很多人都被誤導成只要房中不泄精，只要自慰不泄，只要忍得住就是交而不泄。其實這種理解是極端錯誤的，而且這樣做也極其有害！雖說是交而不泄，然而不泄後，有性興奮殘留憋精的感覺，勃起能力完全喪失了，短時間內陽物勃不起來，進入了絕對不應期，等同於SJ

還有人宣揚什麼若性交百次而均能不SJ的話，就能延年益壽，這顯然更荒唐了，足見幾千年傳統文化積澱的決不僅僅是精華，也足見那些以訛傳訛的糟粕有多麼可怕。其危害之久之廣之深，又一次提醒我們必須加強性科學知識的普及教育，才能徹底搬掉長期壓在百姓頭上的精神負擔。實事求是地講，適度而和諧的夫妻生活只會使人性情開朗，精神爽快，增強對生活的熱愛，提高整體健康水平和生活質量。

正常性交SJ後的陰莖很快疲軟，性器官的充血狀況約10-20分鐘就可恢復常態，如果男子在性交時有意中止性交，會使夫婦雙方在性交過程中得不到身心的充分滿足。

從生理角度看，在SJ之前就中斷性交時，整個生殖系統和盆腔的充血不能迅速消退，大腦皮質和脊髓仍然長時間處於興奮和緊張狀態，精囊等附性腺沒有完全排空，人就很難於平靜下來。這樣就使男性長期處於亢奮狀態，無法很好休息，從而產生疲憊感覺。長此以往還會造成慢性非細菌性前列腺炎及精囊炎。女方也很難達到性反應高潮。這樣，也可能因盆腔慢性充血而導致腰痛、腹痛、頭痛和易發怒等癥狀。

從上可知，交而不泄是種違反自然、有害健康的行為，應予糾正。這是逆行SJ，而且和SJ一樣會進入絕對不應期，這種還精補腦只是臆想而已。既然交合了，那就該放鬆心理、一泄為快。

另一方面，中老年男性因精液分泌減少，不是每次性愛都能SJ，這完全是衰老過程中的一種正常生理現象，這時不必非要SJ不可。但若能SJ，則不應有意不SJ。總之，中老年人想通過不完全性交減少疲勞或延年益壽是不可能的。如果因為性生活過頻而感到疲勞時，應當及時調整性生活的次數。

in動-PC肌訓練倡導者

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