所謂「三分鐘熱度」只是一種無法長期集中精力做好一件事的措辭，產生這種現象本質上是人們覺得將自己的精力完全集中起來做好一件事是有些困難的，一般情況下，一個成人的注意力會持續一個小時左右，而把一件事從開始做到做好所用的時間肯定不止一個小時，而是10000小時，所以說這個世界上能做到某個領域頂尖的人總是少數。

促使人們超越一切障礙集中全部注意力的因素也比較複雜，它們包括個人品質，個人的生活習慣，這件事對自己的重要程度，自己對這件事的喜愛程度等。這裡我要拿自己舉個例子：小學時我跟爸媽說想學小提琴，因為想感受一下站在台上進行小提琴獨奏的感覺。後來他們給我找了個地方，經過測試表明我這個學生還是可以收的，但我學了不到一星期就決定放棄了。原因是我覺得手按在小提琴的弦上很疼，而一時半會我也不能完全拋棄正常的學校生活去變成小提琴獨奏表演者享受眾人羨慕的目光。這個事對我還是不那麼重要，我也並沒有發自肺腑去喜歡小提琴，好吧我承認自己在不喜歡的事上意志品質也是比較薄弱的。

接下來再說說如何讓自己能拋棄三分鐘熱度之魔咒，真正能全神貫注做好一件事呢？

如果這件事是自己真正發自肺腑喜歡的這當然不是什麼事，就算幾天不吃不喝都沒問題；如果這件事對你意義重大但你實在興趣一般或是不喜歡做，建議還是在不違反自己做人基本原則的基礎上堅持做完，可以想像做完之後會帶來更多福利這樣自己就有動力了。

如果這件事對你意義不算重大興趣也一般，比如給自己培養一個興趣愛好，還是建議先考慮一下你這輩子到底要成為怎樣的人，學些什麼能讓你更接近目標或者至少能保證讓自己內心平靜下來或是給自己帶來新的意義，然後照著這些標準來選擇適合自己的興趣愛好。這樣下去肯定不會發生三分鐘熱度的事，因為你所選的東西都是經過自己深思熟慮的，由於自己付出了很多而得到的東西通常是不會輕易放棄的。

以上是我對這個問題的理解，希望樓主能從中得到自己想要的信息。