---

產後子宮和臟器處於下垂狀態，經常坐著不利於復原，如果不是仰卧位可以綁好收腹帶再行動或坐著。

---

產婦在產後不宜做劇烈的運動，產後久坐是不會引起子宮脫垂的，但是在產後長時間的坐著，不做運動那麼可能會對身體造成一些危害，產後長時間坐著不運動不利於下肢的血液循環。所以在產後一定要注意運動的量以及運動的時間，產後可以也下床散步或者走動。產後也可以做收縮肛門這項運動，收縮肛門能夠預防剛腸疾病的發生，同時也能促進子宮收縮以及緩解陰道鬆弛的現象。產後一定要多吃新鮮的蔬果，多吃蔬果有利於大便的排泄。

---

產婦產後經常坐著好嗎？

不能長期坐著，當時覺不出來，等以後一有點勞累，就會發覺腰疼痛。月子里，也不一定一直躺著，可以活動活動，下床走走，對恢復身體有很大好處，只是不要乾重活，提重東西，也不要多看電視，對眼睛不好，剛生過孩子身體各個器官還沒完前恢復，要注意休息。

產婦產後怎麼護理？

1、產婦產後的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點：

產婦產後經常坐著好嗎？其實產婦產後的時候是不適宜總是坐著的，坐的時間不宜過久，過多，如果需要餵奶的話，可以躺著給寶寶喂，坐月子最重要的是多休息，這樣一方面對自己的身體有好處，另一方面也更有利於下奶，對寶寶有好處。

---

產後要注意勞逸結合，比起坐著，卧床休息更好，每天也要適當下床走動活動一下，利於惡露的拍出和身體的恢復

---

產後最好是靜卧會比較好，因為剛分娩產後第一是由於孕期身體的一個負重會造成一定的負壓分娩完之後的過程會一個力學引力回彈的現象，所以由於這個力學引力的影響這個過程它會影響到我們的肌肉組織和筋膜組織所以很多寶媽產後會有背疼或者腰疼的情況。

第二是我們孕期人體自身會分泌一種激素叫孕激素，這種激素的作用就是讓我們的骨盆結構能夠最大限度處在一個張馳的一個狀態便於更好的分娩，那麼這種激素的分泌是為了讓我們女性能夠更好的分娩的同時它也會潤滑一會也會拉大我們骨盆結構之間的空間和間隙所以這個時候是比較容易移位和傾斜的，而我們如果產後經常坐姿會比較多這個時候骨盆受壓力就會比較多所以產後是不能經常坐的。以上兩點看出我們產後是不能經常坐姿位的，無論是軟組織層面和骨骼結構層面來講都有可能受到影響所以個人覺得還是靜卧位會比較好！

---

剛生產完，要看恢復情況哦，如果恢復的不錯也盡量不要久坐也不建議久躺哦，不利於血液循環。休息活動時間應該合理安排。

---

不好不好，產後盡量躺著，坐著會腰疼，以後你就會經常腰疼的，

---

不好。多躺躺，適當活動。

---

推薦閱讀：