請教一下各位大神如何正確保養皮膚和應該使用哪些護膚品合適?希望大家多多推薦性價比高的產品,我是混合型肌膚,偏干。


不熬夜。熬夜是護膚的大敵。長期熬夜,精神不振。皮膚也會變得暗淡。每天晚上最好能在十點之前上床入睡。

注意護膚,使用精華,保養品。經常更換護膚品。但是精華,眼霜,最好是先堅持使用一種。適當的化淡妝。

認真卸妝。使用專業的卸妝產品。定期做面膜。補水保濕是最基礎的。一周大約兩到三次。定期去角質。

少吃辛辣油炸的食物。多吃水果蔬菜。多喝水,適當的喝綠茶。少吃甜品,可以用酸奶,水果,堅果類代替零食。

保持運動的習慣,每周有兩到三次健身。或者是跑步,游泳,爬山。也可以選擇瑜伽。尤其是平時經常坐辦公室的人。

保持良好的心態。不過分的埋怨生活。積極的面對生活工作遇到的煩惱。多看書,保持閱讀的習慣。


謝邀,我身邊的姐妹都把我稱作護膚大神,但自己真的感覺自己沒有到大神的地步,在護膚界還是小小的菜鳥~

好多人都說25歲是個分水嶺,以後護理的好不好就看這段時間護理的怎麼樣了!親身感受!!生孩子和不生孩子那才叫分水嶺呢!!

要不生孩子,皮膚其實做好基礎護理就好,一生孩子,衰老立馬就來!孕期護膚品好多不能用,我本來皮膚挺好的,眼部狀態也不錯,但是孕期細紋一下出來好多,我還因為這事兒哭呢...

後來開始集中護理的時候我就做了兩件事:眼霜瘋狂抹,面膜瘋狂敷!

眼霜要用抗老緊緻的功效型眼霜,可以找個按摩圖,早晚塗完眼霜之後學著按摩,如果晚上有時間啊最好可以先做一下熱敷,之後再塗眼霜,能促進血液循環,眼霜會吸收的更好~雖然眼霜效果會很慢,但是慢慢堅持會看到改善啊~

面膜可以選成分有神經醯胺的,神經醯胺能增加表皮角質層厚度,提高皮膚持水能力,減少皺紋,增強皮膚彈性,延緩皮膚衰老,面膜我是隔一天敷一次,因為我也是干皮,一般如果不出門不化妝,早上我是不洗臉的,但是每天晚上一定要好好做清潔!!用洗面奶就行,洗臉儀兩周一次就夠了!!

護膚其實不需要太複雜,太複雜反而可能會有負擔,主要是堅持下來,眼部護理按摩要堅持,敷面膜也要堅持,別覺得麻煩就不做了,畢竟臉還是自己的~


自用護膚品和自己鎮樓。

跟題主情況差不多,年齡32,皮膚除了T區有點油,其餘部位都是乾的。題主的問題有兩個,如何正確保養皮膚以及護膚品選擇,那我也從這兩方便來說說我的經驗吧。

一、如何正確保養皮膚

1.保證睡眠。尤其是過了三十之後,睡眠和皮膚的狀態息息相關。我自己是10點鐘睡覺,6點起床,作息比較有規律。

2.運動。運動不僅能保持健康,對皮膚也很有好處。首先運動能促進細胞的新城代謝,減少細胞新城代謝的天數,而新生細胞能讓皮膚細膩有光澤。其次,運動能使血液循環加快,皮膚的細胞能夠獲得足夠的養分和水分,這些都能使皮膚保持水嫩。再次,運動尤其是有氧運動中出的汗能夠促進汗腺的發展,而出汗的時候會刺激油脂分泌,而油脂是最天然有效的護膚品,所以能夠有效的保持皮膚。我有跑步的習慣,一般是早上6帶你起床,跑步30分鐘左右。

這是我跑完半馬比賽的照片,明顯能看出皮膚比平時有光澤,也沒那麼干。

3.飲食。均衡、清淡飲食。盡量少吃或者不吃油炸的、高鹽的。我自己是無辣不歡,不過也盡量在控制。多吃蔬菜水果,尤其是富含維生素C的食物。我從25歲過後有堅持吃維C和維E。怕忘,所以家裡一份,辦公桌上一份。

