減肥不是一個月的事,是一輩子,要培養好的飲食習慣才可以,你這樣沒有蛋白質攝入也沒有蔬菜怕是會脫髮,面黃


首先要看你吃多少

吃多了也不一定會瘦

想減肥的話常運動加搭配合理的飲食

只吃這兩樣是肯定不行的

可以節食但是不要不吃


有過類似的經歷

一個月早上吃一點點早飯 中午吃一根玉米喝一喝牛奶 晚上吃四分之一的柚子 大概每一周會抽一天吃點好的 堅持了二十八天瘦了九斤


目前堅持了一周

早上正常吃飯 :小米粥一份 一個餅小份 一個雞蛋 一份小菜

中午就一根玉米

下午吃一個蘋果

然後我從60kg掉到58kg我覺得已經很不錯了,身高175cm希望堅持到回家之前最後一天!不知道有沒有希望瘦到55kg


不帶訓練比較白搭耶,畢竟日後的基礎代謝還是沒提高


你會吃到吐 別這麼吃


會瘦很多 但你會過的很痛苦 堅持不下來的


我不推薦這樣做


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