謝邀，現在回答這個問題無疑是很痛苦的，因為我才被分手，先說說我的經歷吧，在一起兩年，當我認定她就是我以後得伴侶的時候她喜歡上了別人，很突然，晴天霹靂的趕腳，上午還在撒嬌，下午就提分手，第二天就跟別人在一起了，我也舔過，在她家樓下等了八個多小時，她求求我放過她，各種情緒撲面而來，因為太突然了，天天哭天天喝酒，現在才過去一個星期還會很心痛，回憶充斥大腦，想到她和別人在一起就痛不欲生

現在說說怎麼讓心情好起來的吧:

1.找朋友家人傾述，傷心了千萬別憋在心裡，釋放出來，哭出來也好，喝酒消愁也好，一定要找朋友陪自己，雖然解決不了根本問題，但是能給你一點安慰

2.忙起來，一定要讓自己忙起來，不要給自己時間去想東想西，把日程安排滿

3.千萬不要抱有希望，一定要徹底斷絕聯繫，我開始也把她留著，直到看到她和現男友秀恩愛就刪了，刪的那兩天你會發現她從你世界徹底消失了，更難受，但是這樣你才會徹底好起來，而不是拉拉扯扯傷心個兩三年

4.多接觸接觸異性，慢慢你會發現其實你不是非他不可

我們失戀的時候最痛苦的無非就是回憶，我才分手一個星期，眼淚已經流幹了，現在想起也不會流淚，但是痛是真的痛，多想想，這個世界失戀的不止你一個，千千萬萬個跟你一樣的小哥哥小姐姐也在備受煎熬呢

你可以傷心但不能絕望，現在對生活失去了信心也好，對什麼東西都不感興趣也罷，但是你一定要相信時間就是解藥，能熬一天是一天，突然有天你會發現你不用熬了，你走出來了

我能說的只有這麼多 因為我也還沒走出來呢23333，我文筆不好湊合看吧

另外給你推薦一部電影《和莎莫的500天》，我也是在知乎上別人推薦的，對我的話看完會好很多，我們一起走出來，加油

少想多鍛煉，時間可以治癒一切

該哭哭 該找朋友找朋友傾述 這個沒有辦法 只能靠你自己

現在正在遭遇這種事，但是也不要強迫自己馬上放下。

一旦難受了，一定要出去走走，去圖書館學習，愛情不是生活的全部。

他不值得，但是我值得。

想要緩解這個痛苦啊，非常難，前段時間才經歷了，白天上班還能稍微好一點點，一到晚上就不行了，太難熬～第一天，我問我朋友他之前失戀怎麼熬過來的，他說靠時間和新歡，我說新歡不可能，靠時間不知道要多久，都不知道能不能熬過去，才第一天就這麼難，後面那天晚上睡覺就跟朋友連著麥睡得，說話說到累，自然就睡著了～

接下來的一個星期，都很難熬，對什麼都沒有興趣，想去找他，但是他已經有了新歡，而且拉黑了我所有的聯繫方式，之前我是不信他有新歡的，直到後面他朋友告訴我才信，確實有了，然後我就開始恨，我就恨他～怎麼這麼絕情，我就覺得自己之前居然還挽留他，說的那些話有多蠢，我就開始想要怎麼報復他，後面我就找了個東西，打電話打到他把電話號碼都換了，打了三四天，覺得沒意思～就放下了

這期間，我跟很多人去述說過我們之間的事情，其實述說也是一個很好緩解的辦法，我跟我朋友說我們的事情，跟知乎上的陌生人說，跟soul上的陌生人說，還有個知乎的小姐姐跟我一樣同一天分手的，我們兩加了好友，每天都分享各種的心理路程，從開始的天天說想他想他～想要複合，好難受，到現在的基本不會提到他們，確實是需要時間，但是這期間你不能全靠時間的，我是有個小徒弟每天會陪我打遊戲，陪我聊天，這樣我就沒那麼想他啦，我也會經常下班去跟我閨蜜他們去網吧打英雄聯盟，漸漸地你就會慢慢放下了，但是難受的這個過程也是必須要經歷的啊，避免不了的，我之前刷抖音知乎都是關於失戀的，我盡量不去看甜甜的東西，這樣就不會有那麼難受，慢慢的就好啦

對啦，這期間我還去了健身房，哈哈，就去了一次，然後我還買了尤克里里學習，我把他送的東西都收起來了，但是我還是有在關注他的，我甚至看到他們又換情侶頭像了，可是我比較淡定了，心裡不會太難過～你看，才一個多月我就走出來啦～所以你也可以的～你就沒事看看別人說的這些也行

最好的辦法 出去玩 然後找個男朋友 你能不能做到這是自己的事情 這絕對是最好的辦法

嗯，都這樣，難受到身體出現大問題而痛苦，你也就沒時間想分手的痛苦了！呵呵，你覺得自己的身體重要還是分手轉身離開你的那個人重要？

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