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女比男活得久 醫師揭：鐵質含量低、預防保健等4大因素是關鍵

每日健康／綜合編譯 林暐鈞省荷包網購人氣產品

在這個工業化乃至科技化的時代，戰爭已是現代人較為陌生的事情，但女性的平均壽命仍然超過男性約5-10歲，在100歲以上的人口中，女性就佔了百分之85。綜合各大研究發現，女性鐵質含量低、免疫系統衰老慢、壓力較容易釋放即有預防保健觀念等，都是健康狀態比較好的主因之一，到了老年疾病不容易惡化，每一塊拼圖造就了女性長壽。

女性鐵質含量低

研究指，女性心血管疾病較晚病發的可能原因，是女性的月經讓身體鐵質含量低。研究顯示，鐵質在細胞活動中，會促成有害物質，當這些有害物質進入細胞膜、DNA後，會加速細胞老化。而在日常食物中，紅肉是鐵質的主要來源，這也許是吃素的人比較健康的主要原因，一般來說女生食肉量也比男生低。

一項針對荷蘭箂登（Leiden）地區居民的研究發現，箂登地區人民不習慣吃紅肉，而他們的心臟病發作和中風的比例竟是正常人的一半。

免疫系統衰老速度比男性慢得多

擁有「長壽國」之稱的日本，其日本科學家發現女性更長壽原因，在於女性的免疫系統衰老速度要比男性慢很多，成為女性更長壽的一大優勢。綜合媒體報導，領導這項研究的日本東京醫科齒科大學教授廣川勝鬱說，雌性激素有助於淋巴細胞的產生和調控，從而影響到免疫，是一項間接得到女性免疫系統衰老速度比男性更慢的原因之一的有根據論點。

男性壓力較不容易釋放

值得注意的是，造成壽命長短的差異，約70%要歸咎於後天，如生活習慣和環境，而30%才歸在基因之上。其中，男性第一是抽煙多，第二是吃的多因此攝取的熱量也多，更重要的是，男性釋放壓力的能力差，而「壓力」確實是造成心血管疾病的主要兇手之一。

此外，中老年人長期的孤獨、寂寞感，會使免疫力變差。心理在高壓下，會導致許多感染症及癌症發生。那些中年幸福感較高的人，老年時身體會健康很多。

預防保健

根據觀察發現，女性相對懂得身體保健，像是牙齒保健，女性年輕時較重視洗牙，其他醫療支出相對多，但年老時，牙齒狀況相對比較好、醫療支出少，男性則呈現相反，凸顯預防保健的重要性。

再者，人體的自然殺傷細胞(簡稱NK細胞)的活性高低，直接關係到免疫力的好壞，NK細胞活性低的人更易患癌症，而人體補充益生菌等有益食物，能直接提高NK細胞的活性。

《延伸閱讀》

做越多活越久的「長壽運動」排行榜 第一名不是跑步、也不是瑜珈？

參考資優惠網站網友開箱介紹料：

《大紀元》《自由時報》《今日新聞》

封面圖片來自：

shutterstock/Photographee.eu

高爾夫》中國公開賽第三天，歐塔吉、華勒斯並列領先

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】歐巡、亞巡共同認證的Volvo China Open（中國公開賽），周六在Topwin Golf & Country Club（北京通盈?雁西湖高爾夫俱樂部）完成第三天的賽程。西班牙選手Adrian Otaegui（艾德里安?歐塔吉）今天打出六十七桿，追上三十六洞領先的英格蘭選手Matt Wallace（麥特?華勒斯），兩人同以低於標準十二桿的成績，並列領先第三回合。

歐塔吉今天在第八到第十二洞連續抓下五隻小鳥，交出沒有柏忌的六十七桿，而今天領先出發的華勒斯雖然有四鳥進帳，第十七洞的柏忌，最後交出六十九桿，兩人以低於標準十二桿的兩百零四桿，並轡領先五十四洞。

「結局雖然令人沮喪，但是我今天打的相當好，沒有什麼需要修正的，」華勒斯說：「狀況很不錯，如果明天能持續，我想會有很多小鳥的機會，並列領先的位置令人感到高興。」

瑞典選手Alexander Bjork（亞歷山德?比約克）打出低於標準五桿的六十七桿，與六十八桿的西班牙選手Jorge Campillo（喬治?坎皮洛）、法國選手Julien Guerrier（朱里安?蓋瑞爾），三人同以一桿之差，排名並列在第三位。

領先群差距不大，韓國選手Jinho Choi（崔振鎬）打出六十五桿，與同胞王情訓（Jeunghun Wang）、韓裔美籍選手金時煥（Sihwan Kim）、義大利選手Andrea Pavan（安德烈?帕凡）、愛爾蘭選手Paul Dunne（保羅?唐恩）、以及西班牙選手Nacho Elvira（納丘?艾維拉），六人同以低標十桿，排名並列第六。

同時間進行的女子中巡-盛大汽車?張家港雙山精英賽，星期六完成第三回合的決賽。泰國女將Saranporn Langkulgasettrin（薩萊朋?雷蔻葛莎荃）今天在張家港雙山高爾夫俱樂部打出七十一桿，以三回合低於標準五桿的兩百一十一桿，一桿險勝，贏得個人第四座女子中巡冠軍盃，與生涯的第十四場職業勝利。

衛冕冠軍的中國業餘小將劉文博近冠情怯，在第十七洞發生致命柏忌，最後一洞只打平標準桿，錯過在正規賽追平領先者的機會，最終以低標四桿的兩百一十二桿，排名第二。來自海南的業餘好手張玥連續兩天打出七十二桿，以低標三桿的兩百一十三桿，單獨排在第三名。

泰國雙姝Kanyalak Preedasuttijit（康雅拉克?普蕾德蘇狄菊特）打出兩百一十四桿，Supamas Sangchan （蘇帕瑪?莎詹）交卡兩百一十五桿，兩人排名分居第四與第五名。台灣選手以郭艾榛、陳孟竺的表現最佳，兩人同以兩百二十二桿，並列在成績榜十九名。

「打到第十八洞的時候，我的爸爸（桿弟）已經知道前一組的劉文博發生了什麼，」雷蔻葛莎荃說，「爸爸告訴我打帕就贏了。我想即使打延長賽，劉文博只能贏走獎盃，因為她是業餘選手，而我至少也能領走冠軍支票，結果無論如何，對我都是非常好的。」

在頒獎儀式，雷蔻葛莎荃感謝陪伴她的爸爸，她說這個星期與爸爸的合作不同以往。「很高興，我們整個星期都沒有爭執，」雷蔻葛莎荃說，「我們只討論技術的問題，合作得很愉快。」

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