你的失望，主要是因為預期太高
今天是國慶長假後上班的第一天，果斷患上了假期綜合症。
昨天看完湄公河行動燃起的熊熊愛國之心，早已淹沒在今天早高峰的堵車、瑣碎的工作以及沒有帶外套的瑟瑟涼意中。 我一度把這種不想說話只想碼字，不想吃飯只想吃肉，不想工作只想睡覺的表現歸結於我多（jiao）愁（rou）善（zao）感（zuo）的詩人特質。直到家裡領導一句話點醒我，你就是經常對事情預期太高，不要裝詩人吼不吼？ 嚇得我趕緊念了兩句詩：不如意事常八九，豈因禍福避趨之。
細細想來，確實是這樣，由於潛意識裡一直對事情有著過高的預期，一旦達不到預期，就會失望傷心痛苦憤怒。今天不該是周六嗎，怎麼還要上班？
今天不該是好天嗎，怎麼下雨還堵車？
我不是應該上清華嗎，怎麼只上了藍翔？
我不是應該年薪百萬嗎，怎麼只有一個月5k？
當你預先設定了很高的預期，失望幾乎是很難避免的，而且沒有任何破解的辦法，只能自己默默地消化接受。
預期太高 ->達不到預期難以接受 ->失落傷心痛苦憤怒 ->無奈接受調低預期 ->回復平靜
失望大致就是產生的。而與之相對應的，叫做驚喜。
你覺得自己年會肯定中不了大獎，結果竟然中了100元手機充值卡，你很驚喜；你公司年會大獎十台豪車，儘管沒抽到但還有陽光普照的1000元，你很失望。
你想著發個隨便發個公號玩玩就當自娛自樂，沒想到一夜漲了100粉，你很驚喜；你挖空心思搞個公號活動，策劃設計推廣上線，漲了1000粉，你很失望。
你覺得國足客場肯定勝不了韓國，零比三落後想著別再被進就好了，沒想到還能進兩球差點扳平，你很驚喜；你覺得國足主場勝一個戰火紛飛的敘利亞還不是手到擒來，沒想到最後被人進球打臉，你很失望。
所以，你的心情從來都與事情本身無關，而是與你對事情的預期有關。
我們常看到電視劇里，悲傷的男豬腳，在雷電交加的雨夜，滿臉淚水對著上蒼嘶吼：「老天啊，你為何如此不公？」常令無數大媽為之動容抹淚。
可實際上呢，老天何時公平過？窮老漢在想像皇帝老兒一天可以吃幾十個包子真幸福，晉惠帝天真地詢問他的大臣何不食肉糜。杜工部有詩云：朱門酒肉臭，路有凍死骨。天地不仁，以萬物為芻狗。所以，當你預期老天是公平的，一旦有些不公的事情，你又如何能夠不失望，如何能夠安之若素？
當然，我不是在教導你放棄努力和抗爭，我說的是降低預期，有利於身心健康。聰慧如你，應該看得懂我的意思。
寫到這裡，按照正常套路，就要告訴你們如何去降低預期了。
可是，並沒有。
別失望，因為我一直在告訴你們，你的失望，主要是因為預期太高。
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