血管堵了70%，吃什麼清血管效果比較好？
要想清除掉血液中的垃圾，請常吃這類食物：
1、竹筍
竹筍有解毒消腫、清熱化痰、潤腸通便等功效。竹筍當中含有豐富的膳食纖維，它使糞便變軟，易於排出體外；豐富的優質蛋白、微量元素及維生素，能增防止癌細胞的擴散，抑制致癌物的活力；蘆筍中的天門冬醯胺，可改善機體新陳代謝；蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，可治療高血壓、高血脂、高血糖等疾病，還有減肥作用；
竹筍可以幫助減少血液中膽固醇，抑制血脂及肝脂的上升，去除體內垃圾。長期吃竹筍，對高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、水腫、腎炎等疾病均有一定的預防和治療作用。
2、花菜
花菜的營養特點是脂肪含量低、膳食纖維含量高，很適合便秘、高血脂、肥胖人食用。花菜含有類黃酮豐富，類黃酮是防感染，防止膽固醇氧化、血小板凝結，清潔血管的有力幫手。花菜內有多種吲哚衍生物、蘿蔔子素，能提高致癌物解毒酶活性，可預防癌症的發生。還有二硫酚硫酮，可阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有美白效果。此外所含的活性化合物硫萊菔子素可以幫助免疫系統清理肺部積聚的有害細菌。所以，心血管病、癌症患者，肺部有異常者，要多吃花菜。
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很多人誤以為血管堵塞只是老年病，其實大錯特錯了，對大多數人來說，血管從20歲開始就開始堵塞，血管「垃圾」沉積越來越多，從而變得容易堵塞。尤其是比較胖的人，他們血管更加容易「早衰」，血管堵塞儘管是常態，但其危險性非常大，冠心病、中風、腦血栓等心腦血管病都和血管堵塞有直接的關係。
血管堵塞硬化有以下這些原因：
1、不健康的生活習慣，比如吸煙酗酒、情緒激動、熬夜、精神壓力大、肥胖等，這些不良習慣容易引起血管堵塞。
2、高血脂是血管堵塞較為常見的病因，所以治療心血管堵塞的目的就是降低血脂、膽固醇等血液垃圾，降低血液粘稠度等。
3、大多數的血管堵塞都是由飲食導致的，平時飲食上攝入過多的高脂肪、高膽固醇食物，就會使得體內的壞膽固醇、脂質過氧化物等血液垃圾增多，從而難以排出，就會引起血管堵塞，引發冠心病、腦出血、中風等嚴重的疾病。
因此清理血管的垃圾，疏通血管，最直接有效的方法要從飲食上去改善。在這裡推薦4種食物養護血管，這4種食物被稱為「血管清道夫」，能夠幫助我們清理血管、養護血管，讓血管越吃越乾淨，再也不怕腦血栓找上門來。
蘆筍
蘆筍營養價值豐富，味道鮮美，軟嫩可口，經常食用蘆筍能能清肺利水、滋陰潤燥、生津解渴，同時蘆筍富含天門冬醯胺、蘆丁、榭皮黃酮、香豆素等，具有增強毛細血管彈性，降低血壓、血脂，抗血液凝固，擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、改善心血管等作用。
姬松茸
姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，富含各種人體所需的氨基酸，營養價值極高。另外其富含的核酸、亞油酸，能抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，有效清理人體血液中的垃圾，擴張血管，改善血流，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積。
大豆
大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化等，大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。
枸杞子
枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，降低血糖、防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用，同時還有抗脂肪肝的作用。
