【台北健身房】一舉手就痛?可能是"肩關節夾擠症候群"@超越健身工坊

一舉手就痛?你可能要注意是否有
肩關節夾擠症候群(Shoulder impingement syndrome)!?

其成因可能包括
👉👉胸小肌過緊、前鋸肌與旋轉肌群無力。

可以試試看
➡️➡️I-T-Y式這系列動作

訓練目的
▶️▶️強化肩胛周邊肌群，提升肩胛骨穩定度

訓練要點
⏩⏩用肩胛骨帶動動作，不可僅用肩膀施力。

**圖片僅為訓練示意圖**

立即免費體驗：https://goo.gl/5MqRoU

地址：台北市大安區安和路一段21巷7號捷運忠孝敦化站 5 號出口

開放時間

平日：上午9:00~晚上10:00

假日：上午10:00~晚上6:00

電話： 02 2711 5926