最近有位媽媽在羣裏問我，怎麼才能讓寶寶睡出一個好的頭型。很多人都給她推薦各種品牌的定型枕，說效果怎麼怎麼好。結果我一句話，讓大家都不說話了。我說：寶寶一歲前不能用枕頭，否則會危機寶寶睡眠安全。

　　爲什麼寶寶一歲前不需要枕頭呢？

　　我們看到剛出生的寶寶睡姿是這樣的：寶寶的頭部後腦成渾圓形狀，睡覺時多是仰臥姿勢，頭部自然歪向身體一側，這樣的睡姿是我們人類進化多年的結果。這種睡姿既不會讓寶寶頭部變扁了，也可以防止窒息和溢奶。

　　新生兒的脊柱的頸部和背部是平直的，沒有類似成人的s曲線的，不需要枕頭。使用枕頭反而容易導致頸部彎曲，阻礙呼吸了。

　　無論你給孩子選擇什麼樣的定型枕，方形、波浪形、橢圓形的定型枕，都無法避免寶寶轉身時枕頭堵住鼻子的可能，極易引起窒息。

　　避免寶寶窒息，除了不用枕頭，還要注意下面幾個方面

　　容易引起寶寶窒息的不止是枕頭，還有玩家、被褥、軟牀等。

　　首先，棉被也容易引起寶寶呼吸困難或者窒息，原因和枕頭差不多。寶寶睡覺的時候，一翻身，杯子就有可能會蓋住面部，堵住鼻腔。如果寶寶不能拉下被子，就會發生窒息。

　　其次是軟牀。我們都知道寶寶的身體支撐力不好，如果睡在軟牀上，頭部很容易就陷下去了，導致寶寶呼吸不暢，也容易發生窒息。

　　最後，嬰兒牀要做到淨空。寶寶睡覺的嬰兒牀上儘量不要放溼巾、玩具、毯子等物品，防止寶寶活動捂住口鼻，發生窒息的危險。

　　如何讓孩子睡出一個好頭型呢？

　　想讓孩子有一個好頭型，走定型枕這個捷徑是行不通的。最有效的辦法就是媽媽定時幫寶寶轉動頭部，避免長時間一個方向睡覺。如果孩子已經習慣衝一個方向了，那就在餵奶的時候，讓寶寶習慣衝另一個方向。慢慢寶寶就學會了自己睡覺改變方向了。

　　如何讓寶寶有一個高質量的睡眠？

　　媽媽培養寶寶良好的睡眠習慣，做到下面7點，不但會有好的頭型，更主要的是安全，健康。

　　1、推薦仰睡，拒絕趴睡

　　寶寶睡覺，建議採用仰臥睡姿，不建議趴着睡覺。趴睡會讓寶寶呼吸不暢，容易發生窒息。

　　2、牀墊軟硬適中，過硬過軟都不好。

　　3、睡覺方圓半米無雜物

　　寶寶睡覺的周圍半米，不要有多餘紙巾、玩具、被褥、枕巾等物品。

　　4、調好室溫，多通風。

　　睡覺溫度控制在24度到26度之間，注意開窗通風，風不要直吹寶寶。

　　5、不建議母嬰同牀，尤其是3個月前

　　白天照顧寶寶一天，晚上媽媽很疲憊，無意的翻身動作可能會壓傷寶寶 ，也會增加窒息的風險。

　　6、寶寶睡覺，遠離二手菸

　　7、寶寶睡覺，不帶任何飾品

　　寶寶睡覺的時候，避免佩戴平安扣、項鍊等物品，這些配飾的掛繩很容易勒住寶寶頸部，引起窒息。