4.保持輕鬆愉快的心情。還記得當我剛要30歲的時候很焦慮,那段時間也休息不好,整個人的狀態又或者是皮膚的狀態都很差。所以輕鬆愉快的心情很重要。

二、護膚品類

下面就是我自用的一些產品分享了。

1.潔面類。

(1)洗面奶。皮膚干,所以用的是氨基酸洗面奶。用過ELTA和芙麗芳絲,都不錯,泡沫細膩,洗過之後也不會很乾。不過ELTA的性價比會更高。

(2)洗臉巾。我現在不用毛巾了,用洗臉巾,方便衛生,洗完臉之後再擦擦鏡子、衛生間的檯面。一直用的是名創家的,性價比很高,120抽十多塊錢。

(3)去角質

皮膚干,所以我冬天一般是一個月用一次去角質類的,夏天是兩周一次。用過去角質的都差不多,所以也沒啥特別推薦的,最近京東在搞活動,買了這款。

2.面膜

面膜我沒有用功效性強的,用的都是補水的。我個人是覺得咱們乾性皮膚做好基礎的補水就可以了。功效類的留在後面護膚的時候來。我用過的補水效果好的有這些:

一般面膜隔一天用一次,或者一周2-3次的頻率就可以了。貼完了面膜就到開始護膚啦。護膚就按照我平時護膚的順序來。

1.水。最近一直在用的是蘭蔻的粉水,適合干皮,一瓶也能用很久。像這些大牌的價格全網的價格都是統一的,各平台就是贈品有區別。

如果覺得這款的價格高,我之前用了一款國貨也不錯。這款薏仁水是他家的爆款,69.9一大瓶,之前我的用了半年,後面還剩一點就不想用了,因為實在是太多了。

2.神仙水

都說神仙水適合油皮,但是我覺得我這個干皮也適合,可能我是城牆皮吧。神仙水一般是夏天用,尤其是來大姨媽前偶爾會爆痘,用神仙水效果就很好。除了貴也基本沒毛病了。京東神仙水的配送和其他不一樣,好像是「京東尊享」,小哥會打領帶、穿西裝。很有儀式感。

3.精華。如果說性價比的話,那就是歐萊雅家的黑精華(抗衰)了,不過我一般是黑精華和Olay的小白瓶(美白)疊用。如果預算夠的話可以買蘭蔻家的小黑瓶精華。

4.眼霜。用過雅詩蘭黛(新舊款,舊款便宜點,新款帶了一根按摩棒,不過基本我也沒用到)、蘭蔻發光眼霜,olay超A眼霜和歐萊雅家的紫熨斗,如果預算夠的話還是買雅詩蘭黛或者蘭蔻(個人更喜歡蘭蔻,抹上去確實能感覺眼周有熱感)。olay超A眼霜和歐萊雅家的紫熨斗二選一的話我會選擇紫熨斗,Olay家的不太好推開。

眼睛是最暴露年齡的,我有朋友說,不細看眼睛的話會覺得我只有二十多,然而眼睛還是出賣了我。所以眼霜要堅持用,並且盡量選擇好一點的。

5.面霜

玉蘭油的小白瓶配合A醇的產品用,美白效果會更好,不過這個A醇一般是感光的,所以只能晚上用,白天不能用,我用的是露得清家的。只有晚上用,一隻能用好久。

面霜冬天用SK2的大紅瓶,也用過玉蘭油的大紅瓶,從效果和體驗感上來說肯定是SK2的大紅瓶要好,而且好的不是一星半點。不過考慮到價格的話,玉蘭油家的大紅瓶是性價比很高的了。夏天用的是科顏氏家的,白瓶、藍瓶的都用過,白瓶保濕效果更好,因為我這夏天熱,出汗多,不開空調的話我用的是藍瓶。開空調的話就用冬天的。沒辦法,誰讓咱皮膚干呢?

6.防晒,這是最後一步了。我是一年四季都用防晒的,不是怕晒黑,而是怕晒傷、曬老。畢竟紫外線能加速肌膚老化。因為一年四季都用,所以也很耗,臉上和脖子用的是貴一點的,安熱沙和怡思丁,基本輪著來。身上用碧柔和泰國M家的。還有個噴霧,補塗的時候用,我早上起來跑步懶得擦防晒也是直接噴一下。

自用的基本都是這些了,還有頸霜也要用,平時護膚的時候基本是連上用了什麼脖子也用什麼,除非很貴的比較心疼就不用。

再啰嗦幾句,衰老是不可避免的,我們保養不是不老,而是希望老得慢一點。做不到外在美,那就去追求內在美。希望時刻都能有自愛的能力和自救的勇氣,活出最美的自己。共勉!

