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開心短文 自信 巴比長得很帥，他自信能成為一個傑出的足球運動員。他來到一個足球俱樂部，找到了 教練。 教練看了他一眼，對他說：「有兩樣東西妨礙你成為優秀的足球運動員。」 巴比很奇怪：「什麼東西？」 教練：「你的左腳和右腳。」 |
所謂「送禮就要送到心坎兒裡」
咱們會送禮不就是希望可以獻上祝福的心
所以禮物當然也又用心挑選
對方才能感受到你滿滿的心意啊？
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祝大家都有美好的一天。
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
SAMPO 聲寶35公升雙溫控油切氣炸烤箱 KZ-PA35C
商品特色
●80~250度上下火獨立雙溫控，適合專業烘培，料理更多元
●發酵/上火/下火/全火/全火+旋風五段火力選擇
●單獨發酵功能，發酵烘培一次完成
●旋風熱對流烘烤設計，加熱均勻，具油切效果
●60分鐘定時設定
●抽取式烤盤、網架、掀蓋式
規格說明
●型號：KZ-PA35C
●消耗功率：1350W
●容量：35公升
●機體尺寸： 536(寬) x 390(高) x 349(深) mm
●產地：中國
●保固：一年
備註：
★本產品享有鑑賞期(非試用期),一經拆封使用,若非產品本身故障瑕疵因素,恕不接受退/換貨。
★猶豫期間之退(換)貨商品必須是全新狀態且包裝完整商品如需退回必須是保持全新且包裝完整(商品、所屬附件、包裝紙盒/袋 無破壞、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)。
★本商品保固以原廠公佈為主
★商品文案為原廠/廠商所提供，若有變動敬請參麵粉篩/濾網照實際商品
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屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛
新聞描述:
【早安健康／曾大容報導】近年來健身風氣盛行，越來越多人開始欣賞肌肉的美，而不再崇尚瘦如骨柴的身材了，尤其是屁股是否有肉？有沒有翹？更是大家常用來判斷肌肉是否強壯的特徵。其實臀部緊實，不僅美觀，也是我們健康長壽的資本，疏忽的話可能會造成腰痛、坐骨神經痛！快來看看專家們的見解和簡單鍛鍊方式。
為什麼我們要練臀？
有著二十年健身房教練經驗的日本臀部運動專家松尾隆也表示，臀部有著能在身體彎曲時保持平衡、吸收衝擊、穩定、保護關節的功能，而且臀部的肌肉是是人體中最大、最強的肌肉。幫助維持臀部強力肌肉的還有在骨盆前面、位置較深的髂肌和腰大肌，其中髂肌就負責控制我們雙腿抬高、走路時的安定和平衡。
但如果臀部深處的肌肉－梨狀肌，柔軟度越來越低、骨盆後傾的話，髂肌以及臀部肌肉就無法發揮原本的力量，輕則造成曲線鬆弛、下半身肥胖，重則讓你的腳無法正常抬起、影響身體平衡和走路，還有腰痛和膝蓋痛也伴隨而來。
好臀可遠離坐骨神經痛
大家可能對梨狀肌有點陌生，但提到坐骨神經痛，我們就非常熟悉了。梨狀肌功能低下的梨狀肌症候群，是坐骨神經痛最常見的原因之一。芝加哥物理治療師David Reavy指出，梨狀肌緊繃並壓縮到坐骨神經時，常導致單側臀部及大腿後側出現灼痛、麻木等症狀。
另外，根據日本脊髓外科學會的資料，除了久坐之外，高爾夫、足球、馬拉松等運動，也會讓髂肌和腰大肌變得緊繃，並導致梨狀肌更努力工作，造成梨狀肌拉緊、壓迫坐骨神經，使疼痛加劇。
下一頁教您鍛鍊臀部肌肉，遠離坐骨神經痛、健步如飛走到老！
從以上原因不難看出，人們常說「屁股練好，就能一直走到老」其實不無道理。而日本臀部運動專家松尾隆也認為，若能時常伸展臀部肌肉、放鬆梨狀肌，可以減少坐骨神經的壓力，不但能緩和疼痛，也能避免上述症狀發生或復發。
在哪都能做的腳趾美臀運動
松尾隆也認為，想要鍛鍊臀部、舒緩梨狀肌，可以從在站立、行走時都扮演很重要角色的腿部末端肌肉，也就是腳趾開始，並進一步刺激深層的臀部肌肉群。以下就是他提供的，隨時隨地都能做的腳趾運動：
松尾隆也的小提醒：
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