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不挤当然也能消呀！

但有几个长痘不挤的！

反正我是忍不住，一长痘痘就挤挤挤~~

脓包蹦出来那一下觉得好爽，世界都是我的了~~！

捂脸~~

言归正传

抗痘十几年，一直在路上，去年大爆发过一次，满脸脓包，好在现在已经康复，属于较稳定状态了，偶尔还会冒一两颗。

痘肌完全不长痘，就像梦想一样，想想就好

至于长痘痘能不能挤呢？

其实是看痘痘的情况的，有些痘痘可以挤，有些不可以挤！

像那种红肿、按压会疼的痘痘是不能挤的！不能挤！它里面还是有炎症的，这个时候挤的话有可能会把炎症向下挤压到真皮层，从而引起疖肿，然后留痘印痘坑。

像那种已经有白头冒出来，俗话说的「熟了的痘痘」，这种一般疼痛感很轻，甚至没什么感觉，浓点发白，感觉马上就要突出来的是可以挤掉的。

手法：

1、洗干净你的手。

2、碘伏或者酒精棉片擦痘痘、擦粉刺针（没有的去买，几块钱一个）

3、刺破你的脓包，用手按压痘痘边缘，把脓液挤出来就可以了，不要按在痘痘上面去挤。

4、挤完后在消毒一下就行了。

这么简单还不会？

去医院或美容院找专业人士清吧，应该也就几十块钱吧。

啥？要你大几百？别清了，来找我不要钱~~~

重点在这！！以上挤痘痘只建议在轻微痘，偶尔冒几颗痘的情况。

如果你满脸脓包痘，反反复复一直好不了的重度痘痘，别挤！别挤！别挤！

像这样~豁出去了，旧照放出来吓吓你们~~

没啥好见不得人的，反正现在美美哒就好了~~

按照剧情发展，这个时候也该请出我的「祛痘宝典」了。

1、阿达帕林，应该是针对粉刺闭口比较适合，对我的红肿痘真的是没用，而且我的痘痘红肿爆皮更厉害了，可能只适合闭口粉刺，然后使用上也有要求的，一定要建立耐受！可以先用局部点涂（避开眼周唇周）15分钟后洗掉，一个礼拜以后如果皮肤没有出现不耐受，可以试著薄涂过夜。如果出现不适合，那就别用了，敏感肌不建议用，注意避光！只能晚上使用，而且白天要严格防晒，阿达帕林是光敏性的，不做好防晒就等著反黑成猩猩吧！后续护肤一定要做好保湿修复。阿达帕林用完真的太干了。

2、日本狮王祛痘膏

这个真的是风很大，跟风买的，薄涂根本没用，需要厚涂，它能催熟痘痘，厚涂在痘痘上，一般第二天就会出脓，一开始蛮有效果，但是后面出现抗性了，在使用就没啥效果了，就闲置喽。

3、玫汐颜玉肌膏

这真的是个宝藏祛痘膏，我都是睡前厚涂在有痘痘的地方，然后1-2天就能看到痘痘干煸下去，严重的也就三四天，而且没有依赖性，可以一直用，对痘印也很有用，红色痘印一般一个礼拜就没了，黑色痘印也就半个月左右。

4、理肤泉ai

这个我一般会在挤了痘之后用的，它能很快收干伤口，有加速愈合伤口能力，点涂就可以了，有个缺点是用完那块皮肤会留下红印，不知道是不是只有我这样。

5、乐敦cc

去痘印风很大，我真的是忍著用了两个多月，结果毫无效果，我要哭了，肤感也比较油腻，后续不管抹什么东西，抹上就会觉得很油腻 ，而且还会有点刺痛，真心用不下去。

除了外用祛痘膏，护肤上也得下功夫。

1、定期做深层清洁，很多皮肤问题都是因为角质层造成的，所以平时要定期做一些清洁工作帮助角质层新陈代谢，但是也不能太频繁，敏感肌就止步吧，此条仅对于角质层堆积清洁不到位的小哥哥小姐姐。

