如何挑選好的瑜珈墊? 看這篇就夠了
瑜珈墊如何選呢?
我想很多市面上的文章
都說初學者應該要選擇6mm的比較適合
但這實際上只對一半
其實瑜珈墊有分很多材質，和尺寸。
首先我們先從材質作探討 再來選厚度
1. 材質的選擇與種類
NR>TPE>PVC>NBR>EVA
(天然橡膠< /span>)>(無毒 熱塑性彈性體>(聚氯乙烯< /span>)>(合成橡膠< /span>>(合成塑料)
本篇文章暫且先不講 NR 天然橡膠 這又是另一個課題
如果你是土豪的話可以選擇 天然橡膠作為瑜珈墊
本篇先以
TPE>PVC>NBR>EVA
我想用一張圖就可以代表材質 質料如何選擇 且瑜珈墊側邊很重要
2. 重量的部分 瑜珈墊推薦挑選TPE 輕巧耐用易於攜帶
3. PVC6mm 的選擇 其實用TPE 3mm 就可以達到效果
所以選擇初學者在選擇上 可以選擇TPE 6mm 而非PVC6mm
A.選擇首要標準是舒適度，以保護膝蓋、腳踝和其他關節
6mm-8mm TPE瑜珈墊 特別適合倒立姿勢，因為瑜珈墊可以 保護你的頸部、脊椎和肩部。
B.當然如果你做的運動是緩慢體式，針對平衡感和呼 吸
建議選用較厚的瑜 珈墊推薦6-8mm
C.如果你練習的 是動態瑜珈，且進行大量站立 姿勢，這需要非常好的平衡力，所以你首要選擇的是防滑性較好的瑜珈墊，可避免滑倒
所以建議較薄的瑜 珈墊推薦1-5mm 較薄的可在下方放瑜珈鋪巾 防止打滑和流汗，鋪巾的選擇又是另一個部分囉。
D.因為瑜珈運動是個人運動，所以擁有個人瑜珈 墊會比較適合喔
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