持續熬夜之後變得嗜睡怎麼辦？是怎麼了？

是怎麼了？

回答是：沒什麼好說的，儘快回到正常軌道上來！不要脫離自然太久。

沒錯，熬夜剛開始很爽。可後患卻是無窮的。剛開始該睡覺時間你不睡覺，後來該起床時間你會想起都起不來！

可以去看中醫、堅持跑步、曬太陽、看日出……等等努力回到大自然的陽光面中來。學習傳統文化、立下志向、遠離貪慾。學習踐行傳統文化規律生活養生知識。

人體是個精品，需要悉心愛護。人是自然之生物，需要依循大自然規律生存。人體是體內組織器官精子卵子生命、原子分子的宇宙，它們也需要節律的生存環境。

天行健，自強不息。是生命陽光面的表現。

現代人需要回歸自然，現代社會需要融合中華傳統優秀文化。

讀讀傳統醫學經典《黃帝內經》之首篇「上古天真論」，看不懂就搜搜網路上老師們的解讀。就這一篇就夠了，不到一千字。就可以知道「人為什麼導致生病的」「如何不病」。

v.0.01

天體運轉皆規律，人是地球身上的虱子而已。人以自然為宇宙；人體內的器官、組織、細胞、分子、原子、精子、卵子…皆以人體為宇宙。組織、器官的生命可移植；輸血後他人血細胞在體內存活；不同精子與卵子誕生新生命…一切生命皆規律，層級之間亦需穩定的共振頻率。

我們都是普通人，食飲有節、起居有常；好好吃飯、好好睡覺！這才是健康的根基。

時間的原初，源於自然天體的節律運轉、源於人類對運動周期的對比，來源於春夏秋冬、節氣更替、日出與日落…

道法自然

生物鐘研究現狀

個人認為目前國際學術界均以西學為主導，對於生物鐘的研究處於初級階段而已。
傳統文化博大精深，中醫學對於生物鐘的研究早就是非常系統的了，比如判斷是否該睡覺時間，或者判斷是否熬夜，中醫學的「十二時辰養生法」、「子午流注」等理論更有指導意義（可檢索相關節目。不過看節目時請注意：專家們大都住在北京或東部地區，故它說的「十二時辰對應到北京時間幾點幾點」皆是對應他們當地而言的），簡單來說就是建議在「亥時」入睡較佳，不要晚於「子時」（注意：你居住地區幾點為「亥時」幾點為「子時」請一定用我的方法轉化到你所居地方才可使用）。

拉薩十二時辰

以下是我的個人經歷：

長期熬夜曾經使我生了一場天大的病（甚至瀕臨家破人亡妻離子散的境地）。

PS：當年我在新疆上學，後來我把「新疆的睡覺鬧鐘習慣」拿到東北老家來長期生活。水滴石穿地最終我生了一場天大的病。沒錯！因為這相當於我每天熬夜「3小時」以上。10年熬夜累計365x3x10=10950小時，然後每天晚起也是同樣的10950小時。（如果把小時數字反過來計算，這就相當於我累計幾年不睡覺，幾年不起床）。可想而知：生物鐘就徹底紊亂了！不病倒才怪。

不知道耶，去醫院問下醫生吧。

這不是很正常嗎沒毛病啊