女生一般都對自己的身材有很大的要求，尤其是之前非常好的女生，她們可能對身體有着嚴格的管理要求，但是很多女生隨着日積月累的熬夜或者一些暴飲暴食的情況比較多，所以就出現了水桶腰，或者大象腿，女生們會發現自己的身材變得特別的難看，這種時候他們就要甩掉這樣的情況，那麼甩不掉，應該怎麼做呢？可能是5種零食吃多了，很容易出現增肥的情況，即使你解掉一個也好，如果想減肥的話。

　　1、奶茶

　　奶茶是公認的高熱量食物，但是幾乎大部分的女生都戒不掉，因爲她們本身就特別喜歡喝一些多糖食物，奶茶就是其中比較典型的，而且現在各種各樣奶茶店層出不窮，你可能喝了這種覺得味道不太一樣，就會選擇另外一種奶茶是喝不完的，所以女生戒掉奶茶是非常困難的一件事情，因爲她們總能找到好喝的新的奶茶。

　　2、水果乾

　　水果乾是一種非常好吃的零食，在平時的生活當中，很多人可能就將水果乾當成零食，也有人會選擇將水果乾當成正餐減肥的時候適合吃，只不過他們並不知道水果乾含糖量是非常高的，尤其是一些本身就屬於熱帶的水果，其中含的糖分是很高的，多吃一點都容易增肥，而不是減肥，根本甩不掉水桶腰。

　　3、辣條

　　大部分人覺得辣條這種是屬於垃圾食品，可能對身體沒有任何的危害，而且進入身體之後也不會被消化吸收，自然就不用擔心會增肥。其實辣條這種食品更多的時候含有的油脂是非常多的，稍微多吃一些，不僅影響口腔健康，還影響皮膚健康，最關鍵的是經常吃辣條的人，也有可能出現肥胖的情況。

　　4、方便麪

　　方便麪本身就屬於油炸食品，而且其中還含有澱粉，雖然大部分人覺得方便麪，再經過特殊的烤制之後，已經不具備任何營養，但其實方便麪中含有一些工業蠟，這種物質是能夠引起身體增肥的，主要是因爲它能夠堵塞腸胃對雜質的排出，體內多次進行消化和吸收，自然就會將方便麪中的油脂吸收了。

　　5、薯片

　　說到油炸，薯片就不得不談論一下，這個食物對於大部分女生來說也具有相當大的誘惑性，而且想讓她們戒掉可能性太小了。薯片大部分都是由含糖量很高的澱粉，或者是土豆泥製作製作而成，含有的油脂成分非常高。

　　如果你真的想甩掉水桶腰和大象腿，最關鍵的一點就是你應該要戒掉，至少一種高油脂高熱量的零食，對身體健康也有好處。

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