無恙個案分享：改善長年肌筋膜緊繃疼痛與聽力減損的周小姐
周小姐是為了全身的肌筋膜炎來尋求無恙的協助，長年肢體緊繃痠麻遍及雙手、雙腿，左大腿甚至漸漸萎縮，明顯瘦弱且較肌肉右腿鬆軟。初次諮詢時，周小姐甚至無法久坐，間隔一段時間就必須站起來走動，才能稍稍舒緩肢體的不適。經年累月周小姐陷入慢性疲勞的困境，晚上更是常常難以入眠。
周小姐練太極拳已有一段時日，對於舌頂上顎的練習並不陌生，
八月底來諮詢時，她首次嘗試無恙的減量呼吸方法，練習全力頂舌讓她感覺到下肢微微發熱、且有睏意；
持續練習過了一天，她告訴我們前額及眼底骨感覺到較明顯的反應，
令她驚訝的是右耳長年有低頻聽力較差的問題，竟然變得能聽得清楚一些。
周小姐另有不自覺牙齒緊咬的問題，特別是在晚上睡眠的時候。
在無恙的臨床經驗中，不自主的緊咬並非僅因咀嚼肌的緊繃，通常與全身性的肌筋膜失調有關，
因此這類的患症往往伴隨磨牙、顳顎關節不適、肩頸痠痛、偏頭痛、耳鳴與聽力減損、甚至是全身筋膜疼痛。
舌頭，正是核心肌筋膜的中樞，且貫穿全身的筋膜網路；
透過舌頭訓練來復健張力失調的肌筋膜，可以說是最有效率的方式。
以周小姐為例，單是頂舌練習就對身體症狀產生明顯的變化。
九月初周小姐開始配戴牙套，輔以無恙防治口呼吸頭套及無恙離子鈣，
原本緊繃的肌筋膜放鬆了、精神變好，就連無法久坐的問題也在短短幾天內有顯著的改善。
周小姐忍不住歡喜地告訴我們，我們也非常為她開心！