2、温和/抗菌洁面产品，并一定要用祛痘洁面乳，这种大多数清洁力强会有一定刺激作用，洁面还是以温和为主呀，像我用的芙丽芳丝就是便宜大碗了，洗的干净还不刺激就足够了，个人觉得洁面乳没必要花大价钱，毕竟只在脸上停留几分钟的东西，温和洗的干净就行了，不能指望它有任何效果。

3、爽肤水，推荐神仙水、紫苏水、流金水、菌菇水等这几个都是清爽不油腻，而且有调节水油平衡的能力，神仙水真真的你用个半年后能明显感觉到肤质改善，以前出油特严重，现在都减轻了，长期用真的能把油皮调节成正常皮，还有兰蔻新出的极光水，听说也是调节水油平衡的，没用过效果就不说了。

4、精华，我一般冬天喜欢用小棕瓶，夏天小黑瓶，小黑瓶会更好吸收一些，涂上后一点黏腻感都没有。

5、乳液，清爽保湿为主，太过油腻的不能用，推荐珂润或者理肤泉的乳液，个人觉得比较好吸收也很温和啦。

6、防晒，很重要很重要，这关乎这你的痘印会不会一直留下去，一般痘痘消了后开始都是红色的痘印，而这个时候如果不做防晒，痘印会变成黑色，然后一直存在难以消除。

7、关于化妆，妹子们的心理都是越长痘越要化妆遮盖，但其实粉底液大多数都有致痘成分，会让你的痘痘越来越严重，所以呢，你们自己看著办~~

饮食调理：

①戒糖。雄性激素过高会导致痘痘的形成，而吃太多糖会降低胰岛素敏感性，导致血液中的雄性激素含量增高。

②少吃高GI的食物。GI值过高会增加雄激素，促进皮脂腺分泌油脂。

③少吃乳制品。研究证明喝牛奶会增加痤疮。

④多吃鱼类、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、夏威夷果等

⑤多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、草莓、蓝莓、菠菜等

⑥早起喝一杯温水，有助于新陈代谢，养成用水代替饮料的习惯。

好了，大概就这么多了，想到在补充吧

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我的老天鹅啊！痘痘可不能随便的挤！

亲，快住手！

在医美祛痘项目中，医护人员都会用粉刺针将面部痘痘挤出，再进行清洁护理。但人家是专业的，而且挤痘痘之前进行了全面的消毒，当然不会使痘痘情况加重。

可日常生活中有多少伙伴，因为随便挤痘痘导致痘印、痘坑遍布全脸，肌肤发炎，直接作成敏感肌。说真的，这样的案例在知乎里面，没有一千也有八百了。

为了避免细菌感染，小编良心建议，痘痘不要挤。

回到题主的问题上，痘痘不挤当然是可以消的，市面上有那么多的产品可以有效清除痘痘，还不会像挤痘痘那样造成大面积损伤，为什么不尝试呢？

以下这些成分添加在产品中，可以有效祛痘，舒缓肌肤！建议大家了解！

1、水杨酸、果酸

2、甘草酸二钾

3、北美金缕梅

4、库拉索芦荟

5、洋甘菊、积雪草、苦参等草本植物成分

下面小编就列举一些，含有这些成分且效果明显的祛痘产品，以便大家参考比较！

完美芦荟胶

完美芦荟胶从小编上高中的时候，就开始火了，无论男女几乎人手一瓶。芦荟胶具有镇静修复作用，日常的一些小伤口，以及烫伤晒伤都可以敷上，可以防止留疤促进损伤愈合。这款完美芦荟胶就含有库拉索芦荟成分，可以减少皮肤油光、促进纤维蛋白增长，还能杀菌消炎保湿补水。

