1

　　前幾天，“1818黃金眼”欄目發佈了一段視頻。

　　視頻裏一位年輕小夥，因爲騎自行車逆行被交警攔下。

　　隨後小夥接了一個電話。沒想到打完電話，小夥子當即摔了手機，徹底崩潰了。

　　他情緒非常激動，摔了手機馬上又撿起。

　　他甚至下跪讓交警放他走，又突然狂奔然後坐在地上大哭。

　　他大聲喊着自己每天要加班到十一二點，自己的女朋友忘了帶鑰匙，讓他送鑰匙。

　　女朋友在等他，公司也在催他，兩邊都在催他，他覺得真的很累。

　　交警們一直陪在小夥身邊，直到他情緒穩定後才離開。

　　知乎上有個問題：如何看待杭州小夥單車逆行被抓，接電話後崩潰爆哭？

　　底下有個回答是這麼說的：

　　他看起來也太難過了，接電話的時候還努力保持情緒平穩，摔了手機氣不過三秒鐘又立馬心疼撿起來。

　　所有的壓抑跟崩潰都自己吞嚥消化。

　　哎，成年人的崩潰確實是無聲的。

　　內心沙塵暴捲走了一座又一座城市，殘垣斷壁又被海嘯沖刷，心碎成了沙子，就算撿起來都根本沒法拼。溺水了以後又被鯊魚吞掉，等了三夜都沒有等到天明。無人生還。這種程度。

　　說出來的卻是：“沒什麼啊，怎麼了？”

　　作者：布魯賈瑞 來源：知乎

　　成年人的崩潰，有時候也會有聲，只不過他們總會在最快地速度，迴歸到無聲。

　　2

　　這件事讓無數正在爲生活打拼、努力的人感同身受：

　　“十個成年人裏，有七個是這樣的。”

　　比如那個在地鐵上，一邊啃着三明治，一邊強忍着眼淚的日本小夥：

　　比如那個在西安火車站，在雪天裏坐在站前廣場的階梯上啃麪包的農民工。冒着雪花，身上也沒穿暖，鼻涕直流，吃着吃着就吃不動了：

　　就像有位網友說的：想想自己加班到凌晨，機房空空蕩蕩就我一個人，上司不停催着修改東西，一改就是幾個小時，每天與家人相處時間幾乎爲零，家人也不理解。

　　“真的很壓抑，沒有人理解也沒人願意傾聽，這就是大多數年輕人的生活。”

　　我們都曾夢想着充滿着光和亮、有趣又美好的未來。但是踏入社會後，卻常常可能四處碰壁，打破曾經的期待。

　　工作加班、擠公交地鐵、被老闆罵，無論生活或者感情，一切並沒有想象的那麼順利。

　　但即便有很多不快樂，我們也無法輕而易舉地“說走就走”，放棄當下。

　　因爲大部分人的“人生容錯率”，都太低了。

　　3

　　人生容錯率，或者叫人生試錯率，大概意思是指一個人的一生中，允許錯誤出現的範圍和概率。

　　如果一個人家底比較厚實，比如含着金鑰匙出生的人，他們即使失敗了也無所謂。

　　因此他們大體上不會對人生際遇中所遇到的挫折，或失敗考慮得過於周全，敢於嘗試冒險，做與上輩不一樣的事，成功的概率自然就高些。

　　反之，沒有強大後盾的人，通常都以背水一戰的姿態去挑戰一件事，因此也更容易患得患失、瞻前顧後。

　　對於大部分普通家庭的人來說，人生容錯率是非常低的。

　　一路跟着大部隊，按部就班不敢走偏，也只是勉強擁有了一席立足之地。

　　手裏的飯碗就是一切安全感的來源，而這也成了我們最大的不安全感，稍有差錯，立足之地也就岌岌可危。

　　因此，我們害怕意外，害怕事情逃離計劃之外。

　　就像那位因逆行被抓而崩潰的小夥，一時之間緊繃的弦拉到了極限，突然爆發，冷靜後又覺得自己那時有點“丟臉”。

　　當事人在知乎上的回答

　　4

　　有人說，當一個人在某一天發現自己很渺小，渺小到覺得連發泄情緒都是一種打擾時，那一天大概就是成年的開始。

　　然而，我們又必須要學會發泄情緒，研究表明、數據反饋，接下來的十年，還有更多的心理問題會出現，社會對於心理治療的需求也會加大。

　　我們需要一定的發泄負面情緒的途徑，以避免嚴重的心理問題的出現。

　　正如終身成長詞典詞條《820：宣泄》所說：不要小看宣泄的作用。

　　宣泄的過程，是人們自我安慰、自我放鬆、自我調節的過程，這是擺脫負性情緒、精神壓力和消極心理的有效途徑。

　　比如，你可以去現在流行的一種專業情緒發泄場所，通過“用力粉碎”來宣泄自己的負性情緒。

　　比如，你還可以去郊遊、徒步，跑到大山深處，四下無人的地方，對着山林大吼，也是一種減壓方式。

　　還有唱K、運動、找可靠的朋友傾訴等。

　　我覺得煩悶的時候，就經常拖上一位好友，就兩個人去唱K，唱足5小時，心情就會好很多。

　　有人說，現在的年輕人表現上看起來光鮮亮麗，總是“哈哈哈哈哈”，但其實都是社交與工作的隱形囚徒。

　　我們不會過多的表露自己的不安和焦慮，總是自己慢慢消化、偶爾宣泄。

　　但這不也正是生活本來的模樣嗎？

　　學會正視、學會接受，學會坦然面對。

　　就像有位網友說的：

　　“哭一場，睡一覺，明天又可以狠狠地和這個操蛋的世界戰鬥了。真好。”