這4種食物對改善血管堵塞、清理血管都有很好的作用，但食物中的藥效成分被植物纖維所包裹，效果不太顯著，而且需要長期堅持食用，在這裡推薦一個來自《千金方》的食療偏方，這個偏方就是用這4種食物進行煎煮而成的。
配方及具體做法：取姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g、大豆10g、魔芋粉2g。將這些食材洗凈後放入鍋中進行文火煎煮25分鐘左右，取出湯水每天飲用三次，堅持飲用一兩個月。
如果嫌麻煩的，在網上也有相關的姬松茸蘆筍酵品，這種飲品有很多，它是利用益生菌去發酵姬松茸、蘆筍等食物，將食物中的藥效成分提純，最大化的發揮作用。每天喝一點比吃10斤的同等食物效果還要明顯。
除了常吃這些食物之外，高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物也不宜吃，因為可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓複發。
每天應該保持運動，可以做些簡單的運動，比如走路、游泳、騎自行車、慢跑等。提高血管「年輕化」程度，如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
2.飲食以清淡為主，少吃鹹食和吃鹽過多，會使血管硬化和血壓過高；少吃動物脂肪，因為含膽固醇量高，可使加速動脈硬化。
3.減少吃甜食.含糖量高，因為這些東西可在體內轉化為脂肪肝，可在體內傳化成脂肪，容易導致肥胖和動脈硬化。
4.戒酒.忌酒，因為煙酒過多引起心肌梗塞，腦中風等。
5.含鉀食物：西瓜、香蕉、梨子，波蘿、蘋果、獼猴桃……，多食含鈣食物：奶製品、豆製品、紅棗、花生、核桃、海帶、木耳、魚……
6.生命在於運動，早睡早起，多喝水，或者吃些含酸食品，多休息，避免工作時間過長。
受遨回答，承蒙抬愛！我只是說得不好，也許有人不愛聽，甚互挨罵！既然遨請了我，還是說幾句吧！
血管堵了百分之七十，裝不裝支架？這個問題是仁者見仁，智者見智，不好肯定性的回答。今天我就自已所了解的一些這方面的常識說一下自已的看法。
血管為什麼堵塞？這個問題很多人都作了不同回答，有的人說是大吃大喝，煙酒過度。有的說不愛運動等。其實這些只是一個方面，並沒有完全說到點子上。造成血管堵塞的原因，是因為人的年紀上升，和環境污染(空氣、水源)、食物污染(農藥殘留物超標、激素的泛用等)等原因，造成身體內水份逐漸缺少，血液中各種活性生物酶活力下降，分解溶脫血液中脂糖類垃圾能力下降，使脂類垃圾包裹在紅細胞表面，使紅細胞失去正常正電負荷屏障，互相粘連在一起，形成團狀或緡錢狀，使血液粘稠流淌緩慢。
由於紅細胞互相粘連在一起，不能單遊離，缺乏正常的攜帶氧氣和變成功能。加上因血液粘稠，在血管里流淌緩慢，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白就會吸咐在血管壁上，形成粥樣硬化使血管變窄而堵塞血管，給人身各個重要器官、微循環系統和遠端肢體供氧供血不足，給人體造成一系列的生理病變，甚至成為人的生命終點。因此，血液粘稠，血管堵塞是嚴重威脅我們人類生命的一大惡魔，稱為人類生命健康的第一殺手！
如何清理已堵塞的血管？目前最廣泛最被大家認可的:藥物治療和中草治療及食物療法。這幾種方法好不好呢？首先一點就是有效果見效快！但是，大家都知道，是葯三分毒十葯九毒，長期甚至終身服藥，不知對身體有無危害，大家也許比我清楚。所以，用藥物方法來清理己堵塞百分六七十的血管，我認為不是首選。
既然藥物清理血管堵塞不是首選，用什麼方法呢？我知首用除藥物的方法可清理血管堵塞。但我不能說，不是說我保守不講，我是怕有人說我替別人打廣告推銷產品而背這口黑鍋！挨罵！
己堵塞百分之七十的血管需不需要安裝支架？這要看病人的發病危險程度和醫生的診斷情況來確定，能不安最好不安，能用其它方法治疾就其方法治療。這樣一來可以減輕經濟負擔。
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