心腦血管疾病具有「發病率高、複發率高、致死率高、致殘率高、併發症多」的特點，逐漸成為嚴重威脅人類身體健康的疾病之一，目前我國每年死於心腦血管病的人數達到260萬人以上。立冬過後，天氣漸冷，加之每天溫差很大，心腦血管疾病進入了發病高峰期。

入冬高發心腦血管疾病病人增多

進入11月，心腦血管病人增加，據悉，一段時間以來，冠心病、心絞痛等患者增加了三分之一。另外，急診室留觀的病人在立冬後也不斷增加，其中相當一部分是心腦血管患者。

山西第二人民醫院顯示，立冬以來，80%的心血管患者病情都有不同程度加重的情況。

市中心醫院120急救中心負責人介紹，進入11月份後因心腦血管疾病向120呼救的病人不斷增多。其中，老年高血壓病人突發腦溢血、急性心梗的占多數。

誘因諸多隨時注意天氣變化

為什麼立冬過後心腦血管疾病高發?我們來聽聽專家的介紹。

山醫大二院心內科的王瑞英教授介紹，冬季是心腦血管病的高發期，主要是由於早晚溫差大，人的心臟負荷加重，腦部缺血引起的。人們在此時感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是人肌體對天氣變化的一系列「應急反應」，是很正常的。而對於那些對環境溫度變化耐受性較差的人或是原本就有心腦血管疾病的人這種反應很可能使心臟、大腦等重要器官出現缺氧、缺血的癥狀，以至誘發心腦血管疾病的發生和發展，甚至導致死亡。

中國心電信息學分會委員、市第二人民醫院心電醫學科主任韓姬玲說，老年人心腦血管疾病高發，與其生理特點有關。老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗死。

市中心醫院醫務室主任楊澤平則說，冬季心腦血管疾病高發，與人的心理狀況也有很大關係。她說，由於氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產生抑鬱情緒。心情不暢，心理壓力過大及居住環境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發作。楊主任還給我們講了幾個病例：去年冬季，我市家住城中村的一中年男子因家中無取暖設施引發心絞痛，胸部疼痛，呼吸困難;另一位市民體重100公斤，家住6樓，一連多日未見出門，鄰居撬開門後發現此人夜間冠心病發作已沒了呼吸;還有一位家住太鋼的70歲老伯，因春節前搞家室裝修，過度疲勞，正月里心臟病突發。

預防為先把寒冷擋在身外

有人稱，心腦血管疾病是人們健康的頭號殺手。那麼，冬季應如何預防心腦血管疾病呢?

專家們建議，首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因。此外，按時服藥、加強檢查、注意飲食、加強鍛煉、保持樂觀情緒等也很重要。

需要注意的是，心腦血管患者天冷時不要去晨練，因為冷空氣的刺激會誘發心絞痛發作，最好在上午10時以後再出去鍛煉。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目。其次，有心腦血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。第三，高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果，隨便換藥或改變用藥劑量。要知道，由於測血壓時間與服藥時間關係密切，一兩次結果並不能真正反映血壓狀況。所以，高血壓病人一定要定期複診，在醫生指導下進行降壓藥物的調整。最後，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應及時到醫院就診或撥打120，以免錯過最佳*時間。

謝謝老師邀請，由於上班，概括如下:

1、注意保暖隨氣溫變化添加衣物，防止頭，足，腿，胸部防寒維護

2、多吃主食適當吃肉補充營養！

3、適量喝點葡萄酒，補充身內多種氨基酸和礦物質，調節和維持身體機能。

4、多參加戶外運動，要出點微汗為止。比如競走，跑步，做早操等力所能及的鍛煉！

5、保障充足的睡眠，早睡遲起，太陽出來後鍛煉為宜，最遲晚九點必須睡覺，長期熬夜、特別是爬格子搞創作尤其注意不要熬夜！

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