使用的时候可以厚涂在痘痘部位，可以消除红肿，大概几个晚上就能明显看到痘痘瘪下去。

The Ordinary 2%水杨酸精华

刷酸是治疗痘痘肌最直接的方法，这款水杨酸精华，平价大碗纯度还很高。The Ordinary的产品一直被称作原料桶，就是因为这个原因。水杨酸有油溶性，可以疏通毛孔油脂垃圾，使粉刺栓变松，溶解老化角质，提亮肤色。

不过刷酸需要注意一些问题，首先要用低浓度建立皮肤耐受，或者配合乳液、面霜一起使用，保证不造成严重刺激。一周使用次数不能超过两次，给肌肤一个自我修复角质皮层的缓冲时间。

城野医生控油收缩毛孔化妆水

这款化妆水适合日常使用，补水镇静清洁毛孔，也可作为二次清洁。含有的成分非常多，北美金缕梅排在第四位，能够增强皮肤新城代谢，舒缓抗敏，紧致肌肤。三种果酸成分含量不大，在作用的同时，还能保证温和不刺激。

其中含有的酸乳，能抑制皮肤出油，收敛毛孔。葡萄果提取物可以增加肌肤组织细胞活性，同样能收缩毛孔，非常适合强效治疗痘痘肌之后的修复。

宝拉珍选8%焕采果酸精华凝胶

宝拉珍选一直都很注重问题肌产品的研发。果酸相较于水杨酸，美白功效更强，使用感更温和。但同样可以疏通毛孔，治疗痘痘痤疮。这款凝胶中含有的是苹果酸，能加速角质细胞脱落，增加胶原蛋白生成。

除此之外还含有甘菊、库拉索芦荟叶、油茶叶等成分，可以抑制出油，抗炎舒缓，整体肌肤调理效果更全面稳定。

以上产品成分表均来自真我APP。真我APP设置了专门的「痘肌模式」，可以帮助有此类肌肤困扰的用户，直接筛选产品是否可用。而且大家可以在主页的功效分类中，直接针对性选择祛痘功能产品。真我APP的基因检测，将大家的肤质数据与成分进行匹配，判断耐受程度，从而选择出最安全有效的产品。

如果你喜欢小编的回答，还请多多点赞和关注哟！

真我APP，做你最贴心的护肤管家！

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虽然一直强调痘痘不要挤，因为很容易留痘印，但是很多有挤痘经历的人会发现，并不是每次挤痘痘都会留下痘印、痘坑，其实有些痘痘，只要用对方法，也是可以挤的。

正确的挤痘方法

1、先用洗面奶等对面部进行清洁；

2、使用碘伏或酒精对粉刺针进行消毒；3、用粉刺针横向刺破痘痘的凸出面；4、把痘痘开口放在粉刺环中间，往下按压，挤不出时可以将粉刺环换个角度进行按压（会挤出一些有黏稠感的白色或者黄色液体）；5、当挤出物颜色变成透明的组织液或者直接变成血液时，停止挤压；6、要棉棒沾上碘伏或或酒精对皮损处进行消毒；7、在皮损处贴上痘痘贴，吸附残留的脓液。

挤痘痘之后如何护理？

挤痘痘后肌肤还有个皮肤组织的愈合、炎症消退、黑色素减退的自我修复过程，恢复的效果各不相同。

消炎：要用皮肤治疗药物。脓包痘痘排出后，点涂在伤口上杀菌消炎。

修复：促进患处上皮细胞愈合。皮肤可以自我修复，同时也可以辅助使用维生素B5、神经醯胺、乳糖酸等成分的护肤品。

抗氧化：氧化自由基会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞，细胞间脂质也会被破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。所以，抗氧化也是痘痘修复的必要功课。

