰性作鬥爭看誰能贏就完事兒了！
廢話少說，誰愛bb誰bb
不知道的還以為你們雞皮膚多嚴重，這一看感覺你們雞皮膚也不咋滴
盡情觀賞一下我的腿，別害怕，妹子們
是不是感覺有點可愛，其實告訴你們，每天摳這挺舒服的，我整天閑的沒事就扣著玩，簡直太爽了
不過後來這腿也算是慢慢有好轉，真的是多虧了磨砂膏。
說起來用磨砂膏。感覺還挺不錯的，用的時候摩擦感挺舒服，當時買的時候問客服幾天用一次，客服竟然給我說一周兩次，簡直瞎扯淡，我一天一用，這腿別提多舒服
是不是這皮膚太厚了，感覺一天一次也沒啥傷害，後來腿好的差不多也沒有再用了。
對於雞皮膚，有錢人用錢就能解決!
對於雞皮膚有錢人要麼是動手術，要麼是買一些非常好的護膚品來改善！
像咱這種沒錢的呢，只會在知乎上問方法，還老碰見打廣告，被坑了一次又一次！
我比你們好的，我的雞皮膚都是靠媳婦給我改善好的！
現在網上的風氣太差了，去雞皮膚方法那是各式各樣的，他們也不管有沒有用，就往上發！
我之前為了去雞皮膚也是一直在網上找方法，知乎還好一點，還有點乾貨，但是像什麼百度之類的，我的天，一個小小的雞皮膚被他們說成了多大的病，不治好影響後代健康什麼的，完全都是瞎寫！
後來還是我媳婦給我想的辦法，給我買了一個磨砂膏讓我用，我看知乎上也有人在說這些方法，這個方法還是挺靠譜的，對雞皮膚的效果還是挺好的，就是你們在選磨砂膏的時候，盡量選哪種含果酸和維生素A的
這種的磨砂膏對雞皮膚的還是有效果的，你們要是用其它成分的不一定有效果！
我就是用的這種的磨砂膏才把雞皮膚給去掉的！
其它的我也沒用過不知道效果，你們要是不信的話可以都試試！
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