第一次借著老公的賬號打這麼多字,如果你看到這了,也覺得我的分享對你有幫助的話,就給我一個贊吧。


1、保持皮膚的緊緻

對於30歲之後的女人來說,最明顯的問題就是皮膚會出現下垂的問題,這個時候可以通過一些途徑來讓肌膚保持緊緻,如射頻,能夠運用膠原蛋白收縮的方式補充膠原蛋白,從而能夠保持肌膚彈性。

2、做好日常保濕清潔

保濕清潔不管是對於哪個年齡段的女性來說都是很重要的,女人在30歲之後每天都要做好對皮膚的保濕清潔,這樣能夠讓肌膚保持在水嫩的狀態之下,肌膚有水分的保護也是很滋潤的。

3、睡前進行保養

對於30歲之後的女人來說,在睡前一定要對皮膚進行保養,因為睡前是一天當中最好的保養時間,可以用適當的面部精華或者是面霜來進行按摩吸收,這樣在早上醒來的時候膚質也很好。

4、定期深層特殊護理

隨著肌膚新陳代謝的增加,30歲女人的皮膚肯定不會再像20歲那樣有彈性了,因為新陳代謝增加之後就對水分的吸收產生了阻擋,所以定期要對肌膚進行深層次的特殊護理。

5、挑選正確的護膚品

對於30歲之後的女人來說,對於護膚品的挑選也是有一定講究的,相關實驗證明最適合30歲之後的護膚品為含有抗氧化功效的產品,因為抗氧化因子能夠給肌膚提供氧氣,保持活力。


研究顯示,全球數以百萬計的您存在肌膚脫水問題。無論是乾性、油性,或是混合性肌膚,補水都是保持肌膚健康,容光煥發的基礎。即使肌膚不幹燥時,仍然會因為環境、日常清潔、生活方式以及一般蒸發等因素自然地失去水分。不能保持最佳含水量,肌膚細胞就無法發揮最佳功能。因此每日補水非常關鍵。

激活提升肌膚內在水通道蛋白數量,調節肌膚暢水性,成就「三步遞進式活水」,賦活肌膚水潤活力!

肌膚經過夏季的烈日暴晒後,進入初秋時節,會面臨乾燥、嚴重缺水等問題。肌膚一旦失去了水分,就會變得不緊實、沒有光澤,還會出現出油、難上妝、易脫妝等情況。都說女人是水做的,所以,這個季節護膚最需要的是什麼?補水!

有相關研究表明:

  • 眼睛處於乾燥狀態3小時,會在一天內黯淡無光,沒有神采;
  • 手部處於乾燥狀態1天,需要3天恢復原有的彈性;
  • 臉部處於乾燥狀態3天,皮膚會起皮、長皺紋、皮膚色素沉積加快;
  • 臉部處於乾燥狀態超過7天,會產生色斑,堆積毒素,需要3個月恢復;
  • 全身乾燥狀態超過30天,易生成各種頑固性色斑、皺紋,皮膚老化速度加快3年。

補水保濕是每一個愛美人士護理肌膚的必修課。春季過敏高發,肌膚很容易出現乾燥發癢的情況,但往往我們只關注到面部的護理,卻忽視了身體其他部位也需要補水保濕。那麼身體保濕從何做起呢?

隨著時代的進步,女性對「美麗肌膚」有了新的標準,觀念也在不斷提升。高端女性在使用高檔護膚品呵護肌膚以外,也越來越注重「內調」,她們認為,內在的營養補充對保持肌膚良好的狀態也非常重要。

實際上,皮膚是否細滑有彈性、皮膚是否白皙滋潤等等這些女性們的追求,都取決於肌膚是否能鎖住水分。肌膚的衰老也和保水能力下降有直接關係。因此皮膚的保水是重中之重。

參考閱讀:

1、「吃」出肌膚水嫩Q彈,輕鬆解決皮膚彈性問題!

2、拒做「女旱子」,秋季補水就靠這幾招了......

3、健身的購物達人包里裝了哪款神仙沐浴露?