防晒：挤痘后要避免患处直接受到紫外线的照射，需做好防晒，否则极易留下色沉。

很多人都是抑制不住挤痘痘的欲望的。但自行挤，一定要做好清洁和消毒，以及修复防晒。如果是疤痕体质就千万别挤了，可以用果酸、维A酸、水杨酸点涂。

但是！又鼓又大的痘，不能挤，留痘印可能性很高！

有些比较小的痘痘，都只在「表皮层」兴风作浪，基本上很少留下痘印，即使留下了痘印，过了一段时间也能自己消失。

留下红色痘印，说明痘痘的炎症还没有完全消退，用一些有抗菌、消炎作用的药膏，比如红霉素眼膏，痘痘基本能完全消失且不留痕迹。

注意：只有炎症比较明显的痘适合用红霉素眼膏。

这种痘痘常表现为几个特征：颜色鲜红 、压著疼痛 、有一些黄白色分泌物或脓头。

而对于那些炎症不明显、以闭合性粉刺为主的痘痘，涂抹红霉素眼膏则没明显效果。

而灰黑色、褐色的痘印，看上去像是又黑又脏的东东，是红色痘印逐渐地积累黑色素造成的，这种痘印只要不滥用美白产品，做好防晒，随著时间的延长会逐渐消失。当然在医学美容帮助下，会恢复地更快！

和比较小的痘痘相比，又大又鼓的「火疙瘩」，就很容易留下痘印、甚至会留下橘子皮样的痘坑。因为又大、又鼓的痘痘，一般都伤到了皮肤深处的「真皮层」。

特别提醒：瘢痕体质，只要长痘，即使只是很小的伤口，也会留下比较明显的疤痕。

当我们皮肤破损后，身体在「缝补」皮肤的缺损的时候，就会产生大量的「成纤维细胞」、「胶原蛋白」等物质，等能够把破损的地方缝补好了，就会停手收工。而疤痕体质的人，生产「成纤维细胞」、「胶原蛋白」的时候刹不住车，这些东西越积越多，就会形成明显高于皮肤的「瘢痕疙瘩」。

面部「危险三角区」的痘痘不能挤！

面部「危险三角区」是从两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域，这个区域是公认的危险区域，血管密集并与颅内相通，一旦细菌感染，可以通过血液进入颅内，发生脑膜炎或者脑脓肿，出现寒战、发热、头痛等，甚至可发生败血症、脓毒性症，危及生命。

长痘痘了怎么应对？

1. 个人卫生要做好

洗脸是每天醒来迎接新一天的重要仪式，也是美容护肤的第一步。通常一天使用洗面奶情况下，洗1-2次就满足基本需要了，其他时候可以选择只用清水清洗。但切忌过度清洗，不然会将皮肤上的保护油脂也洗掉，造成皮肤过于干燥，更易感染细菌。

个人生活用品如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

2. 适当运动

适度运动可促进身体新陈代谢，平时可以做一些简单的室内运动或者去健身房健身，促进血液循环，使体内的废物及时排出体外，同时使皮肤在出汗过程中保持毛孔通畅。当然，运动后要及时清洗汗液、污垢。

3. 饮食均衡

多吃一些富含植物纤维的蔬菜水果，如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强人体免疫力，当然均衡的饮食也很重要。零食、快餐等垃圾食品，是长痘痘的「帮凶」，而且易造成便秘。吃宵夜的不良习惯要改掉，不仅加重胃负担，影响消化，还会影响营养代谢，导致爆痘。

4. 睡眠好，心情好

熬夜会使皮肤分泌过多油脂，使皮肤变得粗糙黯沉，毛孔粗大，引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。无论多忙，最好在晚上10-11点前就进入睡眠状态。

保持心情愉悦，精神压力能得到缓解，改善皮脂分泌旺盛的去情况，远离痘痘。

5. 警惕内分泌疾病

内分泌是影响皮脂腺分泌的重要因素，内分泌代谢旺盛会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛孔，形成令人讨厌的痘痘。所以，如果短时间内爆发很多痘痘，一定要警惕是不是得了内分泌系统疾病，及时就医，及早治疗，尤其女生要警惕多囊卵巢综合症的可能。

皮肤上一旦出现脓头，一定要注意皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，饮食要清淡，戒甜戒辣，多喝水，多吃蔬果。还是不建议随意去挤。

