為什麼我們要運動呢?

   

從去年十月 到現在 我們拳擊有氧教室 TFS 已經有半年時間了耶!! 

我自己從第一堂課 沒辦法跳完完整的十首歌

到現在可以完整跳完 還迎刃由於哩 

  

哈哈這是我們TFS的四大金釵哦 

原本要我們運動 真的是要我們每個人的命 

 

不過我們可是每個星期三都會來這邊報到 

因為跳拳擊有氧真的好開心

 

躺在地板上的那位小姐... ... 

你是運動完軟腳嗎 

 

這是我們TFS 最專業 最帥氣的 DJ >  晏彰弟弟

是一個活動的心臟 掌握活動的氣氛 還流暢度 

 

再來就是我們的TFS 的老師拉 ~ JSATEN

他真的超級細心 每次都會把動作再說一次

在運動的過程中 整個氛圍學員都很投入 很HIGH

只能說給他一百個讚   你們真的要來一起感同身受啊

  

這是JASTEN 跟 我乾媽的合照 

我乾媽他真的是一個奇蹟

他以前根本是壓根不運動的 要他運動根本是要了他的老命 

他連曬個太陽都無法 更何況 拳擊有氧是一個中強度的運動 

不過在前幾個月，他也加入了我們 ... ... 

他也可以把完整的十首歌也跳完  真的是難以置信 

 

就是他 我們的凍齡美魔女 芳怡 

 

他透過80%飲食控制 跟20%運動

他總共減了14 公斤 而且看不出來他50歲了吧 

越來越年輕 

   

耶~ 大家運動完 來杯奶昔 CHEERS