真不知道「失敗乃成功之母」這句話是誰說的，事實明明是：失敗乃成功之太太太太太姥姥！

按照我的人生經歷，通往成功的路上，全是自己給自己挖的坑啊：「馬虎」、「失誤」、「口誤」、「筆誤」……從小到大，這類失誤型的失敗永遠在重複……

怪不得小丸子的姐姐說：「人生就是由失誤組成的。」越長大越發現這就是真理啊。（大誤）

其實早在《精神分析引論》中，弗洛伊德就研究過了這些持續性「失誤」、「過失」背後的本質。在他看來，「失誤」是一種嚴肅的心理活動，它由潛意識支配，幫助潛意識完成我們自己都沒有察覺的意圖。

說白了，人之所以會在某件事上失誤，是因為Ta潛意識裡根本就很抵觸做這件事。

另外，還有一種可能，當我們長期出現同一種失誤時，面對壓力，我們的情緒調節方式會退回「幼兒腦」（The Toddler Brain）的情緒調節方式。

正如字面意思，「幼兒腦」就是指人們在兒童、幼兒期的狀態，衝動、判斷力差、自我痴迷、情緒波動，而且頻頻犯錯。

美國、加拿大著名認知心理學家，神經科學家Daniel Levitin在《有組織的大腦：在信息超載時代的直接思考》（2014）中描述到，因為我們在現代社會面臨的過度刺激和過度信息，現代人會頻繁退回到「幼兒腦」。

雖然聽起來「失誤」是命運的安排，不過，我們還是為你找到了一些避免失誤、犯錯的建議~

1. 誤區：迷信「我發誓再也不犯錯啦！」的作用。

每次犯錯之後，我們可能都會對自己、對別人作出很多保證，下定決心：「我下次一定一定一定不會這樣做了！」朋友們，隨便給自己立旗是要領便當的啊！

在弗洛伊德看來，「失誤」其實是一種兩種意圖相互干擾形成的「心理活動」，一種意圖是你不得不做這件事（受干擾意圖），另一種意圖是你其實並不想做這件事（干擾意圖）。

而「下定決心不再犯錯」其實並不能改變你潛意識裡「你不想做這件事」的想法，反而還很可能讓你掉以輕心，以為「決心」會幫助你消除「失誤」，但最後仍然很容易再次犯錯。

2. 誤區：迷信「只要注意力再集中一點就好了吧！」

當我們分析「失誤」產生的原因，很容易用「注意力分散」來做替罪羊。比如，「我丟東西是因為剛好在買別的東西。」「 我總是把某個數據寫錯是因為我當時在聽歌。」

然而過度強調「集中注意力」可能給心裡帶來更多焦慮感，明明熟悉的信息，在緊張焦慮狀態中就會話到嘴邊忘詞，或者口誤說錯。

3. 誤區：迷信「失敗中吸取教訓。」

當我們平時正確完成某件事情的時候，會形成一種認知的「正確迴路」，即正確的思維以及行為慣性，在日後處理相關事件時，「正確迴路」會幫助我們順利且快速的完成它。

當如果我們總是頻繁在某些事件上犯錯時，同樣會形成「錯誤迴路」，大腦會利用錯誤的思維以及行為慣性持續性犯錯。

當我們每次想要從錯誤中找到解決方法時，也許只是在錯誤的方向中走得更遠了。更有效的方法也許是拋開現有的思維慣性，從另一個方向重新出發。

4. 區分失誤和失誤帶來的羞恥感。

「為什麼我每次都會犯錯？」「為什麼這麼簡單的事我都做不好？」「別人一定會對我很失望，嘲笑我也是應該的……」事實上，錯誤本身其實並沒有那麼嚴重。

考慮到「錯誤迴路」帶來的思維慣性，頻繁出現同一種「失誤」，其實是一種很正常的現象。並不能真的意味著我們沒有能力做好這些事。為了避免繼續在」失誤「中受損，不如把失誤帶來的「羞恥」、「懊惱」打包，直面錯誤本身。

5. 分析錯誤原因的時候，首先回憶犯錯前的情緒。

想要避免失誤最關鍵的一點，是找到「真正的」失誤原因。老弗爺在《精神分析引論》中提出， 當我們發生失誤的時候，容易把失誤的「主觀原因」偽裝成「客觀原因」。

換句話說，早在「失誤」發生之前，我們的主觀情緒就對「有可能發生失誤」這件事隱隱感到不安、難以面對。結果，在重要事件中緊張過度，或者正相反，在反覆提醒後卻仍然掉以輕心。

如果能關注自己失誤前發生的情緒，就能順著「線索」找出引發情緒的背後原因，這樣才有可能真正避免失誤。

6. 越是不願意做的事，越應該記下來。

我們的記憶會過濾掉那些一再引起不快的事，而這種記憶模式是導致「遺忘」、「遺漏」的幕後推手。

嗯，我們知道作為一個艱難的成年人，總是要太多不想做但不得不做的事（哭）。你可以參考生物學家達爾文的做法，他會強迫自己用心記下那些與他的理論相違背的現象，因為他深刻的體會到這些東西在他的記憶里會快速模糊。

如果你也經常會因為情緒而遺忘重要的事情，也許只需要準備一個小本子就夠了，在鼓足勇氣後提醒自己：「嘿！別忘了，該打起精神來對付它們了！」

空罐兒 ? 插圖

一了達+何里活 ? 撰文

公司的貓 春麗 ☆ 出演

本文中大量參考這本書中的觀點 《精神分析引論》[奧地利] 西格蒙德·弗洛伊德

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