4、經常敷面膜有什麼傷害嗎?配方師告訴你真相是……


女人30歲以後護膚重點:保濕,預防、抵制皺紋

☆ 建議使用含水化合物、乳油類面霜、保濕滋潤面膜或面霜,保濕凝霜及乳霜。補水保濕是任何年齡都要堅持做的工作!

☆開始注重眼部抗老保養,使用緊緻抗皺的眼霜產品。

☆日常護膚中加入抗老抗氧化的精華和面霜。

推薦一套緊緻抗老的護膚品(僅供推薦參考)

1、後 天氣丹水乳

主打修護抗老,改善皮膚粗糙、出油,調節皮膚。

後 天氣丹水乳

2、嬌韻詩雙萃精華

主打抗老緊緻,暗沉肌膚第二天就能看到暗沉減退,疲憊感減輕。

嬌韻詩雙萃精華

3、蘭蔻菁純面霜

貴婦面霜,主打抗衰老,吸收快,不粘膩,抗衰老的同時有效對抗初老,也可以改善熬夜導致的皮膚暗黃粗糙

蘭蔻菁純面霜

4、悅絲汀神經醯胺+玻尿酸面膜

30歲水分流失也會加快,所以一定要做好補水保濕工作。

由於面膜在面部停留的時間較短,要達到抗衰的效果很難,所以補水保濕就好。

這個面膜內含神經醯胺和玻尿酸,溫和補水,改善皮膚乾燥粗糙。

悅絲汀神經醯胺玻尿酸面膜

皮膚的保養不僅要靠護膚品,最重要的平時生活多注意

1、平時多吃清淡的食品,如:水,維生素C,B族維生素,薺菜,胡蘿蔔,西紅柿,黃瓜,豌豆,木耳,牛奶等。主要作用在於延緩衰老,防止皮下油脂腺分泌減少,導致肌膚光澤感減弱,肌膚粗糙。

2、少熬夜。熬夜真的是好皮膚的天敵,早睡才會有好氣色。

3、多鍛煉。鍛煉身體不僅可以使身材變好,最重要的是促進新陳代謝,會使得皮膚越來越好。

4、防晒。在這個年齡段一定要注意做好防晒,防治色斑與皺紋的產生。


30歲女人保養肌膚應該做的8件事:

1、敷用眼膜

眼膜的補水效果是十分好的,觸感十分清涼,很容易被眼睛四周的皮膚吸收,讓雙眼的肌膚緊湊有彈性,每周堅持敷2-3次眼膜可以有效避免皺紋增生。

2、蜂蜜搭配精鹽服用

精鹽可以有效地翻開毛孔,去除肌膚外表老化的角質層,加快皮膚的新陳代謝。預備一小碗的精鹽,可以先放在微波爐里略微加熱,在這個過程中,在皮膚上少量均勻塗抹一層蜂蜜,待精鹽加熱得差不多時,塗撒在蜂蜜之上。大約一個小時過後,用清水洗潔凈。

3、用熱水坐浴

熱脹冷縮是自然界的規律,用之於人體也是一樣的。水溫越高(當然不能超過身體承受範圍),身體內的熱量被帶走的熱量就越大,不光穩固之前減肥效果,皮膚細胞也會藉此機會排除毒素。當然如果能坐浴是最好的,所謂「十男九痔,十女十痔」,養成坐浴的習慣對便秘和痔瘡有著良好的效果。

4、糾正走路姿勢

在家裡或公園裡漫步時,挺起胸膛走一走,堅持形體鍛煉身體一舉兩得。假如平常走路也能這樣,能耗費掉更多的熱量。

5、多喝白開水

這是老生常談的話題了。肌膚彈性漸漸失去,別擔憂,多喝白開水!少喝碳酸飲料之類的飲料,少喝酒,減少皮膚負擔。每天清晨起來喝一杯白開水,加速血液循環速度。

6、工作

新時代的女人大都不願意在家做全職主婦,除了讓本人變的更美,堅持保養肌膚,還需求錘鍊出優雅的體態,優雅的氣質,而這些都是工作能夠帶來的,因而適當的投入到工作中,打造良好的職場關係,是保持身心年輕,肌膚活力的最佳保鮮劑。

7、盡量少吃油膩食物

食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果,或者盡量食用素食。餐前可以先食用一點冷盤,避免食用動物油炒作的菜品。

有不懂的皮膚問題可以做一下測試表,了解自己的肌膚情況,給你一對一的護理方案。希望幫助到你:

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常規用護膚品,美容院常規保養?年度醫美


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