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得到-陳海賢<自我發展心理學>課第5講之摘要與心得。

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識別出自己行為背後那些內心的假設，是突破心理免疫系統，讓改變發生的第一步

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透過比較不同人對同一件事情的看法，可以發現每個人背後的假設都不相同，那為什麼我們只能堅持自己心中的假設?

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在你心裡那些根深蒂固的觀念，為什麼別人沒有?是不是代表著這些假設並不一定是真的?

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透過這個方式去鬆動自己所設想的那些”如果”怎樣怎樣”就會”怎樣怎樣，嘗試做出一些改變，來檢驗那些限制住自己的想法究竟是不是對的?

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當我們去做一些不一樣的事情時，這就是一場離開原本的免疫系統與預設假設的世界旅行，這一場深刻而富有意義的旅行，能夠幫助我們的世界變得更遼闊。

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當我老了，吾妹正年輕，硬是拖著意興闌珊的我去了一間音樂餐廳，我心裡的那頭大象說”這不好玩，時間太晚了，該休息了，我不想去”

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到了當場之後，我們坐在舞台的正前方，我才知道燈光、音樂、歌手、餐點是怎麼營造起一個不同於往常的夜晚。

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我心理的大象透過真實的體驗才相信玩耍也是一件很有趣的事情，我想我還會答應她下一次的邀約。

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原來這就是一場不一樣的自我旅行，在未知的旅程中找尋未知的心情與未知的自己。

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=參考資料: 得到-陳海賢-自我發展心理學=

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