如果你是初跑者，那就不需要太高級的跑鞋，輕便，有緩衝的，就行，品牌太多了，都可選，我們熟悉的那幾個品牌，都有很好的款式。隨着以後跑齡和跑量的增加，可以綜合考慮腳型等各方面因素，挑選相對專業的鞋！下面，我們將爲您帶來適合夏天穿的跑步鞋推薦。

適合夏天穿的跑步鞋推薦

李寧超輕15

李寧的超輕跑鞋以輕盈著稱，而超輕15在中底搭載了雲Lite緩震科技，改善了此前超輕跑鞋被消費者吐槽較多的緩震性。另外這款鞋的鞋口加入襪套設計元素，提升了鞋子的包裹性。而在透氣性方面，超輕15一體織編織鞋面附帶很多透氣網眼，就算經過長距離的慢跑雙腳也不會感到悶熱。

Nike Epic React Flyknit

Epic React Flyknit採用一體式Flyknit編織鞋面，輕盈透氣，腳感舒適。在緩震方面，React緩震科技的運用，帶來極其出色的緩震效果。可以說這款鞋憑藉着簡約的外觀和柔軟舒適的腳感，讓您的跑步運動充滿樂趣。

Nike Zoom Pegasus Turbo

Nike Zoom Pegasus Turbo超級飛馬採用輕盈透氣的無縫Flymesh鞋面+Flywire飛線設計，腳感舒適，適合夏天穿着。其採用升級後的Zoom X中底，在減輕重量的同時提升了響應速度。這款鞋的整體設計符合空氣動力學原理，對於喜愛跑步的人士來說是一款不錯的跑鞋。

Adidas Climacool Vent

這款鞋屬於阿迪的清風系列，一聽名字就給人一種清涼的感覺。而在設計上這款鞋也將透氣性能做得非常棒，鞋身爲Climacool清風結構，並根據人體出汗的集中部位進行多重透氣設計，另外全新升級的立體工程網面能夠將氣流引到腳部，從而實現全方位的透氣；中底搭載Bounce緩震科技，帶來一定的緩震效果。這款鞋是您在炎炎夏日跑步的好伴侶。

這幾雙跑步鞋性價比超高

1、美津濃wave ultimate，鞋子大概300多g，相對較重。但是踩上去就比較軟和（這個並不一定就好），早已成爲我的通勤用鞋，偶爾穿着跑個10km以內的距離。淘寶價格400左右；

2、亞瑟士kayano20，這個系列曾是跑友最熱議的。相對較重，踩上去並不軟，適合體重較大的人去踩，已退役。在2015年是我的主力鞋，2016年就基本不怎麼穿了，偶爾跑個短距離。海淘價格大約500~600；

3、Adizero boston boost5m，強烈推薦的一雙鞋，去年太馬和今年北馬用鞋。但是你得看你的具體情況：如果體重大，跑得慢（配速530以上），還是考慮其他鞋款。這雙鞋海淘價格大概400~500左右，配備馬牌橡膠大底，超級耐磨、超級耐磨、超級耐磨，而且質量很輕、彈性很好，長距離時彈性的衰減也不明顯。這是我唯一買了兩次的鞋。

4、Salomon s-lab sonic，在我的鞋子中質量最輕的一款，今年上馬穿了他。對於我來說，這屬於奢侈品了：一方面對跑者的水平要求較高，肌力好、速度快的穿着不錯；一方面對錢包的要求較高，原價接近2000元，但大底很不耐磨，我估計也就能穿500km吧。海淘價格900元左右；

5、Salomon sonic pro2，質量與boost5m差不多，不過上腳不如boost5嗎那麼清爽，跑個5km以後慢慢會好一些。這裏的意思是：Salomon的這兩雙鞋大底都偏硬，所以穿上去以後落地不那麼有“踩屎感”，但是不代表人家的緩震不好。目前是我的主力訓練鞋，海淘價格500元左右；

6、還是Adizero boston boost5m，今年中又買了一雙。

7、李寧赤兔，穿了200km左右，已經放棄了。因爲按照實際情況，我應該穿45.5，李寧官網也顯示有這個號碼，但實際購買時只有45和46，要麼正合適，要麼大不少。我選了45，結果這一夏天腳就不斷的被各種夾、頂，水泡、血泡、黑指甲等等，慘。如果鞋碼合適的話，也許會好點。淘寶價格150元左右。

正常來說，你問這個問題，很大概率代表你剛跑步不久或者準備開始跑步，所以體重可能會比較大，跑力會比較差，所以你的問題很大概率是“大體重、初跑者的性價比高的跑鞋有哪些”，如果真是這樣，那麼我建議你在各個品牌的緩震跑鞋裏選價格便宜就好了，只要注意一下大底的耐磨：這是我們能目測到的關於跑鞋老化程度的最重要指標，也決定了你花的這份錢能夠撐多久。

初跑者應該買什麼樣的跑鞋

初級跑者，我理解應該是有一定的跑步基礎了，跑鞋首先應該從支撐和緩震效果好一點的入手，而不是從輕量化入手，隨着跑量的累積，需要跑鞋支撐和緩震會越來越少，也就是水平越高，價格越便宜些，還要從足弓高低，學習跑姿入手，推薦亞瑟士GT2000、k25、Nike react、索康尼iso4、k9等，希望能幫到你。