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他们的区别就像洪水决堤一样，挤痘痘就是给洪水分流，不挤痘痘就是自然决堤，洪水泛滥。当然这个前提条件是要合理使用「挤」这个神技能，下面会有详细的介绍

1、「挤」掉的痘痘：由于人的因素参与，积极的处理下，炎症破坏的正常组织减少，有利于减轻痘印和痘坑。

2、自己掉的痘痘：粉刺自己排出或者化脓排出，是由于炎症反应，导致局部出现红肿，组织压力增高，突破皮肤后就自己排出，这个过程就会有周边更多的组织被波及。

医学专家认为痤疮就是一种炎症性疾病，并不是感染性疾病。导致痤疮的最初的栓塞主要是毛囊皮脂腺导管中角质慢慢堆积形成的，毛囊导管内阻塞物的增加会引起毛囊膨胀、渗漏，最终出现破裂，继而机体对这些破裂出来的「异物」产生种免疫炎症反应。这些「异物」其实是我们人体的，只是变换了一下位置，去了不该去的地方。

这也就告诉大家不要乱「挤」！！一不小心就加速了毛囊导管的破裂，这是因为：

第一，由于手挤压力会让更多的「异物」跑到其他地方去了，加重这种炎症反应，。

第二，过度挤压本身就会引起脓液中的蛋白酶扩散到周边，溶解更多的正常组织，导致病变范围扩大或者栓子去了头颅里（危险三角区域一定要慎重）。

第三，如果无菌操作不严格，那么就会引起继发感染，让症状雪上加霜。

所以，遇到这种闭合性粉刺和炎性丘疹（没有化脓）、结节的情况下，千万不要去挤压它，不然你会发现挤压后就变得更严重了。

事情都有其两面性！

大家熟悉外科的清创处理，把脓肿切开引流后，症状一下就减轻很多，同样可以用在痘痘上，就是一种微小的清创！

首先我们要选对合适的痘痘清创，这种合适的痘痘是【脓疱丘疹性皮损】。

这就是可以「挤」的痘痘

大家俗称的「挤」痘痘，主要是把「异物」排出来，减轻局部压力，所以很多有痘痘的朋友在「针清」后，疼痛和肿胀的症状就减轻了，这种外科式处理也是我们说的「去顶术」，也就是把阻塞物等栓子清理出来，减轻机体对它们产生免疫炎症反应，这种治疗方式，在反常性痤疮中应用最经典。

合理操作可以减轻痘痘愈后留下严重的痘坑，因为通过这种「去顶术」可以减少脓液中的蛋白酶对正常组织更多的侵袭，这样就不会破坏更多的皮肤。很多小伙伴说坑是挤痘痘引起的，其实只要有严重的炎症反应，突破了一个「临界线」，都会留坑，合理的选择和操作只会减轻痘坑的严重程度。否则，不处理的痘痘，形成的坑会更严重。

还要告诉大家的是，肉眼可见的开放性粉刺（黑头粉刺），也要及时清理出来，不然粉刺会不断的长大，当粉刺排出体外后，会在皮肤留下与粉刺大小一致的「洞洞」，等这种「洞洞」修复好后就形成了冰锥型痘坑，也就是大家说的「毛孔坑」，跟毛孔粗大非常相似，因为这种「毛孔粗大」是一种萎缩性瘢痕，所以很多小伙伴治疗效果不好，就是这原因。

最后总结：痤疮（痘痘）可以合理清创，我们叫「去顶术」，老百姓喜欢叫「挤痘」、祛痘机构喜欢叫「针清」，叫法不一样，其实原理一样，重点是操作技术不一样，导致不一样的结果。所以，「挤痘」有风险，必须找对人，此「挤痘」非彼「挤痘」。

