堅持一個月只吃玉米紅薯會瘦多少斤?
減肥不是一個月的事,是一輩子,要培養好的飲食習慣才可以,你這樣沒有蛋白質攝入也沒有蔬菜怕是會脫髮,面黃
首先要看你吃多少
吃多了也不一定會瘦
想減肥的話常運動加搭配合理的飲食
只吃這兩樣是肯定不行的
可以節食但是不要不吃
有過類似的經歷
一個月早上吃一點點早飯 中午吃一根玉米喝一喝牛奶 晚上吃四分之一的柚子 大概每一周會抽一天吃點好的 堅持了二十八天瘦了九斤
目前堅持了一周
早上正常吃飯 :小米粥一份 一個餅小份 一個雞蛋 一份小菜
中午就一根玉米
下午吃一個蘋果
然後我從60kg掉到58kg我覺得已經很不錯了,身高175cm希望堅持到回家之前最後一天!不知道有沒有希望瘦到55kg
不帶訓練比較白搭耶,畢竟日後的基礎代謝還是沒提高
你會吃到吐 別這麼吃
會瘦很多 但你會過的很痛苦 堅持不下來的
我不推薦這樣做
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