* 一直維持正向思考可能嗎? 要如何處理自己的負面情緒?

我在文章或諮詢中.... 曾不只一次的建議大家要正向思考 ....

但這真正的意思是: 適時的"轉換"心態....
當負面想法產生時.... 你仍然可以允許負面不好的情緒發生.
發生了就請讓它出來... 不要鎖住它.壓抑它...
或是逼自己說不可以哭. 不能悲觀...不要害怕.
或不可以生氣. 不可以抱怨批評. 不可以沒自信. 不要去忌妒...
我要樂觀.我要開心.我要去欣賞....

我們是人. 當然會有各種情緒產生...
有高興開心的時候. 一定也有生氣.難過.想罵人.....的各種時候....

但請試著不要陷入太久... 讓自己減少 "一直" 長時間的陷在負面情緒中....
也就是希望你能夠轉換一下思維. 換個立場. 或換個心態去想事情....
這樣能幫助自己從那種負向狀態中跳出來....

這世界不是只有陽光...
這世界陽光照不到的地方是陰暗的...
光亮與黑暗是同時存在的...
這是必然的. 所以也不需要特別去批判或驅趕黑暗的東西....
(就接受它們是存在的...)

所以 >> 正向與負向也是同時存在的.

人也一樣. 這兩種性質的能量都同時存在...
所以你一定也有黑暗與光明...

你不可能一直一直都處於很高的位置...

(情緒也是. 遇到不順利的事情也是)

能量振動你可先暫時理解成波浪狀的上上下下.
很像是一種高高低低... 但又像是一種旋繞....
如果以平面來看... 就像有在上面的時候... 也有在下面的時候...

它一定會循環... 有在谷底的時候. 但也會再爬升上來

如果你真的出現負面的東西. 不需要批評它.關住它.
限制自己不能怎樣如何...
當你先接受. 承認自己有這樣的情緒想法. 承認你是這樣的人. 承認它已經存在....
你先"允許"它存在... 就是放它走. 不要與它對抗....
這樣它會自然的流動. 流過去. 然後... 它就過去了....

這是一種釋放與排毒...

當你又負面的時候. 請給自己一點時間負面一下. 但也提醒自己不要太"沉浸"在裡面...

慢慢的... 在負面逐漸沖淡的時候.
你可以試著給自己一點正向的想法. 轉換一下心態... 再觀察一下自己有多少排斥...

如果還有排斥感... 就再給自己一點時間... 反覆嘗試...

就是這樣....