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挤痘→痘痘好得更快

Or

不挤痘→痘痘反反复复消不下去

你以为挤痘是在祛痘的路上里找到了捷径，实际上却是走上了一条明眼人一瞧就摇头地路——容易把痘痘内容物挤地向下发展，从而伤到真皮层留下痘坑。

当然这不怪你，你也只是因为不挤也没有更好、更快祛痘的方法了。

不信？考你一个挤痘的入门级问题：

请问以下三颗炎症痘痘，哪些痘痘是可以挤的？

说实话我也不知道你们到底会挤哪个，可能全不挤，也可能全挤，所以直接说正确答案啦。

【正确答案】

只有③号能挤！

就是表面凸起，中间包裹著【呼之欲出】（这是重点）的黄色或白色脓液，一碰就会破的脓包。这种脓疱的出现，就是痘痘成（可）熟（挤）的标志。

痘痘的炎症可以分成三个阶段：

①号痘：炎症因子对付导致毛囊发炎的厌氧菌、角栓，痘痘开始红肿。因为此时痘痘处于红肿状态，毛孔口非常小，很难把导致堵塞的角栓挤出来；强行挤势必会伤到皮肤更深的地方，导致痘痘反反复复发炎，后期还可能留痘坑，所以不能挤！

②号痘：炎症因子初步去取得了胜利，把一部分异物液化，开始形成脓液。此时也不能挤！炎症还没有把导致毛囊发炎的厌氧菌和角栓全部干掉，也会出现挤①号痘的问题，反反复复发炎，或是伤到真皮层。

痘痘发展到这个阶段，是最容易被误挤的！因为有脓，在爱挤痘的人伙伴们眼里，就是一副欠挤的样儿。然后挤又没有那么好挤，容易有角栓残留导致炎症反复。

③号痘：炎症已经进入了最后阶段，打扫战场，也就是把脓液吸收代谢出去，并启动皮肤自我修复机制，炎症就能功成身退。这个时候我们手动把脓液挤出去，减少炎症需要打扫的战场，尽早让痘痘进入修复阶段，痘痘是不是就能好的更快？

一 、 减少留痘印的挤痘痘大法

针清风险提示：如果痘痘数量较多，又不敢保证自己下手轻重的情况下，（手比较笨）建议到医院皮肤科进行痤疮针清。

美容院就别去了！

虽然医生or护士也不能保证针清完后，一定不让你留痘印痘坑。但人家毕竟是经过专业培训的，比起我们普通人，或是动辄几百，「技术人员」水平参差不齐的美容院，医院是靠谱、且性价比高的最优选择。

禁止挤压区域：

面部危险三角区

准备材料：

粉刺针（针头锋利一些的，方便挑破痘痘的表皮）

0.5%碘伏（注意是碘伏不是碘酒，碘酒刺激性大不适合用在伤口处）或75%酒精

无菌医用棉签

痘痘贴（3m、曼秀雷敦都不错）

步骤：

1 、 清洁面部皮肤

2 、 使用碘伏或酒精对粉刺针和痘痘进行消毒

3 、 使用粉刺针尖头横向戳破痘痘的脓包

4 、 用粉刺针屁股后面的那个圆环向下挤压痘痘，这个时候我们会挤出一些有些粘稠的脓液

5 、 当挤出血液或透明的组织液时，用棉棒擦去痘痘表面的液体，观察一下痘痘里面，也许能看到一个若隐若现的角栓……说明这个痘并没有完全成熟，但你还是残忍的对它下手了。

如果出现这种情况，一定要尽量把角栓也挤出来。这颗角栓还会引起痘痘发炎。

如果是粉嫩的肉，OK，就不用继续挤了。可以进行下一步操作。

6 、 在破口处擦碘伏或酒精再次消毒

7 、 挤过的痘痘上贴痘痘贴，可以吸收残留的脓液，并加速伤口愈合

二 、 不能挤的痘痘如何处理？

炎性丘疹正在进化成脓疱的痘痘：

使用能杀死厌氧菌，或能帮助疏通毛囊的成分进行治疗，减少痘痘的炎症避免留痘印或痘坑。

【解决方法】

①点涂消炎抑菌的药膏，如：

过氧化苯甲醯软膏（班赛）：作用原理是通过释放新生态氧来杀死厌氧菌（氧气是厌氧菌的天敌），但是有一定的刺激性，容易留黑痘印。

夫西地酸乳膏：抗生素类药物，长期使用（最多三个月）会使厌氧菌产生耐药性，但对皮肤没什么刺激性，适合皮肤敏感的伙伴们用。一般建议和过氧化苯甲醯搭配起来交替使用。

【使用方法】早晚洁面后点涂在红肿痘痘上。

②帮助疏通毛囊去角栓，如：

水杨酸：适合油皮来用，能顺著油脂渗入毛孔剥脱角质，从而松动角栓，加速角栓的脱落。还有一定消炎的作用。如理肤泉k+乳，含有水杨酸和辛醯水杨酸。

果酸：剥脱角质促进角栓脱落，还有一定的保湿能力，适合干皮来用。如svr抗痘活性肌肤霜，含有葡萄糖酸内酯、烟醯胺（控油增强皮肤屏障）。

前面说的两种是护肤品，接下来咱们要介绍一个重量级的武器了，维A酸。

维A酸：减少油脂分泌，剥脱角质促进代谢，是痤疮临床治疗上的一线用药。但是有的人第一次用就被它伤透了心，因为刺激性过强，不能耐受，皮肤会出现脱皮、刺痛、瘙痒。初期只能点涂，需要花较长的时间来建立耐受后才能全脸涂。如：0.25%维A酸乳膏、0.1%阿达帕林凝胶。

维A酸乳膏：一代维A酸，刺激性较强，更适合红肿痘痘。

阿达帕林凝胶：第三代维A酸，刺激性比一代弱，只适合少量的丘疹痘痘，或黑头、闭口粉刺。

【使用方法】每天晚上洁面后点涂在痘痘上，在正确的建立起皮肤对酸类成分的耐受度后，晚上洁面后应全脸使用。

使用完后，还需要等个15分钟左右，方可开始正常护肤。

三 、 含酸类成分的护肤品建立耐受的方法：

1 、混合乳液法：

把水杨酸或果酸和保湿乳液按照1:1的比例，混合后使用。一到两周后降低乳液的比例，如果降低乳液的比例后感觉不够保湿，后续也可以单独再擦其它的保湿产品。

2 、 打底法：

就像你们两种口红叠涂那样，先涂一个轻薄一点的保湿乳液，然后涂水杨酸或者果酸，皮肤不会感觉那么刺激性。

维A酸建立耐受的方法：

因为维A酸的刺激性太强了，所以咱们得用更加保险的建立耐受方式，即：SCT法（短时接触法）。

1 、初次使用时，维A酸只接触皮肤5分钟就用清水洗掉，然后正常护肤。

2 、 维持2-4周后，皮肤没有明显不适，可以增加维A酸接触皮肤的时间，10-15分钟。

3 、 后续逐步递增。直到皮肤完全耐受，可以让维A酸在脸上过夜，第二天早上再用清水洗掉。

4 、 一到两周后，维A酸的副作用会达到顶峰，出现脱皮、发红、紧绷、瘙痒、干燥。症状轻微可以不用管，继续用，如果比较严重，可以先停2-3天等皮肤恢复一下再次使用。

【注意事项】

①一定要加强保湿！酸剥脱角质后，皮肤保湿能力会下降，所以一定要做好保湿避免皮肤起皮。

②务必注意防晒！紫外线会加重皮肤里面的炎症，并攻击胶原蛋白和纤维蛋白，导致皮肤更容易留下难以消退的红痘印、黑痘印或痘坑、毛孔粗大。如果你不想留下难搞的痘印，长痘期间一定要防晒啊！

③碰上了爆痘不要怕！酸类成分剥脱下来的角质，在初期会加重毛孔堵塞的情况，导致出现爆痘，后面随著成分的作用，痘痘又会慢慢消下去的。只要不是大面积的爆痘（看医生寻求帮助），少量的爆痘可以继续用，至少坚持三个月！

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